做情绪的主人—心理健康教案(共6页)

1、精选优质文档-倾情为你奉上做情绪的主人心理健康教案做情绪的主人 健康教育活动课教案 一、设计理念： 情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容

2、，并用之于生活实际，会使学生终身受益。 二、活动目的： 让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。 活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等 活动对象：七年级学生 活动准备：1、制作多媒体课件 2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的主人”几个大字，并配上图画。 3、把学生分成小组 活动过程： 一、开场激趣 导入情绪 开场：同学们，今天我给大家每人发一块巧克力?但是要等王老师这个月发工资了才能兑现。听到发奖品时从大家

3、的欢呼声和脸上我看到大家是高兴的，我和大家一样高兴。可是，当听到我说“要等我开工资了才能兑现。”的时候，大家的脸沉下来了，有惋惜、有无所谓、有气愤、有理解的?这就是情绪，也是我们这节课要讨论的话题。 今天老师就来带领大家学习如何做一个情绪的主人 二、猜谜游戏 了解情绪 1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另外一个人在限定时间内猜出该词语。(要求:学生的表演要力求形象生动、惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。)同时，请记录员在黑板上记录大家表演的词语。 2、教师引导学生什么叫情绪？尝试对情绪词语进行归类，通过分析，使学生了解情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类别。然后教师根据情绪的

4、四大类别，把学生分成四组，比比各组收集的情绪词汇哪组最多。 三、激情表演 体验情绪 1、教师请各个小组商量一分钟，认真体会、思索这个情景，设计好台词，分配好角色，请同学们上台即兴表演这个小品。 2、教师请学生根据刚才的体验、观看，以及本人的经历，来回答几个问题。 小健的情绪有何变化？你有无类似的经历？从中看出初中生的情绪有什么特点？你有何感想？） 3、学生回答，然后教师归纳总结： 小健的情绪的变化：平静高兴得意生气非常愤怒初中生情绪的特点：情绪丰富而强烈，但起伏变化很大，很不稳定。这是青少年的心理、生理还不成熟所决定的。 的确，情绪会影响人们的行为和生活。初中生的这些情绪对我们会产生一些不良的

5、影响，比如：影响精神状态,妨碍进取心；干扰学习；影响身体健康；影响同学间团结友爱；违反校纪、触犯法律甚至走上犯罪的道路。 4、教师引导学生对屏幕显示的案例进行分析、讨论，使学生进一步感受消极情绪所带来的消极影响，从而懂得青少年的情绪需要调控的道理。 四、探究交流 感悟情绪 活动：比一比 1、教师请学生小组讨论，根据自身的经历或从一些媒体上看到的别人的方法，给林琳出点子，做好记录，看那个小组的点子多。 2、教师请四个小组的代表上黑板把本组讨论的结果写出来与大家分享。其他学生在观看、思考，并准备补充。然后教师点评与总结：调节情绪的方法有很多，大致可以归纳为四大类，第一类就是转移注意法。比如：转移话

6、题;做平时最感兴趣的事，下棋、绘画、听音乐、看电视、读小说；第二类就是合理宣泄法比如：在适当的场合大哭一场，向他人倾诉或者大声地歌唱等。第三类就是自我激励法。比如：自我暗示、自我激励、心理换位和升华等。第四大类是心理换位法 3、教师小结：教师通过交流，我们找到了快乐钥匙，解决了林琳同学的难题，其实也就是解决了我们自己的难题，请用这些方法去试着调节你的情绪吧。同学们，请记住：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。我希望大家做生活的强者，控制好自己的情绪，打开快乐之门！当然，同学们生活中的不良情绪不仅仅只有考试失败而愧疚、压抑这些，有没有同学长久以来被一种不良情绪所困扰着呢？请把它说出来，让我们一起解决。 4、每位同学说一说自己在学习、生活中的不良情绪，其他同学各抒己见，帮助他寻找解决的办法。 教师点评、总结：人的情绪具有相通性和感染性，个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 四、教师小结 情感升华 同学们，快乐是一种美好的感受；快乐是我们人生的追求。我相信同学们通过自己的意志努力一定能够成为一个乐观向上、积极进