浅析影响网球运动员预判能力的心理因素

1、浅析影响网球运动员预判能力的心理因素王银晖(安阳工学院体育教学部455000摘要:网球运动员的预判能力是运动员运用技、战术,获得比赛胜利的基础因素之一。本文从运动心理学角度出发,分析了影响网球运动员预判能力的各个因素,并对提高运动员预判能力所必须的心理因素训练提出一些可参考的建议,以期能为网球运动员和教练员的科学训练提供参考。关键词:预判能力;心理因素;网球运动员An Analysis of Mental Factors Affecting the Tennis Players Pre-judgmentAbilityWANG Yinhui(Anyang Institute of Technol

2、ogy, 430079Abstract: Tennis players pre-judgment ability is one of the basic factors of playersuse of skills and tactics and the victories of games. From the view of sports psychology, this article analyses the factors affecting tennis playerspre-judgment ability and makes some suggestions on the ps

3、ychological training that is necessary to promote playerspre-judgment ability in order to provide some references on the scientific training to tennis players and coaches.Key words: pre-judgment ability; psychological factor; tennis player预判能力是指运动员在比赛或训练中对随机事件的出现预料、判断并做出对策的能力。在网球运动中运动员预判能力的强弱直接决定了该运

4、动员技战术水平的高低。可以这样说,运动员的预判能力在很大程度上决定了比赛的胜负。因此研究如何提高网球运动员的预判能力对于提高比赛、训练水平是非常有价值的。本文从心理因素角度出发,对影响网球运动员的基本心理特征加以分析,并针对预判能力训练提出建议。1预判能力在网球运动中的重要性网球运动属于小球类运动,其场地是一个长方形的地面,场地中间由球网把全场隔成相等的两个半场。由于场地面积相对较大,球飞行速度较快,要求运动员必须具备良好的预判能力和敏捷的移动能力。如果对来球没有做出准确预判,就会引发脚步移动滞缓、击球动作变形等一系列失误,导致运动员打不出高质量的还击球甚至频繁出现非受迫性失误,因此难以取得比

5、赛的胜利。所以,预判能力的强弱是运动员竞技水平高低的决定性因素之一。2心理因素对网球运动员预判能力的影响影响网球运动员预判能力的因素有心理、技术水平、知识的广度和外界环境等因素,而心理因素对运动员的预判能力起着较为重要的作用。网球运动员在比赛中一方面要对对手进攻线路及打过来的球的落点有所预判,另一方面对本人或者队友的还击球也有所预判,这样才能及时有效地采取一些相应的技战术打法,从而占有比赛的主动权。而这两个方面要受到心理因素较大程度的影响。3影响网球运动员预判能力的心理因素分析3.1网球运动的感知过程分析网球运动属于技能类对抗性项目,动作形式多样,结构变化较大,要求运动员既需要完成快速的动作反

6、应和身体移动,还要有复杂的战术内容。因此,涉及的知觉形式也较多。感知觉包括时间知觉、空间知觉、运动知觉、立体深度知觉。影响网球运动员预判能力的专门化知觉有球感、速度感、节奏感和场地感等。3.1.1球感球感指的是运动员在比赛和训练中对网球性能的感觉。球感是运动员必须具有的基本功,它的水平高低,即体现着运动员在比赛中观察判断的正确运用技术能力。网球运动员的球感包括对球自身体积,大小,重量的感觉,以及球拍摩擦球时切面产生摩擦力大小的感觉。高水平的运动员利用球拍摩擦网球不同角度和力量大小与方向的控制,不断变换网球旋转和飞行速度,增加击球进攻性及威力。球感的形成和发展,是受多种因素影响的,我们以知觉的影

7、响加以分析。知觉是当前事物的整体在大脑中的反映,知觉可把感觉上升到理论化、整体化,进而上升为网球意识。网球运动员在场上既要感知情况的变化对球感的影响,又要采取相应措施,不断修正自己选择的方案,以使球感适应场上变化。3.1.2速度感网球是一个弹性球体,在被球拍击出后,可以在瞬间加速到一个很高的水平。如:美国网球运动员罗迪克的发球最高可以达到时速241.3公里。对于如此高速运动的球体,运动员必须迅速判断来球速度,只有在对球飞行及旋转速度做出准确判断之后才能做到准确的移动、合理的抽击球。高水平的运动员还可以根据比赛当时的天气、风速等状况对球飞行旋转速度的影响做出正确判断。3.1.3节奏感网球运动员的

8、节奏感是指运动员对每次击球动作的节奏,以及整场比赛进行的速度做出的反应。节奏感是建立在反复科学训练和积累比赛经验之上的。比赛经验丰富的运动员能掌控比赛进行的节奏,通过对比赛节奏的调整打乱对手战术策略,使对手运动员在技战术和心理方面产生紊乱,从而达到赢得比赛的目的。动作节奏应根据训练和比赛的时间、场地、天气、自身状况以及对手技术水平高低而做出相应调整。3.1.4场地感目前国际和国内各种网球比赛的场地设置大致可以分为以下三种:硬地、草地、红土地等。不同的场地无论是场地硬度还是球速均有明显不同,场地与运动员脚步间的摩擦力也不相同,这就要求运动员应针对不同场地运用不同策略。例如:草地较滑,球速较快,弹

9、跳较低,运动员应运用上网型打法,尽量减少球在地上弹跳;红土地硬度小,球速较慢,比赛时间较长,应运用底线型打法,多打上旋球,步法多用滑步,以减少体力消耗。3.1.5立体深度知觉立体深度知觉是反映运动员视觉深度知觉(立体知觉准确性的指标,也即判断客体间距离的知觉,它是双眼的机能。实践证明:判断人或物体与自己的距离的能力对提高网球运动员技战术水平来说是特别重要的。网球运动员在紧张激烈的训练或比赛中既要判断对方来球的方向及球是否出界,还要根据战术需要,准确己方击球的速度、路线、落点,接发球时对球的飞行速度、高低、力量大小等情况做出立体的观察判断。国外心理学家Jacobs和McBeath研究表明,运动员

10、通常将接球过程分为两个阶段:第一个阶段是加速跑至恰当位置;第二个阶段是当求迅速接近运动员时,充分利用位置线索和深度线索。美国网球运动员阿加西善于打迎击球,节奏迅速、步法灵活,就是因为利用立体深度知觉对球做出了准确的预判。可以想象如果没有良好的深度知觉技能作保证,就不可能对球在空中位置、距离、运动速度做出准确判,对周围情况的变化也不可能做出及时正确的技术动作,就会削弱其技术、战术的使用效果。研究表明运动员在运动中所犯的大量失误和错误都是由于视觉判断错误造成的。因此立体深度知觉是影响网球运动成绩的重要因索之一。3. 2注意能力的分配与集中所谓注意是指人的心理活动对一定对象的指向和集中。注意分配能力

11、是指运动员同时进行两种或几种活动时,把注意指向不同的对象。注意分配的条件有两个,一是必须有一种活动达到自功化或部分自动化的程度,这对球感提出了更高的要求。例如:接发球员在观察发球员发球并判断发球方向的同时考虑应该把球接到对方的空档位置。二是同时进行的几种活动之间必须相互联系。网球运动员正手抽球时,由于抽球动作已自动化他(她只需将注意力集中在对方网前球员或者底线球员的位置及动作上。网球运动不同与其他球类运动,参赛人数只有2或4人/场,由于参与运动人数较少,所以空档较大,注意分配能力的高低很大程度上形响着比赛的成绩。注意能力的合理分配、集中不但能使运动员有效的控制球,还可以注意到同伴的跑动路线及对

12、方运动员的变动情况,及时调整自己的技战术。因此.良好的注意分配是达到控制球的目的的重要手段,同时它也是评定网球运动员成绩好坏的重要指标。3. 3唤醒水平分析唤醒水平是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。根据倒U型假说,人处于较低的唤醒水平时,工作效率低;处于中等唤醒水平时,工作效率最高;处于较高唤醒水平时,工作效率下降。当然,不同的运动项目适宜的唤醒水平不同,就网球而言,最佳唤醒水平为2级唤醒(马启伟,1983b。唤醒水平的高低直接影响注意范围与信息利用。网球运动员在比赛中如果唤醒水平过低,注意范围较大,无关信息可能进入意识,比如:在比赛中想法太多,总想打角度、又想打力度,常常在这种犹豫

13、的过程中错失良好机会。唤醒水平极高时,注意范围过小,可能遗漏重要信息。注意错误的指向把与运动任务无关的以及运动任务中很小的部分作为注意的中心,比如:过分的保证回球成功率而忽视了攻球线路问题。3. 4意志品质因素分析网球运动被称为“球类运动的马拉松”,在国际网球比赛中,一场男子比赛常常要进行4个多小时,女子比赛也要花费3个小时。如此漫长的比赛对运动员的体能和意志都是一个挑战。因此网球运动员首先要具有顽强的意志品质和不怕苦不怕累的拼搏精神。2004年雅典奥运会上,来自中国的女子网球运动员李婷/孙甜甜发扬吃苦耐劳的拼搏精神,获得了冠军,为中国获得历史性突破。网球不同与其他球类运动,如果在比赛中有队员

14、受伤,只能弃权,因此网球运动员吃苦耐劳精神的培养就成为提高其运动水平最基础的条件。其次要具备独立性品质。独立性品质是指,个体倾向于自主地采取决定和行动,不容易受外界环境的偶然影响,它是以冷静的理性思考为基础。网球运动员还要具备果断性品质,需要思路敏捷,反应及时,快速做出判断并立即行动。4对策和建议4.1 重视网球基本功和球感练习。基本功练习应该在周或月训练计划中间隔出现。球感练习与其它技术动作的训练要同步进行,不管运动员的水平高低,都应有不同程度的球感训练。对初学者来说,基本功和球感联系更加重要;成年运动员也要在训练中不断的适应和熟悉。因此在每次训练中都应安排熟悉球感的内容,在比赛前有针对性的

15、做各种适应性练习。4.2 在训练过程中安排不同类型运动员相互练习。陪练员队伍应由多种技术类型运动员担任,以保证主力运动员在训练过程中适应各种不同的运动节奏。4.3对运动员进行注意分配能力训练时,既让运动员判断对方发球的性能,接稳球,并观察同伴及对方防守队员的跑动位置,要求运动员扩大注意的范围,开阔视野。同时还要排除各种消极干扰,适当地安排一些消除错觉的训练。4.4训练中应注意培养运动员坚强的意志品质。采用多球训练且加大训练量和训练负荷。在此方面训练时,多安排防守能力的训练。例如多喂较深或大角度球,增加运动员回球难度和奔跑距离。同时在运动员体能消耗较大时仍坚持训练,培养运动员顽强拼搏的精神。4.5在比赛前进行有效的心理调节,运用不同的心理训练调整唤醒水平。对于不正