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文档简介

1、通过7:2:1法则制定的个人能力提高计划待提升能力具体发展计划（7:2:1法则）素质项具体描述70%与工作、实践相关20%为向他人学习职业人能 力素质时间管理培养时间管理的能 力，掌握必要的时间 管理技巧，在工作中 加强时间管理能力的 提升。1、制定时间管理计划1每周找1-2个同事或朋友交流， 请他们指出对自 己时间管理方面 的看法。2、拒绝拖延，马上行动3、善于授权4、有始有终，不留尾巴5、按照重要、紧急、不重要、 不紧急原则将工作分类 简化6、善于总结：日清日洁7、善用零散的时间岗位专业 技能情绪管理提升情绪管理能力， 掌握通用的情绪管理 技巧，并通过不断练 习，在实践中良好的 进行应用1

2、、将所有事情按关注圈、影响 圈、掌控圈进行分类，把更多 的精力投入到掌控圈的事情 上，多留意自己能掌控的事情01寻找身边的同事 或朋友，分析他 们控制情绪或情 绪失控的因果。2、在每次情绪即将爆发前强迫 自己冷静1分钟，想想情绪失控 的结果是什么，这个结果是自 己想要达到的最终目的吗。个人劣势 分析依赖性强通过学习自我认知和 生活中的锻炼，在性 格方面不断兀善自己1、先描述自己的短期目标，希 望改善的原因及如何转变1、多接触不同行 的朋友，使自己了解更多；2、请身边的朋友 和家人提供必要的支持和帮助2、每天记录如何表现新态度的具体例子A 1 1 1/ J3、如果犯了错误也一样记下来4、自我审视，学会赞美自己计划2:法则）目标兀成时间10%为培训及自学1.母月阅读本 时间管理方面的 书籍1读力克胡哲传 记1、参加

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