长沙市特殊教育学校（16B）运动与保健班

1、长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题行进间低手投篮授课日期（ 3）月（ 27 ）日课时量共（1）课时 第1）课时第（ 4 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1. 能完成助跑动作2. 能完成三步起跳动作3. 能完成上篮动作个人学习目标严欣1.2曹月舒1陈逸轩1.2赵洋1.2.3黄依蝶1.2.3李晓菲1周子越1彭子睿1.2.3刘玉妍1贺元芝1.2教学资源口哨，操场，篮球教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、 教师宣布本次课的内容二、基本部分（

2、25分钟）一、复习单手肩上投篮1、动作方法：（如图，以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。 2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力二、学习行进间单手低手投篮1.徒手模仿练习（以右手投篮为例）动作方法：双手持球于体侧间，两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作

3、，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。2.上两步投球练习方法：右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳，重点：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习方法：向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。三、结束部分（3分钟）1、师生共同放松站立深呼吸半月式拉伸笨拙式深蹲2、师生整理器材3、教师小结4、宣布下课长沙市特殊教育

4、学校启智部核心课教学设计课 题原地单手肩上投篮授课日期（ 3）月（ 20 ）日课时量共（1）课时 第1）课时第（ 3 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1. 能够完成定点投篮2. 能够运球后定点投篮个人学习目标严欣1.2曹月舒1陈逸轩1.2赵洋1.2.3黄依蝶1.2.3李晓菲1周子越1彭子睿1.2.3刘玉妍1贺元芝1.2教学资源口哨，操场，篮球教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动5、 教师宣布本次课的内容2、 基本部分（25分钟）（一）学习原地单手

5、肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。（女生双手胸前投篮动作要领：持球时五指自然分开，双手拇指相对成八字，两肘下垂要自然，双手用力要均匀，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。）（二）游戏：投篮比赛 游戏方法：将学生分为人数相等的4组，每组以半个篮球场为场地，从排头开

6、始依次投篮，每人一次，直到最后一名同学投完。裁判统计每组投进的总数。投进数多的小组获胜。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题跳短绳授课日期（ 4）月（ 10 ）日课时量共（1）课时 第1）课时第（ 6 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1能单手摇绳2.能双手摇绳3.能双脚跳绳个人学习目标严欣1.2曹月舒1陈逸轩1.2赵洋1.2.3黄依蝶1.2.3李晓菲1周子越1彭子睿1.2.3刘玉妍1贺元芝1.2教学资源口哨，操场，篮球教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部

7、分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动6、 教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）学习跳绳，掌握技能。 1、辅助练习：（35次）徒手摇-单手摇-交替摇（辅助练习，让学生体会手腕用力摇绳的方法。）2、并脚跳1015次  ；要求：两腿伸直并拢。（学生完整体会）3、教师讲解动作要领并示范：4、一分钟的跳短绳注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。设计意图：发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自

8、我，通过各种评价促进学生改进动作，在练习中体验成功的喜悦，发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。让学生带着问题过度到下一个环节两人跳短绳。5、学生分四组拓展双脚跳绳形式（两人一组合作跳）6、抽同学展示并给与鼓励（12次）三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题跳短绳授课日期（ 4）月（ 17 ）日课时量共（1）课时 第1）课时第（ 7 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1能单手摇绳2.能双手摇绳3.能双脚跳绳个人学习目标严欣1.2曹月舒1.2陈逸轩1.2赵

9、洋1.2.3黄依蝶1.2.3李晓菲1.2周子越1彭子睿1.2刘玉妍1贺元芝1教学资源口哨，操场，篮球教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、 学习“8”字跳大绳动作要领：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。1、 讲解、示范（动作路线）2、 学生尝试性练习。3、 讲解动作要领。4、 以小组为单位进行活动。5、 要求：相互间应团结合作。6、 强调摇绳与跳绳同学间的配合，摇绳是全

10、组的指挥，对跳的不是很好的同学给予适当的照顾，从而增强他们练习的信心。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题立定跳远授课日期（ 6 ）月（ 5 ）日课时量共（1）课时 第1）课时第（ 14 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1能完成屈腿摆臂动作2.能完成起跳动作3.能完成落地缓冲动作个人学习目标严欣1.2曹月舒1.2陈逸轩1.2.3赵洋1.2.3黄依蝶1.2

11、.3李晓菲1周子越1.2彭子睿1.2刘玉妍1.2贺元芝1.2教学资源口哨，操场教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、立定跳远动作要领：两脚左右自然开立，与肩同宽，两臂向前上方迅速有力摆出，同时两脚用力蹬地想前上方跳出。落地时以脚跟着地同时屈膝缓冲。重点：蹬摆配合难点：双起双落口诀：一摆二蹬三跳起，快速蹬地腿起起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。教法：1、同学们你们知道青蛙、袋鼠、小兔子，是怎么跳，

12、并回答老师提出问题。2、教师讲解示范立定跳远动作。3、组织学生进行辅助练习（摆臂蹬地）4、组织学生进行完整的立定跳远练习5、学生展示，纠正错误6、学生巩固练习。二、游戏：小蝌蚪找妈妈游戏方法：在25米长的场地上进行，把学生分成人数相等的四组，在每组前面划一条起跑线，学生都站在起跑线后面，每隔一米放画一个圆圈，两个圆衔接着，隔10米处放一块体操垫，在终点处放一张小蝌蚪找妈妈的图片。游戏开始，学生先连续双脚跳过两个圆，接着跑到体操垫前，爬过或滚过体操垫，然后跑到图片前面，拿起印章往上面盖个章，就直接跑回来，与第二个人击掌，第二个人就按第一个人的方法进行，以此类推，看谁那组先跑玩，最先跑完的为胜利。

13、规则：1、要双脚连续跳过两个圆2、必须击掌后才能出发三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题蹲踞式跳远授课日期（ 6 ）月（ 12 ）日课时量共（1）课时 第1）课时第（ 15 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1能完成助跑动作2.能完成起跳动作3.能完成落地缓冲动作个人学习目标严欣1.2曹月舒1陈逸轩1.2赵洋1.2.3黄依蝶1.2.3李晓菲1周子越1.2彭子睿1.2刘玉妍1.2贺元芝1.2教学资源口哨，操场、踏跳板、体操垫、橡皮筋教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注

14、一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）助跑跳过一定高度的障碍物动作方法：轻松自然助跑几步，用有力腿起跳，身体重心移至起跳腿上时快速蹬地，摆动腿积极前摆越过障碍，当身体达到最高点，起跳腿屈膝前收，与摆动腿并拢，同事收复屈膝缓冲，轻巧落地要求：提膝收复，屈膝缓冲，落地轻巧协调难点;快速起跳，提膝收腹组织：1、了解摆动腿，起跳腿2、助跑6-8步起跳、小组内调整高度3、学生演示，集体探讨越过橡皮筋的技巧和方法4、选拔每组第一名，全班展示5、评价二、练

15、习内容1）蹲踞式跳远起跳后越过低皮筋双脚落地平稳，体验蹲踞式跳远全过程起跳后双脚伸过标志线教师简要提示，并提出学习的方法与要求，在教师引导下学生分成四组自由练习，教师巡视指导，帮助学生释难、解疑教师适宜时机精讲要领，并作示范，启发学生相互观察相互帮助，改进动作练习：引导学生体验助跑和踏跳衔接动作饿正确方法巩固练习成果，自我评价、交流体会。在沙坑上练习，有踏跳板练习，跳过一定高度。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题投掷垒球授课日期（ 6 ）月（ 19 ）日课时量共（1）

16、课时 第1）课时第（ 16 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1能完成站立姿势2.能完成手臂姿势3.能将球投掷出去个人学习目标严欣1.2.3曹月舒1.2.3陈逸轩1.2.3赵洋1.2.3黄依蝶1.2.3李晓菲1.2.3周子越1.2彭子睿1.2刘玉妍1.2贺元芝1.2教学资源口哨，操场、垒球教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、原地侧向投掷轻物1、握法：用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握轻物，小指弯曲贴在纸球的下部，掌心不触球。1）展示挂图，引导学生自由讨论、自主学习。2）教师讲解与示范抓握的方法、原地侧向投掷轻物的动作，3）组织队形：四列横队2、投掷方法：身体侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持垒球，向右侧引臂至肩平，左臂自然屈于胸前