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文档简介

提高短传球的力度和隐蔽性提高短传球的力度和隐蔽性 一、准备部分 准备活动 1、二人一球短传球练习 2、牵拉二、基本部分 练习一训练项目：四人一球传球练习场地： 宽：20 长：20米参加人数：8人器材： 4个球 标志物方法：1、分红色、蓝色两组2、每组4人在规定区域内做传球练习要点：1、提高传球质量；2、加强相互呼应。训练项目： 5vs3传抢练习场地： 宽：20 长：20参加人数：8人器材： 球 标志物 标志服方法：1、规定区域内进行5vs3传抢练习2、时间限制要点：1、加强观察2、提高隐蔽传球的能力3、提高传球的时机和力度 练习二 练习三训练项目：4VS4+2比赛场地： 宽：30 长：40参加人数：10人器材： 球 标志物 标志服方法： 菱形站位要点：1、贯彻和延续前面的练习要求2、巩固对抗中传短球的力度和隐蔽性。三、结束部分 放松活动1、慢跑2、牵拉 检讨评估谢谢 谢！谢！

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