高中体育教案全集

1、魅力青春，运动无极限授课班级:高一(5)(6)班女生 人数:47人一、指导思想本课以贯彻“健康第一”为指导思想，以体育与健康课程标准为依据，以学生为本，体现合理的教与学的相互关系。一方面营造轻松活跃的课堂气氛，一方面保障学生的身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，树立“以人为本”、“健康第一”的教学理念。二、总体目标、 培养学生主动参与体育活动三、教材分析：健美操动作组合，根据已学过的“中学生活力操水晶级”前三节加以复习，学生已掌握其动作的基本步伐和简单的手臂动作，对健美操的有关基础知识已有了初步的掌握，学习第四节新内容，只要将基本步伐重新组合，稍作方向的变化，就可完成新的动作组合练习。排球

2、的脚步移动，是完成其他各种动作的基础。本次课采用教师的手势信号，学生积极的练习步伐及组合，既发展学生的下肢力量，提高身体素质，又能将移动步法应用到排球实战中去，提高学生排球垫球的基本功。四、教学目标：1参与目标：通过课堂教学，培养学生主动参与体育活动的兴趣与爱好，发展体能，获得运动技能，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。2技能目标： 通过教学使85%的以上的学生能较好的完成健美操的组合练习，20%的学生动作规范，具有一定的表现力；85%以上的学生学会排球的几种基本移动步法，30-40%的学生能够将移动步法运用到实践中去。3身体健康目标：通过健美操教学，提高学生的协调性、节奏感、及有氧代谢水平

3、；通过对排球移动步伐的练习，发展学生的下肢力量，提高灵敏性4心理健康目标：通过教学，激发学生的情绪，提高她们的自信心，培养自控、积极进取的良好心理素质。5社会适应目标：通过运动运动实践，培养学生团结协作，互相学习，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神。五、学情分析：本次课授课对象为高一(5)(6)班女生，共47位学生，她们思路敏捷，活泼好动，接受新事物快，有较强的组织能力和集体荣誉感。但由于是高一新生，外表上害羞，自我表现欲望不强。通过前段时间的教学，部分的学生的自信心有所提高，学习新动作敢主动要求表演、做示范，对新动作的掌握较快。六、教学内容的重点与难点：1重点：健美操：动作的熟练性

4、与节奏感。排球的移动：将移动步法积极运用到实践中去。2难点： 健美操：动作的衔接要连贯，协调有力。排球:移动选位与上下肢的协调。七、教法与学法：依据运动技能形成规律，在教学中，教师将采用提出目标、要求，学生先观摩后模仿，分组练习，教师指导、师生同练、师生评价等教学方法，努力促使课堂教学目标的达成。八、课的教学流程（见第三页）九、课的具体教案（见第四页）十、预计负荷：平均心率：105次/分左右 练习密度： 40%左右 十一、场地器材及布置： 场地：体育馆一个 器材：排球 24只 多媒体VCD及音响 碟片若干 十二、课的小结通过本次课与前几次健美操课的学习，学生在对健美操配合音乐练习上，节奏感有了

5、明显的提高，身体协调性有了明显的改善，在接受健美操新动作速度有所加快。课中，复习排球垫球采用三种练习方式，学生配合积极、主动，取得不了不错的教学效果。课的流程课 前准备器材整队、师生问好介绍课的内容提出要求课堂常规准备部分兔子舞热身部分复习健美操学习健美操新组合健美操基本部分 排球的基本移动步伐练习一抛（不同方位）一垫练习排 球对垫练习一颠一垫练习结束部分音乐放松评 价师生再见教 案 林世琴课序教学内容 要 求教学实施步骤时间教师活动学生活动组织队形准备部分61组织上课 课堂常规要求：快、静、齐；注意力集中2热身运动A兔子舞B复习健美操水晶级动作（前三节），配音乐完整练习1 组织上课，向学生问

6、好，宣布本课内容、任务教师用语言提示动作，正背面示范相结合体育委员整队，报告人数。向老师问好要求：精神饱满，心情愉快学生集体边回忆边练习。要求：认真练习，动作熟练且有节奏感组织队形：4列横队J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J 队伍跳至篮球场的边线，再返回2基本部分1健美操部分a学习健美操新动作：水晶级第四节的左边部分第一个八拍：1-4拍，向前走加吸腿。5-8拍向退十字走第二个八拍：1-2右点地，3-4拍左点地，5-8拍动作同前四个拍相同，方向相反一、 二个八拍合起来练习第三个八拍：1-2拍吸左腿，3-4拍吸右腿，5-8拍吸左腿两次第四个八拍：斜后交叉

7、走将三、四个八拍合起来练习将左边部分的四个八拍合起来配音乐练习。将学过的一、二、三、四节连起来配合音乐练习2排球部分脚步移动要领：学生做半蹲准备姿势，看教师手势信号做并步、交叉步等步伐练习一抛一垫。对垫练习一停一垫练习用口令进行分拍教学。背面示范用口令进行分拍教学。镜面示范跟音乐和学生一起做用口令进行分拍教学。背面示范用口令进行分拍教学用语言、动作提示复习讲解准备姿势边讲解边示范，各种示范面相结合。用手势做出各种信号，学生根据信号做步伐移动讲解示范巡回指导，纠错。示范。讲解。巡回指导，纠错示范。讲解。巡回指导，纠错按动作的节奏进行模仿练习。前后连接要连贯。模仿练习。要求有节奏感配合音乐和老师一

8、起将动作完整地练习下来。要求：有节奏感，动作熟练模仿练习。上下肢动作要协调模仿练习。上下肢动作要协调配音乐练习。要求有节奏感，动作衔接连贯动作规范，跟上音乐节奏，完整练习模仿练习根据教师的手势信号做出不同的步伐移动。要求：重心起伏不可过大，移动后保持好准备姿势两人一组，一抛一垫。要求抛球的同学，将球抛至接球同学身体的前后左右，接球的同学运用不同的移动步法将球垫起练习。要求：在移动中垫球练习。要求：将来球在手上自垫一次后，再将球垫给对方J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J 注：二四排向右跨一步J J J J J J J J J J J J J J J J

9、 J J J J JJ J J J J J J J J J J J J J J J J J J J 讲解示范队形：J J J J J J J J J J J J J J J J J JJ J J J J J练习队形：J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J 练习队形如上练习队形如上418 310结束部分31放松：音乐放松女人花2本课小结3回收器材4宣布下课，师生再见对本课进行小结引导学生回收器材师生再见模仿练习要求：心情愉快、积极放松回收器材师生再见J J J J J JJ J J J J JJ J J J J JJ J J J J J3

10、阳光节拍一、本课设计的思考：通过复习纠正和改进学生的动作，使学生的动作尽量规范整齐，提高整体的观赏力；通过小组练习让学生对动作进行编排,自行组队编成拉拉队让学生表演。排球垫球是排球中要掌握的基本技术,由于教学对象是高一学生,在教学时通过游戏来检测学生掌握的情况.并在游戏的前后让拉拉队上场表演. 增强学生的表现力和自信心，培养学生的创新能力及学生的团队协作精神和竞争意识。二、教学内容：健美操复习水晶级健美操前四段 排球自抛自垫三、教学目标：1 认知目标：健美操通过复习让学生了解怎样做动作才叫规范动作,怎样动作幅更大更好看。 排球学生基本掌握排球垫球技术。2、 技能目标：健美操通过复习80%学生基

11、本能跟音乐节奏跳完前四节动作。40% 左右的学生动作规范正确；30%左右的学生动作协调有力到位，并且动作幅度大，节奏感强，富有激情和活力。 排球通过练习70%的同学基本能掌握自抛自垫的动作技术,并且能够在游戏中运用出来.40%的同学基本掌握双人对垫的技术.3 情感目标:：通过健美操表演，激发学生的激情和活力，提高她们的自信心和审 美力，培养学生的创新能力和表现力。通过游戏增强学生的集体意识，建立同学之间的和谐人际关系，培养良好的合作精神。四、学情分析本次课的教学对象是高一女生,正处于青春发育期,很多学生都很羞涩,不愿意在别人面前表现自己,她们接受能力强,学习能力强,并具有一定的自学能力和创新能

12、力.因此在课中通过拉拉队的表演能培养学生的自信心和创造力,激发学生对健美操的兴趣.高一学生由于以前很少接触排球,而垫球又是排球里面最基本的技术,是学生必须掌握的.因此通过自抛自垫和双人对垫练习学生的球性,再通过游戏进行检测.五、教学内容的重点和难点：1 重点：健美操动作的熟练性和节奏感,队形的编排 排球垫球的基本动作2 难点：健美操动作的协调性、力度以及幅度 排球接球的部位六、教学特色以”运动 健康 快乐”为宗旨,在轻松融洽的气氛中让学生准确掌握动作技术,让学生主动学,自主学,培养学生的表现力,自信心,让学生成为课堂的主人.教 案刘倩课序教学内容 要 求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形准备

13、部分分钟1、集合整队、检查人数要求： 集合迅速队形整齐2、师生问好3、宣布课的内容、任务及要求1、老师向学生问好2、宣布本课教学内容为复习水晶级健美操前四节,学习排球垫球3提出本课要求1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告出勤人数2、其他同学听到集合后迅速到指定点排好队伍3、学生向老师问好4、了解本次课所要完成的内容及要求* 基本部分32分钟一 健美操(15分钟)1 复习健美操前四节1、 教师引导学生回忆第四节的动作2、 教师讲解动作规格,特别是直臂动作,和脚的弹性2 口令指挥学生进行步伐的复习。4音伴下进行第一段的练习1 认真回忆动作2 按照老师讲的要领做动作,注意脚上的弹性及手臂动作3

14、 在教师的指挥下认真练习4 按照音乐节奏进行练习学生站成三列横队成体操队形散开* 基本部分32分钟2 学生自由组合成几只拉拉队,编排健美操队形3 要求队形多样,节拍 动作可自选二 排球(17分钟)1自抛自垫 准备姿势:双脚自然开立,成半蹲或稍蹲 自抛自垫:双手腹前持球,向上抛球,抛球时球不能太高.当球降落到额前时,做好向上垫球的准备,当球到胸前时双臂伸直夹紧向上击球.击完球后手臂自然放松,准备下一次击球 要求:击球时双臂伸直,要控制好击球力度,不能将球击太高2啦啦队一队表演3 游戏“翻山越岭”教学准备；以篮球场的一边为起跑线，另一端为终点线。在两线之间放三块垫子做为障碍物，在起跑线上放三个球游

15、戏规则： 将学生分成人数相等的三个队，排在球后每，队分一半的人到对面与自己对齐进行接力赛听口令排头做自垫球前进。绕过第一和第三个障碍物，跨过第二个障 5 教师用第四节的动作进行变形启发学生的思维6教师监督学生自由组合7 到各组进行巡回指导1、教师持球完整示范 ,讲解自垫的技巧及要求2、教师带领学生进行无球练习3、教师用球进行自垫,讲解注意事项4教师巡回指导5 教师宣布比赛开始，啦啦队表演6教师讲解游戏规则7 教师示范一遍游戏8 教师宣布游戏开始5 认真看 认真听教师讲解示范,开拓自己的思维6 学生自由组队,进行队形编排7学生听取老师建议进行编排1 学生认真听老师讲解, 2 学生模仿老师的动作进

16、行徒手练习3 学生进行练习,在练习中注意老师所提出的要求4啦啦队的学生进行表演5学生认真听游戏规则，了解游戏的玩法6学生仔细看示范，想自己该怎样做，怎样玩7学生注意听口令进行游戏* * * * *一人拿一球练习,无固定队形* *两人一组进行练习个障碍物，到达对面后将球交下一人做同样的动作，全队依次进行，速度快的获胜要求：必须按规定路线饶过跨过障碍物，若球落地捡会回球后必须从第一个障碍物重新开始4 啦啦队2队表演9教师调动游戏气氛，使学生全身心的投入到游戏中10 教师组织啦啦队上场，宣布比赛获胜者8各组学生争相为自己组加油9啦啦队的学生表演健美操，学生相互祝福学生排成三排站在球后* * 啦啦队*

17、 *结束部分5分钟1.放松练习：手臂和身体的放松、整理。2.集合、整队3.教师对本次课进行总结.4. 宣布下课，师生再见1整理放松2进行课堂小结1学生两人一组，互相 做整理放松活动。2认真听取老师总结队形： *公 开 课 教 案“刚”“柔”并济班级：高一（2、6）班女生 日期：2006年11月16日 教师：王蓉 指导老师：阮国华教学内容： 1、艺术体操（华尔兹） 2、障碍跑“冲出亚马逊”指导思想：根据体育与健康课程标准的理念，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生的兴趣和练习的欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生在快乐的学习氛围中，掌握体育的基本知识，技能和锻炼方法，全面

18、发展学生的素质，培养学生团队意识和集体观念。学情分析：高中女生处于青春期，身心发展渐趋成熟，她们爱美，追求美，尤其对健康有意和提升自身形态、气质的运动和练习方法、手段有浓厚的兴趣，学生对艺术体操接触不多，在练习时会存在自信心不足的现象。通过教学，使她们对艺术体操，特别是华尔兹有更多的认识，并能使其积极参与其中，增强其自信心。学习目标：运动参与：通过教学使大多数学生以积极的态度和行为参与到体育课中，并对艺术体操和障碍跑产生学习兴趣。运动技能：使大多数学生初步获得华尔兹的基本知识，在音乐的伴奏下基本能完成一套动作，能运用各种方法通过各种障碍。身心健康：促进学生的参与和合作，提升自身形态，培养学生勇

19、敢、果断、不畏艰难，百折不挠的精神。场地器材：篮球场2个、录音机1只、栏架4个、小垫子8个、长凳4个、手榴弹16个、竹竿8根教学重点：（华尔兹）整套动作的步法 （障碍跑）通过障碍的技巧、方法教学难点：（华尔兹）身体姿态 （障碍跑）跑的速度教学过程：一、 准备部分：（10分钟）1、 课堂常规：（1分钟） 教法：a体育委员整队，检查人数，安排见习生 b教师宣布本课内容及要求 学法：a全班成四列横队集合 b体育委员整队，检查人数，并向教师汇报出勤c认真听讲，见习生按要求执行2、竹竿舞：（9分钟） 方法：敲竿：一合一开，一合一开，一合两开 跳舞：当竹竿开时，右脚在两竿之间点地，合时，还原，第二拍同第一

20、拍，第三拍当竹竿开时，右脚开始向两竿之间跳一步，左脚紧跟上，随后右脚跳出竿外，第二次从左脚开始，动作相同，方向相反要求：竿不要敲得过高，幅度尽量放大，节奏从慢逐渐变快 教法：a 边讲解，边示范 b口令指挥 c 点评 学法：a听讲解，看示范，体会动作b以小组为单位，分组进行体验、练习，最后进行表演比赛c表演比赛时，竹竿两边各站56人，交叉进行 二、 学习技能：（30分钟）1、华尔兹（20分钟） 原地步法练习（2分钟） 要点：上体正直，挺胸，收腹，两手于背后（起势），左脚先向前一步，右脚跟左脚，随后向右一步，左脚跟右脚，第二拍动作相同，方向相反，成一个正方形 重点：步法，步子圆滑 难点：身体姿态（

21、上体正直，挺胸，收腹） 教法：a边讲解，边示范 b音乐伴奏，口令指挥c点评学法：a听讲解，看示范，体会动作b四列横队呈弧形站立进行练习成套动作的练习（18分钟）要点：上体正直，挺胸，收腹，预备姿势：起踵站立，两手于背后1 侧华尔兹步（左脚开始），上体随之挺胸右转2 同1，方向相反34 同125 前华尔兹步（右脚开始），左臂侧波浪一次6 同5，方向相反7 前华尔兹步（左脚开始），向左转体180°，右臂经下前摆至上举，左臂上举8 后华尔兹步（右脚开始），向左转体180°，左臂经下后绕至上举，右臂上举1 后华尔兹步（左脚开始），两手于背后，上体随之挺胸左转2 同1，方向相反34

22、同125 前华尔兹步（左脚开始），向左转体360°，两臂经下前摆至上举6 前华尔兹步（右脚开始），两臂打开7 同6，方向相反8 右脚向右前方跨一步，左手前平举，右手侧平举，重心前倾 重点：整套动作的步法 难点：身体姿态 教法：a边讲解，边示范 b音乐伴奏，口令指挥 c点评学法：a听讲解，看示范，体会动作 b四列横队呈圆形站立进行练习2、 障碍跑“冲出亚马逊”（10分钟）方法：起点出发蛇形跑跨越垫子穿越栏架过独木桥蛙跳冲刺接力教法：a教师讲解、示范 b组织学生练习、比赛c讲解要求：动作到位，诚信，勇敢 d点评学法：a听讲解，看示范 b分组进行练习一次，然后进行比赛12次三、整理部分：（

23、5分钟）1、 放松：波浪的遐想（3分钟）方法：深呼吸，以三种方式进行波浪的放松手、腿、手与腿的结合教法：a讲解、示范 b口令指挥学法：a听口令，按要求做练习b全班呈一个圆，进行放松练习2、 课后小结：（2分钟）教法：a总结本课的学习情况，评价学生本课的表现b收送器材学法：a全班向教师靠拢战立b认真听，回顾，体会本课内容公 开 课 教 案学校：绍兴柯桥中学 年级：高二 实习生：张峰教学内容：三级跳远（第一步腾空步和第二步跨步跳技术） 身体素质练习教学目标：1、运动参与：引导学生参与三级跳远，使学生对其运动特点有初步了解。2、身体健康：通过腿步的练习，提高学生的体质和协调能力。3、心理健康：学生参

24、与游戏和三级跳远的练习，提高学生的心理负荷和心理素质，形成克服困难的坚强品质。4、运动技能：通过对本次课的学习，使80以上的学生正确掌握单脚跳和跨步跳的技术，30以上的学生在这基础上能正确并连贯的进行三级跳远，通过素质练习，增强下肢力量，提高学生的协调性和力量。5、社会适应：培养学生勇敢、顽强拼搏克服困难的精神和团队协作的能力。教学设计思路：本课的设计坚持以“健康第一”为指导思想，在教师的主导下，运用启发式教学挖掘学生的潜力，以学生为主体，通过游戏、比赛等方式激发学生的积极性，提高学生参加运动的兴趣，通过对三级跳远中单脚跳和跨步跳的学习，使学生有自我创新的能力，提高自身的协调性，提高学生的综合

25、素质。 教学程序组 织 教 法 与 教 育 措 施教学内容教师活动学生活动组织形式和要求时间初入情境1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容，任务及要求1、鸣哨集合，检查人数2、师生问好，宣布本课内容3、提出本课的要求，激励学生1、体育委员集合整队向教师报告出勤人数2、认真听讲明确本课内容3、精神饱满组织：   要求：集合时，做到“快、静、齐” 精神饱满，服从指挥2分钟渐入情境1、教师带队先螺旋型跑，再带学生跑成八字型，把学生分成两个圆2、游戏“打龙尾”方法：以一个圆圈内的学生为例，把一个圈的18个人分成三组，第一组站在圈内，后一人扶住前一人的腰，接成一条龙，其他两组站在圈

26、外，其中一人手持一个排球，游戏开始，圈外一组寻机用排球击圈内龙尾的腰部以下部位，圈内一组在排头带动下躲闪，击中后退出场外，在规定时间里看哪组被击中的人最少，最多的那组原地蹲跳5次，另一圆圈的学生也如上1、把学生带到指定场地，带成两个圆圈，把学生分成人数均衡的两圆，把每圆圈的学生分成人数均匀的三组 2、教师讲解交代游戏方法和规则3、控制游戏时间4、做好裁判工作，输的队做原地蹲跳5次 5、指导学生，不准击打头部1、学生按照老师的方向跑步，保持队伍的整齐2、认真听讲，积极参与，遵守游戏规则3、学生要有团结协作的精神X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X要求：队

27、伍整齐，精神饱满要求：积极参与，团结协作10分钟深入情境一、三级跳远1、单足跳练习（单足跳接力）2、跨步跳练习3单足跳和跨步跳的结合4、立定三级跳远：二、身体素质练习（俯卧撑后的往返跑）1、教师先让学生跳单脚跳2、教师示范讲解3、把队伍分成四组，按秩序进行练习，用绳固定高度，要求学生用单足跳跃过4、教师指导5、让学生进行单足跳接力（四组学生以排头为先出发，绕过障碍物，回到起点，第二个同学继续，最慢为输队，输队做5个俯卧撑）6、教师讲解、示范跨步跳7教师讲解示范原地，三级跳8，每组选一个跳的较好的同学进行原地三级跳比赛，鼓励学生为各自的组加油9、总结评价1、教师说明练习内容2、指导并鼓励学生1、

28、学生认真听讲，理解动作，积极参与2、学生按老师的要求进行练习，敢于提出问题3，理解动作，注意保护自己4、认真练习5、在比赛时团结协作，同学间相互鼓励1、学生认真听讲2、认真完成动作X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X要求：精神饱满，认真听讲要求：动作正确，积极参与，自我保护要求：团结协作，积极努力完成动作28分钟结束情境1、放松运动2、总结和评价3、指定学生收回器材4、师生再见1、教师带学生做放松运动（手和腿部的放松）2、表扬好的学生，提出不足之面3、指定学生收回器材1、学生在教师的带领下，放松肢体2、认真听讲，分析自身的问题3、归还器材X X X X

29、 X X X X X X X X X X X X X X X X5分钟 我青春 我运动 浙师大附中公开课教案 执教人：金燕授课班级：高三（2、5、8、11、14、17）班女生 人数：44一、本课设计的思考：这是一节根据新课标设计的课程，根据学生生理、心理特点，特定下羽毛球与素质练习相结合的教学内容，采用了创新法、成功法和情景法，使学生在娱乐中学习羽毛球技术，尝试以目标达成统领教学内容。把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”，灵活多变的教学教法运用到教学中，提高学生对体育运动的兴趣。二、课的目标：提高羽毛球技术，增强身体素质。三、教学内容：

30、1、羽毛球 2、综合素质练习四、教学目标：1、参与目标：提高学生对体育的认识，更深入的了解羽毛球这项运动。培养学生积极主动地参加体育锻炼的习惯和终身体育意识。2、技能目标：正反手放网前球：通过学习正反手放网前球使80%左右学生掌握正反手放网前球技术作用，使30%左右学生能够在比赛中运用正反手放网前球技术。3、身体健康目标：通过羽毛球放网前球和素质练习提高学生的灵敏性、力量、协调等身体素质。4、心理健康目标： 培养学生的观察、模仿、反应能力，使学生在运动中体验通过自己的努力达到目标的成功感。5、社会适应目标： 增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神，以及完善自我，增强社

31、会竞争能力。五、学情分析：本课教学对象为高三女生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。羽毛球是她们所喜爱的一项运动，有一定基础，但技术不全面，而对学习对抗性练习特别感兴趣。学生在动体与动脑方面不能很好地结合，所学知识不能很好运用，综合素质的协调能力欠缺。六、教学内容的重点与难点：（一）重点：正反手放网前球：击球时机 素质练习：如何体现大家协作的精神（二）难点： 正反手放网前球：对来球的判断准确性七、教学特色：本次课主要采用了小群体创新法、成功法及情景法等教学方法，提高学生对体育运动的兴趣。八、课的流程表 （见第三页） 九、课的

32、具体教案（见第四页）十、预计：（一）学生身心状况最高心率：160/分平均心率：100/分练习密度：40%左右 强度： 中等 （二）课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，达到较好的教学目标。十一、场地器材及布置：1、羽毛球场地六个 2、羽毛球拍23付，羽毛球若干个 3、垫子四块，绳子四4、影碟机一台，音响一套，碟片一片教学流程表课前准备器材准备部分教学常规整队、师生问好宣布本次课的内容器械准备操羽毛球球性练习正反手放网前球两人连续网前球练习素质练习教师示范讲解教师示范讲解学生练习基本部分结束部分瑜珈放松操总结师生再见正反手击高球、正手接球“一接一发”“重建家园”体育与健康教案授课班级：高三（

33、2、5、8、11、14、17）班女生 人数：44课序课的内容教师指导学生活动组织队形时间负荷收心热身一、课堂常规内容1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好3、宣布本次课的内容二、器械准备操1、上肢运动 2、体侧运动 3、腹背运动 4、跳跃运动 1、向学生问好2、宣布课的内容3、提示学法和要求1、讲解示范，并领做。2、诱导激发学生学习的兴趣1、向教师问好2、队伍整齐、安静3、明确本次课的内容四八拍要求：精神饱满，动作到位*同上5分钟育心强体一、羽毛球（一）球性练习1、正、反手击高球、正手接球2、“一发一接”连续接发球（二）正反手放网前球1、动作讲解A、准备姿势：侧对球网B、技术动作：判断球的

34、位置，跨步引臂击球C、击球时机：在网的上沿把球击出D、击球后动作：回到原来位置1、讲解示范。3、 组织练习并指导。讲解动作要领，与学生示范动作1、主动参与、互助学习2、正、反手击高球、接球要连续接三次以上3、连续接发球时正手击5次，反手击5次，再左右手结合1、认真听、看、练2、模仿学习3、主动参与1、* * * * * * * *2、*5分钟中课序课的内容教师指导学生活动组织队形时间负荷增智促技2、练习接抛过来的网前球要求：喂球者要把球到位，先往左边喂3次，再往右边喂3次，下一回合两个方向综合喂球者要变化着把球喂高和低要求：在发球线后面接球，接球后要回到原来位置（三）、两人连续网前球练习 要求

35、：在发球线后面接球，接球后要回到原来位置1、组织介绍练习方法2、巡回指导3、表现优秀组，展示4、练习结束时，提示学生把球管理好1、巡回指导。2、强调注意上网时的脚步移动4人一组，2人每人拿6个球、2人拿拍，隔网而立，拿球的同学喂球，持拍同学准备接球，练习。一个回合结束后，持拍同学捡球站到有球一边，喂球同学站到持拍准备接球练习，依次类推。每人练习10次要求：抓好击球的时机1、积极认真练习2、合理运用所学技术动作，提高技术水平3、培养竞争与合作意识* * * *10分钟5分钟中拓智育体二、综合素质训练“重建家园”“桑美”来了，给我们带来了灾难，它走了，毁了我们的家园，善良的姑娘们要重建她们的家园，

36、听老人们说山的那边有一种纯白的羽毛，它们都长在一个球的，一个羽毛球价值连城，不过一路上危险重重。为了重建家园，姑娘们勇敢的前往，钻山洞，淌过小溪，掉进了旋涡，好不容易爬上来了，走链桥，再穿过山洞，终于找到羽毛球了。原路返回。村里的姑娘们全部出去寻，终于把家园建起来了1、教师语言导入，网是山洞，垫子是小溪，旋涡原地转圈（左手抓右耳），绳子是链桥2、讲解演示整个寻宝过程3、引导学生进入状态4、分四个小组进行比赛，每一小组出一名同学做裁判1、在教师的引导下进入寻宝的状态2、思考：有什么方法可以帮助我们更顺利的找到宝物3、在环境不断变化的情况下，及时调整4、积极参与（网） （垫子） （绳子） （网）（

37、羽毛球）10分钟中课序课的内容教师指导学生活动组织队形时间负荷愉悦身心一、瑜珈操放松（音乐伴奏）1、从“山式”开始，双脚稍微分开。吸气，提起双臂向上伸直伸展，手心向内。膝盖及大腿收紧（如图1）2、呼气，腰背挺直，伸展脊椎。盆骨向前伸展，上半身保持挺直，保持膝盖及大腿收紧，双臂保持在耳朵旁边的位置，头部、颈、脊椎和臀部形成一条直条，与大腿成90度角（如图2）3、吸气，保持背部挺直，接着一边呼气，盆骨再慢慢向前方地面伸展，直至坐骨朝天（如图3）4、呼气，双脚人字型分开，右手碰右脚踝关节，左手向上，头部、颈、脊椎形成一条直条，与右腿成45度角（如图4）二、学练反馈：总结，提出课后思考的问题三、宣布下

38、课，师生再见1、教师用轻柔的语言讲述环境提示动作，并与学生一同练习2、创造一个想像的空间，如：想像面对大海，海风吹在你的脸上，那带着海水的味道的风，沁人心脾3、“在水中，你是自由的，鱼儿在你身边游来游去，偶尔还会亲吻你的皮肤”4、“蓝天白云，小鸟叽叽，相互追逐”总结本次课所上内容，肯定学练水平1、听着轻柔音乐和教师的语言动作提示，把动作尽量准确到位2、用意念完全放松自我。1、2、3、4、*5分钟轻跆 拳 道 教一、高二（14） 人数： 42人二、11月 日上午第三节三、教学内容：跆拳道四、指导思想： 本课以“顽强拼搏”教育为导向，树立“健康第一”“终身锻炼”的指导思想，以全面发展身体素质，促进

39、身心和谐发展，激发学生参与体育健康的思想出发，挖掘高中生日常体育锻炼，体育健康活动的内容，力求使学生在运动过程中体验到快乐和愉悦，让学生体验到“师生同乐”健康体育“终身体育”的教学理念。五、教材分析： 本课教材采用跆拳道，跆拳道是以腿法为主，拳脚并用、以击破为测试功力的手段、强调气势，发声杨威、礼始礼终，培养良好道德品质、以刚制刚，直来直往等特点。具有改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、磨练意志，培养高品格的修养、娱乐观赏的作用。让学生体验跆拳道的礼节和锻炼意义。六、学情分析： 高二女生正处于青春期，身心发展浙趋成熟，已经具备了独立思考，判断等能力，但是相对与女生来说慢慢开始对体育产生惰性，

40、对激烈的运动毫无热趣。 七、教学目标：1、通过跆拳道的学习，使学生初步掌握跆拳道的基本动作，通过各种腿法的练习。提高其学习的兴趣，调动学生在学习中的气氛2、通过学习发展学生柔韧、灵敏和平衡能力，并能灵活的运用实践。3、通过练习，培养学生勇敢、果断的良好品质和互助互学的社会性及用语克服困难的精神和集体主义观六、教学提示：1、教学中先进行单个技术动作体会练习力求正确，熟练。2、注重强调全身的发力协调。3、加强队友之间感情，在练习组合动作时的互助和鼓励。4、及时发现、指出学生练习中的错误，并及时纠正，同时善于鼓励、表扬。5、要求学生循序渐进，不急于求成，避免错误动作定型，难于进一步学习。6、教学评价

41、要公平合理，要有促进作用。7、善于提出练习疑问，激发学生创新、创造思维。七、改革创新 在新课标准的理念思想指导下，有效地改变教学方式和学习方式，提高教学的实效性，以学生发展为中心，进行课程设计，主要突出以下几个特点：1、 教案改变格式化，给人以整体感，新颖、直观，制作方便，便于修改和掌握。2、 大部分时间留给学生，给予学生充分展示自我的平台，个性得到张扬，注重发挥学生的主体作用，充分体现了主体学习教学模式的优越性。3、 重视课程评价，体现了学习目标的有效达成。4、 教案设计的动作简单易学，分配合理，组织灵活性强，有考虑灵活创新教学的时间。5、 有效促进学生学习和活动兴趣，调动课堂气氛，使学生能

42、在愉快的体验中获得知识和技能。 教 学 流 程 图整队、师生问好 常规宣布课内容 开始部分热身跑 准备部分压柔韧 教师示范 前 踢 学生互助练习 基本部分 选择优秀学生示范、表演 组合练习整队小结 结束部分 布置课后作业 师生再见跆拳道教案时间2006.11. 第三节执教人：叶余荣课型新授课一课时内容1、技巧：准备姿势、移动步法、上中下防御教学目的1、通过本次课的教学，使学生学习前踢的技能，并能在实战中运用。2、培养学生勇敢、果断、顽强的精神，提高身体健康水平。3、进一步掌握技巧的有关知识、技术原理，加深对锻炼价值的理解，提高运用的能力。顺序教学内容组织形式教师活动学生活动数时强准备部分一、课

43、堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装2、宣布课的内容和任务二、准备活动：1、热身跑2、专项准备活动：压柔韧组织：××××××××××××××××××××××××××××同上队列四列横队1、教师语言要清晰2、教师讲解课堂要求和任务3、讲解热身跑练习的要求4、教师辅助学生压柔韧1、学生站四列横队2、学生认真听

44、讲，注意观察3、听从指挥注意力集中4、学生充分压开腿步韧带11210中基本部分一、 礼节让学生学习向国旗敬礼，了解跆拳道的礼节二、先左架再右架练习三、 练习左右架原地换步四、 向上、中、下防御练习五、让学生充分表现自我组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××