蹲踞式起跑教案

1、蹲踞式起跑教案 任教年级： 四年级     人数 48  任教者： 上媛媛 时间：     1、蹲踞式起跑             2、游戏：喊数抱团重点蹲踞式起跑的动作要领难点脚的着地点和手支撑的位置以及腿部弯曲的角度。教学 目标1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式

2、起跑和起跑后加速              跑技术的动作概念。2、技能目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动组 织 形 式  开   始   部   分  一、课堂常规1、教师提前到场，准

3、备好场地器材。 2、接受体育班长报告，向学生问好。 3、检查着装情况，安排见习生。 4.宣布本节课的内容 1、教师问好宣布内容及要求  2、教师的语言调动  3、教师激励同学像刘翔学习那种不怕苦的锻炼精神  4、教师提示要求1、师生问好学生教师口令练习      2、展示学生声音洪亮的像大家介绍刘翔3、学生练习 要求： 集合做到:快,静,齐，精神饱满,注意力集中 组织；四列横队   &#

4、160;          、                                        

5、      组织：四列横队变 要求： 集合做到:快,静,齐，精神饱满,注意力集中          准   备   部   分         三、部位操1、扩胸运动2、腹背运动3、前后压腿4、踝腕关节活动5、高抬腿跑（课课练）  

6、;  四、小游戏喊数抱团方法：同学按路线慢跑，听到数字迅速找旁边的同学拉手，听口令停止，不许推、打同学，遵守纪律。       1、教师提示要点  2、教师带操   3、教师提示要求   4、教师示范，讲解        1、学生练习  2、学生练习   要求：大腿高抬，前后摆臂，上体保持正直

7、60; 4、学生练习         组织：四列体操队形散开         组织：圆形慢跑                  基    本    部

8、    分        学习蹲踞式起跑 动作要领： 起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”或者“跑”三个阶段。 听到“各就位”的口令后，两手略宽于肩，四指并拢与大拇指成“八字型支撑，前脚置于起跑线一脚的距离，后腿膝关节置于离前脚弓平齐相距一拳处。（一脚，一拳，一腿） 当听到“预备”口令后，抬起臀部，比肩稍高约一厘米，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。前腿大小腿夹角约为90度到100度

9、之间，后腿大小腿夹角在120度左右，此时注意力要高度集中，静听枪声准备起跑。 当听到鸣枪后，两腿迅速登离地面，同时两手迅速推理地面，身体向前上方运动，躯干前倾，身体慢慢抬起，开始两步不能太大，两脚逐渐成一条直线。  1、原地集体练习“各就位”“预备”动作   教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领                从不同角度各种示范动作，让学生与理论结合的同时

10、理解动作的真正含义。             1、组织原地集体练习。2、教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余采用个别辅导。 3、请优秀的学生做示范。要求：教师口令指挥   学生认真听，仔细看老师做示范，注意老师讲的重难点。               &#

11、160; 学生认真做练习。                   学生根据教师口令集体练习，体会起跑技术动作的要领。体会蹲踞式起跑的“各就位”“预备”技术                    

12、0; 组织：四列横队                                                &#

13、160;            基      本     部       分                  

14、0;                     2、蹲踞式起跑后加速跑一排为一组，一次进行练习。        （2次）     3、蹲踞式起跑追逐跑。        （1次）两排之间间隔一米，两排听到

15、口令后同时起跑，后面一排追前面一排，被追到的同学奖励五个深蹲跳。       4、游戏：接力赛         (1次)每排为一组，绕标志物跑回后手碰触下一位学生的肩膀，碰到后的下一位同学迅速以蹲踞式起跑跑出，依次类推直到结束，先完成的一组获胜。学生与标志物之间的距离为20米。输的一组背赢的一组10米。           组织

16、学生进行蹲踞式起跑后加速跑练习。要求：蹲踞式起跑姿势正确、反应迅速，强调练习过程中注意安全。    口令指挥  强调追的同学要用手去抓另一个同学，不要去推，避免发生危险。  教师作为裁判兼游戏执行者，进行法令，组织学生完成游戏，达到课程目标。   1、      教师将学生分成4大组，男女各两组，每组人数相等。2、      教师讲解规则，组织学生游戏。   

17、;     认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考自身动作不规范的地方。        认真练习，积极参与，以完成课程内容       1、  学生了解比赛规则，并遵守比赛规则。  2、  学生全力以赴进行比赛，达到课堂目的。         

18、60; 组织：体操队形                               组织：体操队形                    组织：四路纵队