最完整的健美操教学设计

1、健美操基本步伐及手势教案（5-1）上课教师：大石桥市沟沿中学于智鑫 指导教师：杨新华健美操基本步伐及手势教学设计（5-1 ）1 .指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻体育与健康课程标准理念，树立“健 康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极 性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操 打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤 奋进取的目的。2 .教材分析：健美操是八年级学生的主要教材之一，本次课单元课时为（5-1）,通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对

2、身 体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态，发展学生在健美操方面的综合 素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵 活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。3 .学情分析：本次课教学对象是初中二年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他 们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积 极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由 于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性 地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并 自主的参与

3、其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操 带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。4 .教学重、难点：重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。5 .教学效果预测：通过本次课的教学使85%勺学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完 成教学目标。预计最高心率可达到 150165次/分，平均心率为130次/分，练习 密度为46%健美操基本步伐及手势教案（5-1 ）学校：永安中学八年人数：上课教师：沟沿中学于智鑫2013- 10 -31健美操：基本步伐及手势（五种）5-1教学重难点：1.重点：在做侧并

4、步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。2.难点：整套动作的衔接与音乐要 合拍。教 学 目 标1、初步学习健美操的基本步法，使 85%勺学生基本掌握健美操的 基本步法，并能在教师口令的带领下完成所学的组合，动作舒展， 启韵律感。2、通过学练，发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素 质；达到锻炼的功效。3、体验健美操技术动作，激发对健美操运动的兴趣；引导自主合 作探究性学习意识。程 序教学内容教师活动学生活动组织与要 求运动负荷次 数1时 间强 度导 入 热 身 10'一.课堂常规： 二.导入热身：1 .热身跑（男生一 排，女生一排围绕田径 场跑道做排尾追排头 跑，循

5、环一次后结束）2 .热身游戏：（一块 五）游戏规则；全体学 生站成一个大圈，一个 学生代表五毛钱，在跑 动中听老师喊出的钱 数进行组团，如：二元 钱，那么就由四人一组 组成团队凑足“二元 钱”没有凑足或凑多的 就为失败，以此类推。3 .徒手操：围成一大 圈跟随圈内的老师做 行进间徒手操。1.师生问好、宣布本节 课教学2.1 用调动性口令进行 热身；领做、讲解、口 令提示、指导、评价激 励2.2 教师讲解游戏规 则，并与学生一起互 动，增加师生之间的亲 和力。2.3 教师做示范，喊口 令领做徒手操。1.体委整队、报告 人数2.1 在教师的领做 和口令指导下进 行练习2.2 听老师讲解规 则，并与

6、老师一起 互动游戏，增加彼 此之间的了解。2.3 学生围成一大 圈逆时针慢走跟 随老师做行进间 徒手操。要求：站队整齐 精神面貌饱满 组织：二列横队（1）卜。1211'3'中学，习体验30'学 习 体三.学习健美榛1、完整健美操套路展 示，情境导入。2、讲解示范。3、按口令分解练习。4、按口令组合练习。 重点：在做侧并步、后交叉 步、开合跳时脚下的弹 性与手脚动作的协调 配合。难点：整套动作的衔接 与音乐要结合。1、教师在音乐的伴 奏下演示健美操，让学 生产生兴趣。2、教师示范讲解健 身健美操五个基本步 伐动作要领。口令、击掌指挥：节 奏由慢一中速一正常， 不断用语言提

7、示动 作规格。3 .在教师的口令的带 领下跟随老师把五个 步伐做几遍增强节奏 感和熟练性。4 .放音乐跟随老师做 上几遍加强动作的熟 知性与连贯性。5 .引导学生在音乐的 伴奏下分组自主学练， 教师适当巡视指导，关 注个体差异，语言激1、学生认真观看， 建立动作表象。2、学生根据教师 口令、击掌、语言 等，模仿练习五种 基本步伐，体会步 伐要领。（收腹、 立腰）3、在口令的带领 下跟随老师有节 奏地进行五个基 本步伐的练习。4.在音乐的伴奏 下跟随老师做上 几遍增强乐感的 培养与协调能力 的树立。5.分成四个小组 后在音乐的伴奏 下自主学练五种 基本步伐，各小组1 .基本步伐，在 姿态上注重精

8、气 神，更好的体现 健力美。组织：四列横队 （女生站前两排）（1）5.14 次2 次46 次14 次2 分 钟8 分 钟5 分 钟中 中 上 中 上 中 上验30'1 1 一丁4.1,.三，了励。提示：开合跳时腰背挺 直、落地屈膝缓冲。6 .及时反馈，请每组跳 的好的和每节跳得好 的学生出来演示，并帮 助学生在最短时间内 掌握动作规格。7 .分组展示环节，先是 每组队员在音乐的带 动下进行展示，然后教 师与学生共同互动，活 跃课堂气氛共同感受 健美操带来的激情与 活力。（组合1至5随 音乐跟教师做几遍）一）组长要起到督促 与带头作用，各小 组成员要体会各 基本步伐的动作 要领：（侧并步

9、注 意步伐的弹性、踏 步脚下踏实）。6.发现自身不足， 努力改进，学习别 人的长处，弥补自 己的短处，接受教 师、同伴指导，进 一步巩固提高动 作规格，体验健美 操运动的活力与 动感。7.先是每组学生 在音乐的带领下 进行展示，然后跟 随老师一起激情 演示，共同表演， 体验“运动着、快 乐着”！：一二. . 1“1 |X "6.配合要协调 注意节奏性1©1 -7 （3）7.组织：四列横 队；男生在头两 排（4）在音乐的带领下 动作要舒展大 方、有力、脚下 随着节奏做好缓 冲和弹性。1 -放松整理5'一.放松运动二.总结表扬优生忧组。三.布置课后作业。1 .教师音乐中

10、领做放 松运动：1.手臂抻拉2. 腰腹部抻拉3.腿部抻 拉等动作。2 .简要总结表扬，简 谈学生的收获。3 .教师布置课后作业 （认真复习今日所学内容，回去后各小组长 要带领本组成员进行 动作创编）1 .学生在老师的 口令及动作示范 下跟做。2 .简单谈谈今日 所收获到的和感 受。3 .认真完成老师 交给的作业。1.动作到位，舒 展、大方认真完成教师交 给的任务1次2分 钟弱场 地 器场地1块、音响一台、音乐碟运 动 负预计最高心率可达到150 165次/分，平均心率为130 次/分，练习密度为46%材一本荷课后反思健美操单元教学计划单元教学目标：通过本单元教学，让学生初步体会健美操运动，形成

11、正确的身体姿态，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成动作组合， c._ J L. /为下单元的成套动作学习打好基础。提高学生对健美操运动的认识和学习兴趣，提高学生身体素质、协调性及韵律性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识服务。课次教学目标教学内容教学重、难点教学主要策略1初步掌握健美操基本 步伐动作，把握节奏特 点及变化规律，培养学 生正确的身体姿态，为 成套动作打好基础，培 养团结合作的精神。基本步伐组合操：i、？ 踏步2、？?侧并步3、?后 交叉步？?4.一字步5.开合 跳基本步伐组合操：1、？ 踏步2、？?侧并步3、?后交叉步？?4.?一字步5.开合跳集体练习；教师示范

12、， 学生模仿；教师讲解， 学生体会；学生分组练 习，共同完成2?熟练组合动作，加强 下肢力量、柔韧性，熟 练健美操做法、连接， 开拓学生创新思维，培 养学生在学习中要不 断发掘自己的潜能，体 验成功感，敢于展现自 我。一、复习上一节课的内容， 各小组演练，教师指导并 点评。2.学习新的步法：1. “V”字步2. “A”字步3.后吸腿4.侧点地（尝试 与上节课所学串联） 二、身体素质练习（柔韧 性为主）重点：多个动作有节奏地串联。难点：动作优美、大方、 连贯带有节奏性。集体练习教师带练，提 示引导学生分小组讨 论，尝试形成新的组合 师生共同评价3?巩固上两套小组合的 串联，加强身体其它部 位的配

13、合，让学生进一 步认识健美操的锻炼 价值，提高学生快速反 应能力，培养学生良好 的心理素质1.踏步2.侧并步3.后交叉 步？?4.一字步5.开合跳6.“V”字步7. “A”字步8.后吸腿9.侧点地1 2 34 5 6 7 8 9重点：动作的规范性与连贯性。难点：动作优美、大方、 有力量、连贯有节奏感。集体练习教师示范，学 生模仿教师讲解，学生 体会学生分组练习，共同完 成，教师与学生互动增 加气氛。4理解本次课内容的技 术结构及方法，进一步 掌握健美操的基本动 作，发展学生耐力、灵 敏、柔韧、协调等身体 素质，培养学生乐观、 良好的体育态度和吃 苦耐劳的精神，发展能 力，强身健体。1、复习前段

14、内容2、学习新步伐1.侧跳步 二次2.漫步3.前吸腿3.尝试串联前面所学：112种步伐重点：侧跳步的落地缓 冲与漫步的有效连接。 难点：动作的弹性、节 奏均匀与动作的衔接性 要准确。教师示范112个 动作的串联并配上音 乐，集体练习，学生模 仿教师讲解，学生体会 学生分组练习，尝试配 合音乐跳组合动作。5明确本节课的教学内 容及要求，理解本次课 内容的技术结构及方 法，引导学生在练习过 程中形成新的组合，培 养创新能力，培养探 究、合作、竞争等社会 适应能力，激发学生的 学习欲望和自信心，培 养学生良好的组织纪 律观念，竞争意识。小组自编自练（自编或选 择所学动作，形成一套 12X8个8拍的小

15、组合，并 且配有2-3种队形变化）。重点：动作与队形的配 合，形成不同风格的组 合操。难点：动作的整齐性、 流畅性。1 -7 %集体练习；教师带练， 提示引导；学生分小组 讨论，尝试创造丰富新 的组合各小组演练 ?师生共同评价1大石桥市沟沿中学简介大石桥市沟沿中学位于辽宁省大石桥市西部风景秀丽的辽河之滨。校 园四周渠水环绕、绿树成荫，每年春、夏、秋三季，校园内鲜花盛开，花香四溢，学生置身其中，赏心悦目。'j :校园总面积占地51600平方米，教学楼面积5346平方米，操场占地面 积40140平方米。目前，学校共设18个教学班，学生750余人，教职工 80人，其中高级教师58人，一级教师12人，初级教师8人。专任教师 本科学历66人，大专学历12人。大石桥市沟沿中学是大石桥首批进入省农村示范化行列的学校，目前,沟沿中学正在校长张艳玲的带领下，大踏步地向更高目标迈进。教师个人简介于智鑫，中学一级教师，毕业于宁夏大学体育系，现工作于大石桥市沟沿中学，主抓学校花样跳绳特色建设。大学所学专项是健美操，多次 获得国家、省级大赛名次，国家一级健美操指导员，国家一级健身指导 员，国家一级社会指