二期课改常识三年级第一单元你的身体

1、二期课改常识三年级第一单元二期课改常识三年级第一单元华师大附小陈琛单元目标1大多数学生能参与一系列围绕自己和他人身体异同的观察、测量和比较活动；他们能运用测量器具对人体的身高、体重进行测量；能通过不同渠道，收集、选择有关人体异同的信息，并能用图画、表格等形式记录和解释所获得的信心；在与他人进行交流时，能说出人体主要部位的名称和在人体中的位置；能运用证据表明，每个人都是独一无二的；能说出人体主要的骨及四大关节的名称、位置，并描述它们的外形特征和主要功能；能描述肌肉在人体运动中的作用；能认识到锻炼和保护自己运动器官使它们保持健康是十分重要的。2某些学生不会有这么多的进步，但是他们能在他人帮助下完成

2、记录观察、测量结果的任务，并在提示下进行思考；能在自己身上指认人体主要部位，知道人体内有骨骼、关节和肌肉，人的运动离不开它们。3某些同学会有更大的进步，他们在比较自己和他人异同点的活动中，能提出各种观察、比较和测量的方案；能选择合适的计量器具进行较为准确的测量和记录；能将多渠道收集的证据和创造性思维结合起来，用以结实骨、关节和肌肉与人体运动的关系。儿童骨折的特点 一.发病率 在各种骨折中约15的骨折、创伤、脱位是儿童。其中3.6影响儿童骨骺，需做手术治疗。在华盛顿儿童医学中心急诊中12.9为儿童，平均年龄为5.5岁，其中64为男性。，可见年龄中有一个低潮期（1岁，两个高峰期即12岁以及1318

3、岁。总的来讲，骨折随着年龄增加而增加。左侧比右侧高一些1.3-2.31，夏天比冬天高一些2.5：1。各种骨折中男性总比女性高，约为2.7：1，男性上升趋势明显，1216岁达高峰。而女性上升至12岁时就逐渐下降。各种统计说明上肢骨折超过下肢骨折。损伤的原因一般可以划分为四大类：家中活动损伤最高，占39；学校各种活动损伤20；运动损伤20；车辆损伤22。当然家庭损伤多在24岁之间，学校损伤约在712岁，运动损伤多在1218岁之间，而车辆损伤亦都在12岁以上。儿童损伤与成人不同，车祸中儿童以股骨、胸部、头颅 二.对损伤的反应： 儿童的损伤往往不明显，病史无明显外伤史。检查时儿童往往不能配合，除明显可

4、见畸形外，关节活动，手指活动都无法明确。儿童的损伤符合生物力学的规律。即弯曲恢复，弯曲不恢复，=青枝骨折，=移位骨折 儿童骨质有弹性，皮质致密性少，可以弯曲而韧带却很坚强，富有弹性，关节囊亦如此，因此骨折多见而韧带少见。 三.儿童骨特点。 儿童骨松质多孔，结构、小梁矫弱，因此强度低，任何撞击可以引起凹陷骨裂。在长骨两端的骨骺端很多见。骨松质虽然抗应力强度差但局部血循环往往很丰满，因此愈合亦很快速。儿童骨膜较厚，富有弹性，血供丰富，即以剥离却不易断裂，骨膜外肌肉止点丰富。这些使骨膜往往是一侧断裂另一侧剥离，使骨片移位受到抑制。这使治疗时很有利。 四.骨折后成骨的塑型 儿童骨折后，遗留的畸形有强大

5、的纠正能力，称作塑型。纠正畸形与骨折的许多因素有关，但并不能说儿童骨折不需要复位或复位要求可以降低。复位仍必须争取，但在失败之下多次反复手法复位是不可取的。塑型的最重要因素是年龄，即骨本身生长的时间，倘若在23岁的弯曲、成角畸形、多数可以完全纠正。相反1012岁的同样畸形、成角，往往不能纠正。其他有关因素包括正常应力的方向、肌肉的收缩、关节的活动方向、骨膜的破裂、生长能力等等。凡是骨折在关节附近，畸形成重叠与关节活动方向一致，年龄小、成角较少日后纠正是必然的，畸形、缩短、成角、重叠都渐渐消失。但是必须强调的是“旋转”畸形不能消失，关节活动与成角方向不同亦无法消失。骨折后血循环的增加是畸形的另一

6、个原因。同样血供减低或消失引起的短缩亦不会自行纠正， 五.骨折的发生与年龄密切相关： 在儿童1岁左右，骨骺分离型（Salter，Harris法）最多见，新生儿骨折多数是产伤锁骨或肱骨骨折、股骨骨折。髋脱位（炎性或发育性）、成骨不全亦多见。在24岁之间，颈骨骨折、桡骨青枝或弯曲最多见，损伤常常很轻或撞击桌子、椅子引起，儿童出现跛行或不能下地、前臂手指不肯活动（假性瘫痪）应予注意。 六、韧带、关节囊及其他软组织： 儿童韧带较松，关节活动幅度大，弹性足，而且损伤应力往往随即化解、消失，因此韧带损伤很少见，但应力转移至附近的韧带止点、关节囊附着处却引起骨裂与骨折常多见。 七、儿童成长的变化： 儿童到达

7、12岁以上渐渐进入生长发育快速期，所谓青春期。男性1214岁开始发育，女性1113岁开始发育，到达1618岁生长成熟，转化为成人。许多儿童的特点亦消失。例如骨皮质更致密，皮质中小孔减少，骨皮质层变厚、加强，骨小梁增强，骨骺闭合，因此在12岁以上至18岁前的骨折，处理要考虑儿童与成人的两方面特性。 专家提醒老年人关注骨骼健康专家提醒老年人关注骨骼健康 四川新闻网 2003-10-15 9:47:26 很多70岁以上的老年人都会发生骨质疏松，另外还有70%的妇女在绝经后也会出现这种疾病。今天是世界关节病日，正在京参加国际骨质疏松及骨矿盐疾病学术会议的专家们

8、指出：目前我国已进入老龄社会，预防关节病首先要关注骨骼的健康。 骨质疏松的严重后果就是骨折，当然也包括各个关节部位。据统计，由于绝经后体内激素水平的变化，女性骨质疏松的发生率是男性的6到8倍。随着我国人均寿命的延长，骨质疏松的发病率也呈增长趋势。 建立高骨峰值和防止骨量丢失是预防骨质疏松的关键。如果能达到满意的骨峰值，则将来发生骨折的几率就会减少。北京协和医院的孟迅吾教授介绍，骨峰值的高低有70%到80%取决于遗传因素，剩下的20%到30%则决定于环境因素。吃富含钙的食物和进行规则的负重锻炼，有利于建立高骨峰值和防止骨量丢失。要从儿童期就开始吃富含钙、低盐和适量的蛋白质饮食，例如牛奶，注重晒太

9、阳和身体锻炼。什么是关节？什么是关节？(2005-10-11 9:34:08) 关节是由两个或更多的骨端及多种组织相连接而成。例如：膝关节是由胫骨（小腿骨）和股骨（大腿骨）连接构成的。髋关节又称为“球窝关节”，它是由股骨上端股骨头（球）和骨盆的一部分髋臼（窝）构成的。关节内骨端的表面有一层光滑的软骨覆盖。正常情况下关节软骨的存在可以使关节在无痛和无摩擦的状态下运动。然而，当关节软骨由于关节炎等疾病造成损伤后，关节就变得僵硬和疼痛。关节的周围有纤维组织包绕关节囊，关节囊有一层光滑的“内衬”滑膜。关节滑膜能够产生滑液，而滑液可以减少关节运动产生的磨损。发生肌肉拉伤怎么办？发生肌肉拉伤怎么办？ 肌肉

10、拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25以上。发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。肌肉拉伤可发生在肌

11、腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。肌肉抗阻力试

12、验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注

13、意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。要不老，肌肉锻炼不可少要不老，肌肉锻炼不可少铁兴编译一、面部肌肉练习许多人重视肢体肌肉的发达，却未意识到面部肌肉锻炼可使人青春常在。主演美国之夜的女明星加库琳是公认的美人，她保持容貌美的秘诀之一就是锻炼面部肌肉：每天对镜子微笑，保持微笑姿态10秒钟，反复做10次。许多电影明星都做类似的锻炼，因为幸福愉快的表情可防止面肌松弛，使面部肌肉发达而充满活力，从而使人显得年轻。在日常生活中，面部的一些肌肉很少使用而得不到锻炼。随着年龄的增长，这些肌肉就会渐渐失去弹性而松弛

14、下垂，显现老态。因此，面部肌肉锻炼是诸多美容方法中较关键一法。这里介绍的面部肌肉练习是一种简单而行之有效的美容方法，每天做5分钟，23个月后即有明显效果。面部肌肉练习：1收拢嘴唇，用力吸合，最大限度地使之缩小。2充分前突上唇。3用两手拇指将嘴角向斜上方拉牵，拉至极限时突然松开。反复做8次。4紧闭双唇，用两手向外侧横拉嘴角，拉至极限时突然极开。反复做4次。5收唇，憋气鼓腮，当两腮充分鼓起后将气全部吐出。反复做16次。6按“啊、衣、乌、唉、奥”的发音口形活动嘴巴。反复做8次。二、腰、腹肌练习人到中年，形体甚至比容颜老得早，这主要是皮下脂肪蓄积于腰间和腹部造成的。40岁左右的女性往往有这样的体验：体重无明显增加，皮下脂肪却明显增厚了。这是肌肉衰退，脂肪取而代之的缘故。人体肌肉的重量本来应是脂肪的3倍左右，一旦脂肪逐渐取代肌肉，这一比值就会倒过去。另外，随着年龄的增长，脂肪细胞会变大变重，致使女性的体态发生明显改变，可见，防止脂肪蓄积是保持体态美的关键。而肌肉锻炼是防止脂肪蓄积的根本。不少人想用节食减肥来换取年轻时的体态，结果往往事与愿违。原因是单纯减少皮下脂肪不仅达不到目的，反而会因皮肤松弛而促进了衰老。最有效的办法是做体操，以使肌肉发达，防止脂肪增加。年过30岁的妇女，脂肪多蓄积在小腹和腰部。这里介绍的