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文档简介

1、u 人工搬运安全人工搬运中最容易受伤的是腰椎，所以锁紧腰椎，保持腰部挺直，是人工搬运技术中的重点。安全搬运分为心理搬运、实际搬运两步。以下是安全搬运的一些技巧：第一步：心理搬运1）找到更好的方法：是否可以避免搬运或使用搬运工具，避免人工搬运2）估计物体的重量：35 kg = 单个人搬运的最大重量3）请求帮助：60 kg = 多人联合搬运的最大重量。联合搬运时，必须指派一人带头并协调所有人员的行动4）注意脚下情况，检查通道：穿着适合的鞋子，以避免滑倒或摔倒，穿着衣物应不阻碍自由移动，清理通道第二步：实际搬运1）确保应用合适的搬运技术2）背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力，用臀部和膝部弯曲

2、和发力向上。3）借用有力的大腿支撑，平稳发力5）减少身体和重物之间的水平距离6）要推物体，而不要拉7）寻找额外支撑，身体保持良好平衡的姿势8）不要用腰旋转，而要用脚步来调整方向 第一步：心理搬运 第二步：实际搬运 估算物料重量 请求帮助 找到更好的办法 检查通道 1. 靠近、抓牢、抱起物体 2. 保持背部自然挺直，利用腿部肌肉抬起物体 3. 平稳放下物体 1. 团体搬运时，选一人喊口号 2. 带头人要指导团队同时抬起、放低重物，步调一致。 1. 使用正确搬运方法，将物料装载至搬运工具 2. 可以的话，只推不拉 3. 使用正确的方法反向卸载 1. 清除所有可见的隐患 2. 清理地面液体 3. 确

3、认区域照明良好 4. 等道路通畅后，运输物体，放在合适地点 1. 向上推举测试高处物体重量 2. 尽量靠近物体，以便可以顺着身体滑下 3. 用举起的方法放下1. 尽量安全的将重物放下 1. 对于重复的事情，不要因为“事情一直就是这样的”而接受现状 2. 承认问题存在并决定如何避免宁愿推两次，也不拉一次，减少背部受力风险 1. 每次少搬一点，轻松一点，享受成果! 放下物体时，避免转体或过度弯曲穿着防滑鞋，保持脚趾抓地，小步慢性； 正确的徒手搬运方法：6. 提举后，保持视线不被遮挡，忌快走。靠双脚转身，避免扭腰动作。需更换抓握时，应放下重新提举，避免边走边换。1. 估重，检查是否有尖角，可否借助搬运工具，最终确定搬运方法4. 用手掌及手指紧握货物，手臂紧贴身体，将下巴贴近胸前，保持腰背平直2. 靠近货物，双脚分开，站在货物两旁，与肩同宽5. 用腿发力，提举重物，货物尽量

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