心理健康指导师C证资料

1、心理健康指导师C 证资料心理健康指导师C 证一、自信不倒翁理念阐述：一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能炼从小锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态 的催化剂。要建立 各巩固 自信 ，关键是不炜地处我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自

2、助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。活动目标：学会建立与巩固自信的方法。活动准备：课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。活动设计：( 一) 、玩玩想想，激趣导入1、谈话：同学们， 让我们一起来玩玩面前的“不倒翁” ，请你从各个角打击它，观察它的反应。(1) 学生玩后讨论。(2) 教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。2、导语：人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺， 每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢 ?( 让学生

3、动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，梧学生从的“不倒翁”身上得到启示：只有自信才会不倒的道理。 )( 二) 、自我认识，测定指数自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。 ( 出示课题 )1、投影出示测试题( 下列问题，回答“是”的有几题，那么你的自信心指数就是几。)a) 与别人谈话时，能否正视对方的眼睛?b) 是否经常开怀大笑 ?c) 走路脚步是不快速有力 ?d) 是否经常当众发言 ?e) 是否经常用肯定的语气说话 ?f) 遇到困难时，是否经常对自己说“我能行! ”2、学生反馈( 练习测定学生信心指数，让学生了解自己， 认识自己。 )三、学习方法，快乐实践导语：如果指数不够

4、，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。1、我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么 ?( 图片出示的两种相反的仪表“一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。)(1) 小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。 ( 创设情境：小明和小刚去参加讲故事比赛。 )(2) 让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。(3) 小结：重视仪表能为你带来自信。( 通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而反之，则会消弱自信心。)2、导语：如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。(1)( 示场景图 ) 教师启发从以下几个方面来欣赏自己：a 外

5、貌b 各个方面 ( 如在学校、家庭等 )c 性格、能力、特长d 人际关系( 从图例中受到启示“可以从各个方面来欣赏自己。”)(2) 教师根据本班特点进行演示如：我写字比赛得了等奖，大家都表扬我。我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。(3) 学生分组进行欣赏自己活动。请第位同学拿出一张纸，在纸上写下自己欣赏的方面。(4) 做欣赏自己的演示。( 通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径)小结：刚才，同学们都进行了“欣赏自己：的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。3、如果把自己作为朋友，进行谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心

6、法宝”。( 投影练习 )(1) 语文考试得了 65 分，被爸爸批评了，你很难过，这时候()(2) 参加班级干部竞选，你最好的朋友却说“我看你呀!算了吧。”这时候你()(3) 体育课 800 米跑，第一圈你落后在最后，这时候()四：巩固方法，模拟训练导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。起床后：对着镜子微笑说“今天我能行! ”上学路上“给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。课堂上：积极举手，大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前“对自己说“干得不错，明天会更好! ”1、学生小组活动，按要求进行

7、自我训练，小组成员互相评议。2、请小组表演 ( 配音乐 )总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌相信自己( 播放音乐 )( 让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能给人带来快乐，能促进成功。)C 证 2 、我有我风采2、我有我风采活动主题“人贵有自知之明”，其潜在含义常常是要人们多看看自己的缺点，不要自满等等。其是这种专挑缺点的“自知”并没有什么积极意义，它只使人明白什么是要避免的，但不能告诉自己什么是要发展的。 要知道 “君子一日三省吾身” ，现代人虽然可能达不到古代君子的内省标准，但在生活中也要不断地进

8、行着自我评价。自我评价的方向和内容对人很大的关系，只看自己的缺点好象千百遍地听人说“你这不行，你那不行，不准干这，不准干那.”，但从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么，这种情景是令人非常绝望的。然而如果自我评价的方向是正向的、自我肯定的，个体不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展出好的行为，产生良好的结果。活动目标：1. 让学生认识到认知自我的重要性。2. 让学生学会正确评价和接纳自我。3. 让学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。活动过程：一、暖身活动颈上添花二、引入主题：出示公式：成功 =99%的汗水 + 1%的天赋随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改

9、写。 1993 年美国心理学会主席福勒博士等人提出：成功=自我认识 +动机一个人的成功要以良好的自我认识为基础，当你能够更好地认识自己，你就能够更好地抓住成功的机会。三、听故事感悟“认知自我”的重要性1. 听故事一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人

10、问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。2. 大启示：在我们的日常生活中，有许多人都会象这位青年一样，手里有“沉香”却不知道它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢了自己的珍宝。那么青年人为什么会犯这样的错误?归根结底，就是没有充分认识自己所拥有的东西，而只看表面现象。从上面这个故事我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往容易看

11、到别人身上令人羡慕的优点，却忽略了对自己的认识。当你愿意静下心来好好审视自己的时候，你会惊喜地发现自身的潜力与优点。四、学生活动( 一) 看图想象1. 出示图片：2. 看图想象根据你所看到的，给这幅图起名。3. 学生交流名称并思考：为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异 ?4. 学生交流后教师总结：这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。( 二) 画廊评画有一位画家把自己

12、的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。”结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。( 三) 手指比较1. 要求：每位同学伸出右手，看看这五个指头，进行比较：哪个手指最短 ?数一数每根手指的关节数，有什么不同?佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同?参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同?2. 对比完后，大家谈感想：人