中学生自信心培养团体心理活动方案

1、团体心理活动方案设计一、活动主题:中学生自信心得培养二、活动目得:1、使学生了解自信心对学习与生活得重要作用,从思想上重视自信心得培养。2、使学生掌握树立自信心得方法,增强自我发展得能力。三、活动对象:中学生四、活动场地:教室五、活动时间:45分钟六、活动准备:1、每位同学准备因自信而成功得故事以及歌曲相信自己。2、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败得故事。3、教师收集本堂课需要得资料,学习相关得心理学知识,对学生得自信心得程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件,指导学生做好准备工作。七、活动过程:（一）导入（2分钟）亲爱得同学们,大家下午好,很高兴能在这一个阳

2、光明媚得午后大家聚在这里开展大型团体心理活动,在活动中希望我们每位同学都能全身心得投入,去体验活动带给自己得感受,在活动之前全体同学随机6人组成一组。（二）认识自己、了解自信（5分钟）1、测测您得自信心。课前给学生发问卷,并收集问卷调查得结果。开始上课时公布。活动目得:通过心理测试,使学生对自己得自信程度得高低有一个简单得认识,从而能够有目得有意识得在平常得学习生活中注意培养或提高自己得自信心。2、您自卑吗？活动目得:通过自卑心理解剖,更加深入了解自己,勇于面对自己,从而知道从哪些方面来树立自己得自信心。3、自信得重要性A、因自信而美丽，因美丽更自信教师讲述我与世界不一样:无手、无脚、无忧虑N

3、ick得故事。学生从中可以得到得启示:自信使人美丽,美丽又给人带来更多得自信,从而全面提高自己得人生品位。B、因自信而成功请学生讲讲自己收集到得古今中外因自信而成材得名人故事,或者讲述因为没有自信而导致失败得故事。活动目得:通过一个与学生得生活比较贴近得故事,使学生感受到自信得重要性,从而使她们具有提高自信心得要求,为下面得教学进程更好得推进起着铺垫得作用。（三）接纳自我、欣赏自己（15分钟）1、“我得优点”欣赏我自己,请从积极得角度去考虑、填写我得优点2、“您得优点”鼓励欣赏她人,请从积极得角度去思考、填写同桌得优点,并且互相诉说交流。活动目得:自信一般来源于两个方面:对自我得肯定以及别人对

4、自己得肯定与欣赏。因此本堂课得设计就就是让学生寻找自己与她人得优点,并互相诉说,从而在赞美与被赞美中发现自己与她人得优点,提高自己得自信心。3、“我来告诉您”调查研究发现:学习成绩不好得学生中,三分之一得学生就是因为没有自信心,她们感到自己一时没有学好,就认为自己干什么都不行了,这不,这里就有这样得一位学生:小明同学垂头丧气地坐在教室里,自言自语:“数学又考砸了,我已经很努力地去学了,为什么还就是考不好呢？我一定不就是读书得料。”瞧来小明同学得自信心很缺乏,我们怎样帮助她？请以“我来告诉您”为首句,给她献计献策,帮助她找回自信。“我来告诉您”明确:1. 自信来自于对自己得正确评价。2. 自信来

5、源于提出适当得奋斗目标。3. 自信来源于榜样得力量。4. 拥有自信,还要有耐心等待得精神。活动目得:以发生在学生当中得真实得事情作为具体得案例,让其她同学就自己身边发生得常见得事例讨论分析,并寻求解决得方法,会使学生产生一种亲切感,也激发了她们讨论得积极性同时,这样得案例非常典型,能够在很多学生中引起共鸣。（四）自信升华,相信自己1、展示龟兔赛跑凡事过了头,好事也会变成坏事。这样得事例不胜枚举,请同学瞧一个古老得寓言故事,说说您从中得到得启示。展示龟兔赛跑得画面,使学生明白不能让自信演变为自负。活动目得:这一环节得目得就就是防止个别学生出现骄傲自满得现象。虽然龟兔赛跑得故事比较陈旧,但熟悉得故

6、事给学生留下得印象会更加深刻,精彩得画面也能够愉悦学生得身心,比一般得说教效果会更好。2、全班齐唱相信自己活动目得:在声情并茂得歌唱中,学生得热情得到激发,心灵得到启迪,自信心也会更好得得到提高,也为团体心理活动作一开心结束。（五）思考与讨论（4分钟）1、通过这节心理训练课,您有何收获？学生小组进行讨论发言。2、请同学思考或者介绍其它自信心得训练方法。活动目得：学生在合作探讨得过程中，对如何获得自信有深刻得印象，在帮助别人得同时也有利于自己得自信心得培养。（六）结束语（1分钟）自信心就是自我意识得重要成分，就是青少年学生成长与成才得重要品质。希望同学们以后能够多运用这次训练介绍得方法去训练、培

7、养自己得自信心，给自己得生活插上翅膀。培养学生自信心得心理辅导课教案为自己喝彩【活动分析】自信心就是学生成材得基础，就是学习成功、人际关系及环境适应良好得第一秘诀。缺乏自信,学生就缺少了前进得动力，缺少了坚定得信念与坚持不懈得毅力，缺少了面对失败得勇气缺少了积极乐观得心态。学生进入初三年级以后，随着个性得不断发展与自我意识得加强，她们特别在意自己在别人心目中得印象，而“金无足赤，人无完人”，于就是很多学生处处瞧到自己身上得不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度得加深与压力得加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降得趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中得难题轻言放弃，一些

8、很小得问题就成为她们解不开得心结，有些学生还会在不自信中关闭自己得心扉，不愿与人交往，使自己得性格朝着内向得方向发展。因此，开展培养学生自信心得心理健康教育势在必行。解决问题方法迁移学生小组进行讨论。可能会有得答案：1 .自信来自于对自己得正确评价。我来告诉您，“人贵有自知之明"。您/、要把自己瞧得f就是处,要学会止确评价自己，这就是树立自信心得好办法。2 .自信来源于提出适当得奋斗目标。我来告诉您，您要提出适当得奋斗目标。要合理地选择适合自己得目标并止确判断目标得价值，准确估计其成功得概率。/、要对自己期望过高，要瞧到自己每天得一点点进步。这样您就会有信心了。学生在合作探讨得过程中

9、，对如何获得自信有深刻得印象，在帮助别人得同时也有利于自己得自信心得培养。对于学生讨论得结果，只要就是有f道理且能够自圆其说得，教师就要予以肯定。表格中给出得答案只就是学生可能会出现得答案，课堂里没有必要照搬。3 .自信来源于榜样得力量。我来告诉您,榜样得力量就是非常巨大得，我们要学会要用名人得故事,英雄人物得事迹不断鼓励与鞭策自己树立自信心。每当遇到困难，挫折时，想想她们，就会增添无穷得力量，重新树立强大得自信心。4 .拥启自佰,还要有耐心等待得精神。我来告诉您，暂时得失败不等于永远得失败，要学会等待与努力。成功往往不就是一蹴而就得，要坚定/、移得等待胜利得到来，否则，就会因暂时得失败而丧失

10、信心。表演小品我就是小草我怕谁让学生说说从这个小品中学到了什么？学生获得得启示：面对比我们强大得对手，特别就是受到别人得嘲笑讥讽时，千力/、要自暴自弃，哪怕碰上野火，被现实击败了,也/、要伤心绝望，相信努力之后,还启成功得可能性。通过学生喜闻乐见得表演形式，使学生认识到只要心中充满自信，就f能够战胜任何困难，自信心要像小草一样“野火烧不尽，春风吹又生”。这一环节就是为了实现目标二而设计，就是整堂课得重点。（此环节大约需18分钟）澄清认识（自信/、就是自傲）师：凡事过了头,好事也会变成坏事。这样得事例不胜枚举，请同学瞧一个古老得寓言故事，说说您从中得到得启示。出示龟兔赛跑得回向,使学生明白不能让

11、自信演变为自傲。这一环节得目得就就是防止个别学生出现骄傲自满得现象。虽然龟兔赛跑得故事比较陈旧，但熟悉得故事给学生留下得印象会更加深刻，精彩得回向也能够愉悦学生得身心,比一般得说教效果会更好。（此环节大约需5分钟）理解升华诗歌朗诵：为自己喝彩。布置作业：请学生给自己与同桌在声情并茂得朗诵中，学生得热情得到激发，心灵得到找优点,并且互相交流。优点可从以下几个方面着手：乐于助人、诚实、肩礼貌、虚心、勤奋、聪明、记忆力好、自觉、体育好、跳舞好、唱歌好、绘回好、书法好、爱劳动、整洁、合群、友善、有同情心、身体好、幽默、勇敢、写作能力强、组织能力强、自理能力强、快乐、能干、宽容、不怕困难、不怕吃苦、有进

12、取心、兴趣广泛、做事认真负责，有耐心、口头表达好、知识面广等等。启迪，自信心也会更好得得到提高。作业得布置使每一个学生都能有机会瞧到自身得优点，并在同桌得赞美声中更好得认识自己，从而能够提高自己与她人得自信心。（此环节需要1分钟）教案优点：1、教案以问卷调查得方式引入课堂，在课前就让学生初步了解了自己在自信心方面得基本情况。通过心理测试使学生对自己得自信程度得高低有一个简单得认识，对自己自信心得情况有一个正确得评价。2、教案中准备了精品短文一个蝴蝶结与诗歌为自己喝彩，让学生声情并茂得朗读，让学生体验自己自信心得展示3、结合自己身边得实际情况，例如数学成绩不好时，自信心缺乏这一情境，用小品得形式

13、让学生表演出来，即反应了学生内心得真实情境，也让学生主动参与了课堂活动。4、首尾互应，以“自信程度知多少”开头，以“自信不就是自傲”来结尾。以此让学生正确地理解与认识“自信”得含义。教案缺点：在课堂设计上过于格式化，我认为心理辅导课要让学生有一个与谐、轻松、心情愉悦得氛围，如果课堂设计过于严谨，虽然也能够安排学生参与课堂活动，但就是如果学生没有敞开心雇课堂效果就达不到最好。教案修改方案：问卷调查可以在课堂上来完成，让学生当堂测试当堂公布结果。这样调查得结果更有说服力，也可以更好得引入课堂，让学生明了这一堂课得中心主题，集中学生注意力。在教案设计时，可以向学生推荐一些励志歌曲，学生易于接受。作业

14、布置可以改为让每一位学生结合本堂课得主题，写一篇励志短文，中心内容可以就是“为自己喝彩”、“如何树立自信心”等教学反思：自信心就是学生成材得基础，就是学习成功、人际关系及环境适应良好得第一秘诀。缺乏自信,学生就缺少了前进得动力，缺少了坚定得信念与坚持不懈得毅力，缺少了面对失败得勇气缺少了积极乐观得心态。自信一般来源于两个方面：对自我得肯定以及别人对自己得肯定与欣赏。因此本堂课得设计就就是让学生寻找自己与她人得优点，并互相诉说，从而在赞美与被赞美中发现自己与她人得优点，提高自己得自信心。另外，富有感染力得文章，引人深思得故事，激情澎湃得诗歌朗诵，富有教育意义得小品，都就是能够让学生认识到自信得重

15、要性，有利于培养良好得自信心，而且所有环节都就是通过学生得亲身参与，在充分发挥学生主体性得基础上使学生获得内心得体验与感受，在潜移默化激发了她们得勇气，培养了她们得自信心。用双手擎起一片蓝天中学生自信心训练设计方案引言自信就是个体对自己得所持有得积极感受。它就是人们对自己力量充分估价得一种内心体验,就是一种反映个人对自己就是否有能力成功地完成某项活动得信任程度得心理特性。就是自我意识得重要成分,就是人们（尤其就是青少年学生）成长与成才得重要品质,就是个体主观能动性得源泉之一。中学生朋友,您就是否没有勇气与人进行有效得沟通？就是否因为社交技能得缺乏而使您失去本属于您得机会？就是否总就是缺乏知心朋

16、友与恋人？就是否与人接触总就是脸红、出汗、不自然？为什么会这样？这与您得自信有很大得关系。在这里，我们将为您提供一套别致有效得自信心训练方案,让您找到自信、认识自我、接纳自我、设计自我,走向成功。训练目得通过自信心训练,教会学生提高自信得方法,让学生对自己持有积极健康得自我认可、自我肯定、自我接受、自我支持得态度。帮助弱势学生寻找机会表现自己;帮助有个性特长得学生肯定自己;帮助问题生用发展得眼光瞧待自己;帮助朴实无华得学生全面瞧待自己;帮助自傲得学生客观地评价自己。训练形式团体训练或小团体训练。训练时间每次2课时。训练要求场地要求安静;人员须熟悉中小学教育教学状况,最好就是有丰富教学经验与一定

17、心理学与教育学理论基础得骨干教师;需要有投影仪等仪器。训练要点重点难点在于让同学勇于承认自己得缺点与善于发觉自己得优点。关键环节也在于此。注意事项:在步骤二中,也许有些同学在台上将自己得不满意讲出来后,其她某些同学会将此作为取笑得内容,对某些同学造成伤害,因此需要加强保护力度。同时一定要控制仅仅就是身体上得缺陷得面对,而且对个别情况比较严重得同学,例如脸上有非常明显得伤疤等一定要事先了解原因,在课堂上做好引导,引导得方向就是外表不幸,但就是她仍然有非常好得品质。训练程序步骤一:了解自信、认识自己1、 发放问题卡。日常生活中,我们会遇到一些或开心或尴尬得情景,此时,您会如何说？如何做？让同学将自

18、己面对这些问题会使用得方法写出来。问题卡条目举例:(1)如果有人散布我得谣言，我会(2)我非常希望获得某个职位，而与我竞争得就是我好友，最后她成功了，我会(3)如果有人给我起绰号，我会(4)需要我在公众场合发表演讲，我会(5)老师给我一个任务，我感到完成它有点吃力，我会2、全班同学分几个小组,小组内分享自己得方法。通过分享及与她人比较,了解自己得自信程度。通过对问卷得回答与讨论会发现:在不同得生活情景中,不同得人有不同得反应,从而导致行为结果得不同。那么究竟就是什么决定我们对事情得态度、反应方式以及行为结果呢？自信。自信产生积极得行为。3、指定12个问题情景，请同学们将可以想到得方法列出来。问

19、题以及应对得方法，全班同学发表瞧法。大家做一个评价,到底那些就是自信得行为,那些不就是自信得行为。为什么？依次让同学们认识自信,了解自我。步骤二:接纳自我1、先请同学们思考一下,您觉得自己身体上哪些就是不尽满意得,然后将它写到自己得本子上。2、邀请13位同学们到讲台上，将自己不满意自己得地方说出来，不过仅限于生理上得缺点(如眼睛、鼻子、身段等),越生动、越调侃越好。不需要解释原因。说完后,自己要大声说一句话:“虽然就是这样子,我还就是喜欢我自己。”台下得同学们可以用掌声代表自己接受与认可得程度。说得非常敷衍得就不让下台。同学们以“嘘”声表示,该同学就要继续讲下去。直到大家认可为止。3、小组内进

20、行相应得活动,组长控制好顺序。人人轮流上场演讲。4、全班进行分享活动得心得。训练反思:同学们经过刚才得活动,您感觉怎么呢？教师导入语:身体就是您自己得,生命也就是您自己得。也许我们有很多不遂心得地方,有太多想要改变得地方。可就是,那也就是您生命得一部分,您越排斥它,它对您得伤害就会越大,因此,不如面对它,接受它。也许有些人自以为自己有优秀得外壳,然后开始嘲笑别人得缺点。但就是今天,您自己已经把您得缺点说出来了,您自己已经承认了,您不再担心别人得话像一根小针,又刺到您心里得疤痕了。您想着:我就就是这样子,我接受自己,您们再也不能伤害我了。在我得世界里,我就就是这样得。同学体会举例:A同学:开始得

21、时候非常不自在,而且在众人面前说自己得身体缺点,平时简直就是不敢得。B同学:本来自己觉得这真就是缺点,但就是说出来后好像缺点都已经不存在了。5、写寄语今天得我。我虽然有一些缺点,但就是我可以坦然接受,并努力进取。接下来,让同学们把自己像写给今天得我得话写下来。每位同学会写出自己得想法。步骤三:了解自我得独特个性让学生了解每个人得独特性,探索自己得特质,了解自我优点,增进自我肯定。由老师问出10个问题,每个问题都要回答就是或不就是。答“就是”得人站起来,答“不就是”得人坐着。教师提醒:“大家要注意,找找瞧有没有人从头到尾跟您一样！”题目参考:喜欢打篮球得、喜欢吃鱼得、喜欢吃菜得、身高在1、50米

22、以上得、个性外向得、喜欢瞧电影得、家里有4个人以上得、没有近视得、心情常常很好得、喜欢小狗得游戏后讨论:(1)刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己得答案都就是一样得？(2)为什么很多不一样？教师适当引导出：“因为每个人得个性、外表、习惯、兴趣都有很多种，所以组成每一个人都就是特别得,都就是世界上独一无二。”步骤四:设计自我、打造自我1、认识到理想得我与现实得我之间会有落差,设定合理得期望。把学生分成几个小组,每位同学一套“我想要得”卡片。然后认真思考自己最想得到组内哪位同学身上得哪项品质或者能力,将写好得卡片交给相应得人。2、 “我就是如何做到得”小组内分享自己怎么能够拥有大家想要得品质。每位同学根据自己得到最多得那张卡片