中国古典舞基训开发学生的思维与意识

1、中国古典舞基训开发学生的思维与意识中国古典舞在50年代创立的过程中，吸取了戏曲、武术、民间舞蹈，并借鉴芭蕾中对自己所需要的有益部分，后形成为一种独特的风格传统并被保存下来。经过50多年的研究与发展，由于中国古典舞独有的舞种特性和自身的运动规律，其基训课作为培养中国舞蹈演员的基础训练课之一，已经有了不可获缺的地位。其中，特别是对于学生的思维与意识的开发，更是有着至关重要的作用。意识及思维，即在学生的头脑中对实际舞蹈动作的认识和理解，使学生透过现象看本质，通过某一动作理解其根本的内涵，再指导着学生更好的应用到舞蹈中，从而做到头脑清晰，内外统一。由于中国古典舞吸取了戏曲的元素，又受中国传统美学“和”

2、、“中庸”与“阴阳太极”的影响，经过历史的沉淀后，中国古典舞讲究神韵、内涵；内外和一、形神兼备。这些并不是单单模仿外表动作，便能达到的。因此，意识及思维所代表的内涵，便是学生在学习中国古典舞中的一项重要任务。一、“以腰为轴”开发的思维意识中国古典舞的用力方法和运动意识的特点就是“起于腰，达于梢”、“以腰为轴，以胯为本，以脚为根”。在这简单的几个字中，却蕴藏着深刻的含义。笔者个人认为“以腰为轴”，就是在人体部位中，以腰眼部位为身体的中心点，上下可大致分为上半身运动和下半身运动，左右又可分为身体的左半面和右半面，气沉丹田，以腰发力，并为中心，身体各部位都可做区域性的运动，而组成到一起时，又是一个协

3、调的整体。它是古典舞用力的精髓，从固定的舞姿到动作与动作间的连接，无一处不体现这一要领。在意识方面，第一，“以腰为轴”形成了“圆”的形态和动作路线，因此开发了学生对“圆”的意识。第二，“走上留下，走下留上”、“静中有动，动中有静”的意识，便是“以腰为轴”发力运动的又一表现。第三，“以腰为轴”代表着“合力”的运用，是全身性整体的运动，开发学生在动作中的整体意识，同时又锻炼了学生各部位配合的协调性与灵活性，使学生的注意力更加的灵敏、开放，注重动态感与立体感的意识。斜探海就是一个舞姿的典型例子，腰为中心，在立身射雁的基础上，上身加旁提和敞胸，下身动力腿向正后“别”。因此，上身和下身在左右方向是横拧，

4、往一起“回圈”的感觉，是典型的古典舞“留下身，走上身”的动势。并有“静中有动”的意识。又因上身的旁提加敞胸，给整个舞姿增加了动态感和立体感，脚尖与头两头往斜上方无限延伸“圈”起来，要求螺旋的内在感觉，在此便要求学生“圆”的意识。另外，风火轮则是身体各部位相配合的一种多元素综合性训练，以腰为运动的中心，对手臂、肩关节、腰，甚至对重心及全身的协调都是一个很好的训练手段。对风火轮进行分解，在不同的方位上静止，就可以产生多种造型形态。它强化了上身腰的拧、倾、旁提拧、翻拧等诸多元素，又强调下半身重心的移动。在这过程中，就开发了学生“走上留下，走下留上”的意识。同时，完整的风火轮从外观上看应是一个立体的圆

5、，头、胸、腰都要随着手臂及重心的移动走立圆路线。在做动作时，学生就应时刻提醒着自己圆的意识，又要做出立体感的效果。二、“律”动势开发的思维意识中国古典舞“律”，即动作自身的律动性和它遵循的规律，所开发的思维意识。“顺”劲在律中为“正律”，动作流畅、通顺则能一气呵成，犹如行云流水般。止匕外，中国古典舞还十分重视“不顺则顺”的“反律”，为了达到令观众意想不到的效果，比如一个动作或动势的走向似乎是往左的，突然急转至右。这种“反律”是古典舞特有的，可以产生舞蹈千变万化的动感。从具体动作上来看，古典舞还有“一切从反面做起之说”的意识。即“逢冲必靠、欲左先右、逢开必合、欲前先后”的运动规律，也正是这些独特的规律使得古典舞具有了别样的气质。例如，燕子穿林和青龙入水。燕子穿林是由云间转腰开始，经穿胸刺肋、盘腕转身用摆扣步流动起来的动作。青龙入水则是风火轮在做到斜后上方时，接穿胸刺肋到卧鱼或弓箭步，形成入水的感觉。然而,无论是顺水推舟的顺势，还是方向相反的逆向动势，抑或是特有的“从反面做起”，都使学生在思维和意识方面的到开发。三、结语中国古典舞的博大精深，就体现在它的“形神兼备”，这是要通过自觉的意识、意念、感觉来支配舞蹈动作，而不是盲目地、程式化地去完成动作。学生在学习古典舞的过程中，应该通