《学会调控情绪放飞好心情》心理健康教育主题班会ppt课件

1、2022-2-131关注心理健康，提高心理素质关注心理健康，提高心理素质汽修汽修5252班班该资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-132 、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区； 、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。生命的每一天。活动目标活动目标该资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-133坐一辆错误的公车是永远都回不了家的坐一辆错误的公车是永远都回不了家的该资料由书利华教

2、育网【】为您整理提供2022-2-134l、能面对现实，不管现实对自己是否愉快，知道什么是应该做的，什么是不应该做的；、能面对现实，不管现实对自己是否愉快，知道什么是应该做的，什么是不应该做的；既无过多的幻想，遇到困难也不逃避。既无过多的幻想，遇到困难也不逃避。2、好学上进，认准了奋斗目标，就努力完成，无论干什么，都能发挥主动性。、好学上进，认准了奋斗目标，就努力完成，无论干什么，都能发挥主动性。4、对自己的能力、条件、情绪和动机有明确的了解，不会作出不符合社会标准的事，、对自己的能力、条件、情绪和动机有明确的了解，不会作出不符合社会标准的事，情绪稳定，遇事能正确处理。情绪稳定，遇事能正确处理

3、。3、一切行为能三思而后行，对自己负责，也对别人和社会负责。、一切行为能三思而后行，对自己负责，也对别人和社会负责。该资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-1355、对自己的作用和价值有正确的认识，即尊重自己也尊重别人。、对自己的作用和价值有正确的认识，即尊重自己也尊重别人。6、对他人能宽容和谅解，能积极主动搞好人际关系。、对他人能宽容和谅解，能积极主动搞好人际关系。7、发怒生气时能把握分寸，不至失去理智。、发怒生气时能把握分寸，不至失去理智。8、赏识别人的能力，能从自己的同事、父母、孩子、亲戚和朋友中得到乐趣。、赏识别人的能力，能从自己的同事、父母、孩子、亲戚和朋友中得到乐趣。 该

4、资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-1369、心胸开阔，不计较眼前鸡毛蒜皮的事。、心胸开阔，不计较眼前鸡毛蒜皮的事。10、善于休息且不断地学习和培养情趣，能从自己的工作和闲暇中感受到快乐。、善于休息且不断地学习和培养情趣，能从自己的工作和闲暇中感受到快乐。11、善于分享、给予和接受爱和友谊，热爱自己的职业和工作，不见异思迁。、善于分享、给予和接受爱和友谊，热爱自己的职业和工作，不见异思迁。该资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-137l、以幻想代替现实，毫无根据地怀疑别人，固执己见，不听别人的意见，不讲道理。、以幻想代替现实，毫无根据地怀疑别人，固执己见，不听别人的意见，

5、不讲道理。2、从不理会自己的价值和作用，既不尊重自己，也不尊重别人：说话、做事不考虑、从不理会自己的价值和作用，既不尊重自己，也不尊重别人：说话、做事不考虑后果和影响，不考虑环境条件，旁若无人，无是非标准，做事缺乏持久性。后果和影响，不考虑环境条件，旁若无人，无是非标准，做事缺乏持久性。3、无明确奋斗目标，精力不集中，对什么都不感兴趣。、无明确奋斗目标，精力不集中，对什么都不感兴趣。4、行动不考虑后果，缺乏责任感，想干就干，不想干就是再重要也撒手不干。、行动不考虑后果，缺乏责任感，想干就干，不想干就是再重要也撒手不干。该资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-1385、知觉上可以产生误

6、差而导致行为失常或无效的行为方式，对自己的不良行为、知觉上可以产生误差而导致行为失常或无效的行为方式，对自己的不良行为不觉得可耻和不安。不觉得可耻和不安。6、面对种种矛盾不能正确处理，感情上不能与别人沟通，听不进规劝和解释，固执己、面对种种矛盾不能正确处理，感情上不能与别人沟通，听不进规劝和解释，固执己见，比较孤独，甚至对自己和他人的安全构成危害。见，比较孤独，甚至对自己和他人的安全构成危害。7、情绪不稳定，遇到困难、挫折、矛盾时，常灰心丧气，悲观失望，甚至绝望，不能、情绪不稳定，遇到困难、挫折、矛盾时，常灰心丧气，悲观失望，甚至绝望，不能自拔。自拔。该资料由书利华教育网【】为您整理提供202

7、2-2-1396、面对种种矛盾不能正确处理，感情上不能与别人沟通，听不进规劝和解释，固执己见，、面对种种矛盾不能正确处理，感情上不能与别人沟通，听不进规劝和解释，固执己见，比较孤独，甚至对自己和他人的安全构成危害。比较孤独，甚至对自己和他人的安全构成危害。7、不能宽容和谅解他人，发怒时不能自控，不能把握分寸，常常失去理智。、不能宽容和谅解他人，发怒时不能自控，不能把握分寸，常常失去理智。8、情绪不稳定，遇到困难、挫折、矛盾时，常灰心丧气，悲观失望，甚至绝望，不能、情绪不稳定，遇到困难、挫折、矛盾时，常灰心丧气，悲观失望，甚至绝望，不能自拔。自拔。该资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2

8、-1310该资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-1311自觉调整情绪自觉调整情绪 第一，转换能量，把情绪宣泄出来。第一，转换能量，把情绪宣泄出来。 第二，走进大自然第二，走进大自然。 第三，和可以信赖的人沟通第三，和可以信赖的人沟通。 第四，给自己一个正向的心理暗示第四，给自己一个正向的心理暗示。第五，主动的让自己快乐起来。第五，主动的让自己快乐起来。第六，以身心健康方式生活着第六，以身心健康方式生活着第七，适当的转移自己的注意力。第七，适当的转移自己的注意力。该资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-1312 异性之间的交往是学生关心的问题。对同学们来说，青春期特有的生理

9、、心异性之间的交往是学生关心的问题。对同学们来说，青春期特有的生理、心理的特点，使得异性同学之间更易于产生思想、感情上的沟通。理的特点，使得异性同学之间更易于产生思想、感情上的沟通。 当然我们也必须承认，高中生异性接触与交往过程中也可能遭到一些误解，当然我们也必须承认，高中生异性接触与交往过程中也可能遭到一些误解，以至于有时不大愉快。以至于有时不大愉快。 你能分清友谊与爱情的界限吗？友谊与爱情之间是没有一条不可逾越的沟，你能分清友谊与爱情的界限吗？友谊与爱情之间是没有一条不可逾越的沟，超过一定的界限兴许你自己也分不清哪是友谊，哪是爱情了。超过一定的界限兴许你自己也分不清哪是友谊，哪是爱情了。该

10、资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-1313 恋爱是人生中最美好的经历之一，正常发展的恋爱有益于恋爱是人生中最美好的经历之一，正常发展的恋爱有益于心理健康，会成为成生活和事业的强大动力。心理健康，会成为成生活和事业的强大动力。 当然，就像人生的路不会一帆风顺一样，爱情也会出现波当然，就像人生的路不会一帆风顺一样，爱情也会出现波折。折。 不过还是要说，作为高中生的我们还是把感情放下的好不过还是要说，作为高中生的我们还是把感情放下的好.（确实杯具（确实杯具T T）该资料由书利华教育网【】为您整理提供2022-2-1314 由于情况复杂，我们不能仅凭由于情况复杂，我们不能仅凭1-2项就断

11、定某人心理是否正常，离开具体时间、项就断定某人心理是否正常，离开具体时间、地点和条件，孤立地分析人的心理活动，甚至乱加分析，那是不对的，是十分有害地点和条件，孤立地分析人的心理活动，甚至乱加分析，那是不对的，是十分有害的。绝不能把日常生活中由于某种原因而引起的暂时的情绪反应及暂时出现的人际的。绝不能把日常生活中由于某种原因而引起的暂时的情绪反应及暂时出现的人际关系紊乱也视为精神异常。关系紊乱也视为精神异常。该资料由书利华教育网【】为您整理提供 1：测测你性格像男生还是女生？：测测你性格像男生还是女生？ Question:你有机会来到你有机会来到太平洋上的一座孤岛，岛上有着茂密的椰子树，放眼望去

12、是湛蓝的海太平洋上的一座孤岛，岛上有着茂密的椰子树，放眼望去是湛蓝的海洋。此时，你觉得眼前的景色如何洋。此时，你觉得眼前的景色如何? 1.岛屿小，海洋辽阔 2.岛屿广大，海洋狭小 3.海洋与陆地的面积差不多 4.岛屿的四周有浪涛拍打着心理测试题心理测试题15.2022-2-13.16你的感悟？你的感悟？17该资料由书利华教育网【】为您整理提供 18.最 近 比 较 烦 19该资料由书利华教育网【】为您整理提供 给了你什么启示给了你什么启示?一个粗心的医生，将两个病人的诊断一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而

13、极度的伤心、痛苦、为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。请你分析请你分析 对同样的事情，为什么不同对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同因为每个人看问题的角度和态度不同2

14、1该资料由书利华教育网【】为您整理提供这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。 兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。 22该资料由书利华教育网【】为您整理提供他夸奖我了，好开心噢！他夸奖我了，好开心噢！高兴高兴唉，他在讽刺我！唉，他在讽刺我！伤心伤心他究竟为什么会这么说呢？他究竟为什么会这么说呢？哼，讨好我，想利用我！哼，讨好我，想利用我！疑惑疑惑厌烦厌烦23该资料由书利华教育网【】为您整

15、理提供 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 智慧故事智慧故事： 请不要开错窗请不要开错窗24该资料由书利华教育网【】为您整理提供人生感悟人生感悟 由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。25该资料由书利华教育网【】为您整理提供换个好情绪换个好情绪嫉妒嫉妒 这次考试王聪比我好。这次考试

16、王聪比我好。 原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：换个想法： 多疑多疑 同学们总是用异样的眼光看我。同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：换个想法：害怕害怕 我这次又考砸了，不敢回家。我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。换个想法：换个想法：厌恶厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：换个想法：26该资料

17、由书利华教育网【】为您整理提供换一副眼镜换一副眼镜得一副好心情得一副好心情27该资料由书利华教育网【】为您整理提供 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴我有很多书

18、啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来，后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 28该资料由书利华教育网【】为您整理提供 他们热爱生活，有着

19、乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。他们依然能够保持积极向上的情绪。 29该资料由书利华教育网【】为您整理提供 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。它也对你笑。31该资料由书利华教育网【】为您整理提供课堂小结:情绪与我们个人的态度是紧密相连的.在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.32该资料由书利华教育网【】为您整理提供情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。在

20、我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流” 在我们广阔的智慧里，理智驾驭着情绪之舟。 情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。情绪像一首诗，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。情绪像一首诗，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们火热的青春里，情绪似在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流奔腾的洪流” ，在我们广阔的智慧里，理智控制着情绪之舟。在我们广阔的智慧里，理智控制着情绪之舟。 说一说：说一说：情绪像

21、情绪像33该资料由书利华教育网【】为您整理提供你会怎么办你会怎么办? ?34该资料由书利华教育网【】为您整理提供35该资料由书利华教育网【】为您整理提供36该资料由书利华教育网【】为您整理提供37该资料由书利华教育网【】为您整理提供大声叫喊大声叫喊38该资料由书利华教育网【】为您整理提供39该资料由书利华教育网【】为您整理提供40该资料由书利华教育网【】为您整理提供41该资料由书利华教育网【】为您整理提供42该资料由书利华教育网【】为您整理提供43该资料由书利华教育网【】为您整理提供44该资料由书利华教育网【】为您整理提供情绪发泄基地情绪发泄基地恰当的恰当的 中性的中性的不恰当的不恰当的哭、运动哭、运动找人倾诉找人倾诉唱歌、娱乐唱歌、娱乐 睡觉睡觉 吃东西吃东西狂哭、狂睡、狂吃、狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架气、扔东西、打架45该资料由书利华教育网【】为您整理提供归纳总结归纳总结倾诉型：分享快乐、分担忧愁倾诉型：分享快乐、分担忧愁摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡运动型：打球、游泳运动型：打球、游泳46该资料由书利华教育网【】为您整理提供转移法当自己不开心的时候，