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文档简介
1、速读速记训练课速读速记训练课眼脑机能训练2022-2-13定定 点点 凝凝 视视 训训 练练眼脑机能训练现在开始：眼脑机能训练现在开始： 请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。1 1、定点凝视训练、定点凝视训练 请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，黑点扩大了，且清晰入目。黑点扩大了，且清晰入目。2022-2-13定定 点点 凝凝 视视 训训 练练2022-2-13视点左右移动训练视点左右移动训练2 2、视点移动训练、视点移动训练视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。视
2、点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。2022-2-13视点上下移动训练视点上下移动训练 3 3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。2022-2-13眼睛眼睛“蛇形蛇形”扫视练习扫视练习4 4、眼睛蛇形扫视训练、眼睛蛇形扫视训练眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。2022-2-13 缩扩视野练习缩扩视野练习5、缩扩视野训练、缩扩视野训练 视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，也包括最里面
3、方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。也包括最里面方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。 2022-2-13缩扩视野练习缩扩视野练习2022-2-13缩扩视野练习缩扩视野练习2022-2-13缩扩视野练习缩扩视野练习2022-2-13缩扩视野练习缩扩视野练习2022-2-13缩扩视野练习缩扩视野练习2022-2-13缩扩视野练习缩扩视野练习2022-2-13 缩扩视野练习缩扩视野练习搓手准备，开始。直到手发热，停。两手轻抚眼部，缓搓手准备，开始。直到手发热，停。两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。请老师上课。解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。请老师上课。注意力训练 香甜可口香甜可口 又香又脆又香又脆 又大又圆又大又圆 清爽可口清爽可口 我喜欢我喜欢的的 。 水晶梨水晶梨 灯泡灯泡 黄色黄色 脆脆的脆脆的 甜甜的甜甜的 我最喜欢吃水晶梨。水晶梨的外我最喜欢吃水晶梨。水晶梨的外形像一个灯泡，黄黄的身子，像一个形像一个灯泡，黄黄的身子，像一个穿着黄色衣服的小姑娘，真可爱穿着黄色衣服的小姑娘，真可爱!如果如果你在它的身上咬一口，
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