五步拳说课稿

1、九年义务教育课程标准体育与健康九年义务教育课程标准体育与健康新乡市实验小学新乡市实验小学 张广杰张广杰一、教材分析：一、教材分析： 武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。武术运动是我国各族人民智慧的结晶,其内容博大精深,绚丽多彩，它深受中国人民的喜爱，也越来越受到世界众多国家和地区人民的重视和青睐。在2008年的第29届北京奥运会上武术被设为特殊的比赛项目,被世界各国更多的人来了解。武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。通过本节课的学习，增强孩子们对中国武术的了解，培养学生的武术兴趣，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性，提高学生的运动技能，激发学生的

2、运动兴趣和参与热情以及民族自豪感。 二、教学目的：二、教学目的：1、使学生初步学习武术基本功、基本动作，在掌握基本功、基本动作的基础上，学习武术套路组合，体验学习武术的乐趣。了解学习武术的意义及健身、健心的功能，为学习武术套路打好基础。2、发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强的精神。3、认识祖国的传统武术，传承我国优秀文化遗产和民族体育。4、树立安全意识，养成遵守纪律、活泼有序的良好习惯。 三、教学重点：三、教学重点：1、掌握套路组合的名称和顺序，及动作;提高学生对武术的兴趣。2、通过学生观察、模仿、相互交流、合作练习，做到动作到位，动作力度，手形

3、、步法正确到位，重心的移动。3、提高孩子们的学习兴趣，能积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、团结协作的精神。四、教学难点：四、教学难点： 能够记住套路组合的动作和动作名称。动作的连贯和稳定性以及武术的精气神。五、教学思路：五、教学思路： 平时的体育课很少教学武术，对于学生们来说，武术就是电视里、电影里的打打杀杀，飞来飞去。通过本节课的学习，让学生们初步了解中国的武术，了解中国武术的历史、学习武术的目的和习武强身的重要作用。 本课始终突出和体现学生的学习主体地位，以培养学生学习能力和团结协作精神作为着眼点；注重落实新课程体系所赋予的内涵，即力求学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康。 六

4、、教学过程：六、教学过程：（一）导入（13）1、师生问好（抱拳礼）。 讲解：中国武术标志性的礼节，宣布课的内容和要求 。2、热身运动（激昂的背景音乐）：以老师为中心围成圆形成体操队形散开，原地的武术手型（拳、掌、勾）变换；原地的踢腿（正踢腿、外摆踢腿、内摆踢腿、侧踢腿）运动。（1）活动腕关节和踝关节（2）头部运动 （3）扩胸运动（4）腰部运动 （5）压腿运动 。设计意图：设计意图： 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。 （二）、教学内容：（二）、教学内容：语言导入：介绍中国武术有几千年的历

5、史，使学生对祖国的传统武术有简单的认识，知道武术是我国优秀文化遗产和民族体育。 （1）老师在音乐背景下示范套路组合，激起学生们的兴奋心情和学习兴趣。（2）套路动作讲解。详细讲解动作技巧和动作名称。（3）分组练习：发挥学生的主体地位。通过分组练习互相促进提高，加强了学生的合作精神，有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的学生。（4）个人展示。（5）小组展示、全体展示。五步拳五步拳 “五步拳”是查拳入门拳套也是学习武术入门之基本拳术组合小套。包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、

6、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。 五步拳（图解）五步拳（图解）动作名称：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌。动作名称：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌。预备姿势：并步抱拳（图预备姿势：并步抱拳（图1）（）弓步冲拳（）弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。（二）弹腿冲拳（二）弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方 。（三）马步架打（三）马步架打 右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方

7、。（四）歇步盖冲拳（四）歇步盖冲拳 （1）左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；目视右掌 。（2）上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳 。（五）提膝仆步穿掌（五）提膝仆步穿掌 （1）两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手 。（2）上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。 （六）虚步挑掌（六）虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方 。（七）并步抱拳（七）并步抱拳 左脚向右脚

8、收拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方 。 要点：要点： 五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法同前。 教法： （1）先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。 （2）组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。 （3）待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。 （三）游戏：遍地开花。（三）游戏：遍地开花。游戏规则：分四个小组，一个同学出来追逐其他同学，被追逐的人在被抓到以前用所学的武术动作摆出任何一个动作停留十秒才可以再跑动。没有摆出武术动作被抓到的人要