阳光下的舞蹈

1、大课间活动：阳光下的舞蹈宋学军2010年12月10日下午3点9分，吕宁静副校长在学校QQ群“沙中教师同盟”上发布沙头角中学开展阳光体育活动实施方案（征求意见稿）。一石激起千层浪！一时间老师们议论纷纷：什么是大课间活动？为什么要进行大课间活动？大课间活动有什么意义？我校大课间活动的内容是什么？如何组织好大课间活动？就这些问题，我谈谈自己的理解与体会。什么是大课间活动？大课间活动是近几年在课间操基础上发展起来的一种学校体育新的组织形式，与课间操相比，大课间体育活动时间长，活动内容多，组织形式活，练习强度较大，它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且能有效地促进学生身心健康,提高学生体质。自教育部

2、推广大课间体育活动以来，这项活动已在全国不少城乡学校得以蓬勃地开展。大课间活动一般多则40分钟，少则25分钟，我校的大课间活动是30分钟。由于大课间活动是全校师生在同一时间上一堂大课间体育活动课，其组织管理较复杂而又严密，因而一般以集体活动为主，分班(组)活动为辅，练习手段适应学生身心需求，兼顾场地、活动空间的充分利用。为什么要开展大课间活动？开展大课间活动是为了增强学生体质的需要。近些年来，从全国中小学生进行的体素测试情况反馈，发现学生身体素质整体呈下降趋势，主要表现在力量、耐力、肺活量等水平下降。与此同时，学生肥胖、视力下降等居高不下。相关专家、研究人员在调查时发现，造成这一现象的原因很多

3、，其主要原因是学生的运动时间太少。因此，中共中央、国务院在2007年5月7日，下发了关于加强青少年体育增强青少年体质的意见(以下简称意见)。意见中强调，增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。加强青少年体育、增强青少年体质，对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，具有重要意义。教育部、国家体育总局、共青团中央根据意见，做出了关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定(以下简称决定)，决定明确强调，开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。配合体育课教学，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课

4、外体育活动纳入教育计划，形成制度。认真组织实施“全国中小学生课外文体活动工程”，大力推行大课间体育活动形式，要不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。 据此，我校根据实际情况，把健康第一的理念全面贯彻到教育活动中来，积极开展以大课间活动为主体的一系列阳光体育活动。大课间活动有什么意义？为了贯彻素质教育，确保学生每天达到一小时体育锻炼时间，把课间操扩展为大课间体育活动课的组织形式，成为有组织、有计划开展的一种活动类体育课，既有必要，又有现实的意义。首先，大课间活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的和任务的重要途径之一，它能够发展学生的体能，并促使他们形成健康意识和终身体育观，确保健康

5、第一的思想落到实处。通过大课间活动，促使学生在操场上、在阳光下陶冶身心，有利于学生身心健康成长。 其次，大课间活动不但调节了学生紧张的学习节奏，提高了学生的学习效率，而且丰富了学生的课余生活，展示了学生的特长，陶冶了学生的情操，拉近了师生的距离，积极促进了和谐校园的建设。 再次，大课间活动要求学生真正活动起来，全员参与跑、跳等各项活动，学生如果能够长期坚持，就一定会熟练掌握一项终身受用的锻炼身体的技能，并养成自觉锻炼的好习惯。而且通过体育大课间活动还能培养学生团结协作、关心集体等优良品质。 最后，大课间体育活动还能促进学校的校风和班风，展现我校师生良好的精神面貌。实践证明，凡是能高质量上好大课

6、间体育活动课的学校，必然是一所校风正、校纪严的学校；反是能高质量上好大课间体育活动课的班级，一定是一个班风好、人心齐的班级。我校大课间活动的具体内容是什么？根据学校活动场地的具体情况，现阶段我校的大课间活动以徒手操(广播操、素质练习操、放松操)和跑步为主，具体的内容是： 1、集合：集合音乐响起，全校学生在指定地点以班级为单位跑步进场、整队集合。（时间：3分钟） 2、跑步：全校学生排着整齐的方阵，踏着整齐的步伐，踏准音乐节奏，列队跑步入场，绕操场慢跑2-3圈。通过中长距离的跑步，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质。（时间：9-12分钟）。 3、广播操：全校学生统一做全国第二

7、套广播体操舞动青春。随着音乐响起，学生踏着青春的音律，动作正确整齐完成练习。通过广播操练习提高学生的协调、灵敏等身体素质。（时间：4分30秒）。 4、素质练习操：素质练习操是一套自编操，它是由高抬腿练习和立卧撑练习组成。按音乐节奏进行，两个练习均做8个8拍，放松4个8拍，重复两次。通过高抬腿练习和立卧撑练习增强下上肢力量。（时间：3分钟）。 5. 放松操：放松操也是一套自编操。学生在轻松缓慢的音乐中柔缓优美的完成动作，使身心得到充分放松。（时间：2分30秒）。6、退场：学生踏着轻快的节奏跑步回教室。（时间：3分钟）。从周一到周五，每天下午4：55分到5：25分是我校大课间活动时间。不安排在上午

8、的原因是学校上午的上课时间是8：0512：05，课程多、时间紧，安排不过来，对路较远的学生来说不方便。而下午只有三节课，时间相对比较充裕；况且学生已经上了一天的课，也需要活动活动了，这样才有充沛的精力去上进行晚上的学习；另外就是大课间活动课就放学了，这样方便学生回家或回宿舍洗澡。我校大课间活动的实施步骤是怎样的？经过反复的讨论，现阶段，我校大课间活动将按照由广播操到跑步再到素质操和放松操的步骤进行，具体而言，将分四个阶段实施：第一阶段：本学期10月至11月初全校进行广播操强化训练，高一年级在11月上旬进行广播操达标比赛。在此之前，初三、高二、高三年级已经进行过广播操达标比赛。至此，全校每个年级

9、的广播操都已达标，近一半的班级达到优秀等级。 第二阶段：从11月中上旬开始，体育老师利用体育课对各班进行跑步方阵的教学和训练。各班利用课外活动时间在班主任组织和体育老师的指导下进行强化训练。第三阶段：12月上旬举行全校各班跑步方阵达标验收。达标验收比赛后全校整合跑步路线和方阵，在课间操时间试行大课间活动内容之一跑步。第四阶段：从2010至2011年下学期开始，全校学生实施体育大课间活动，并以班级为单位开展达标验收比赛。如何组织和管理好大课间活动？由于一两千学生一同进行大课间活动，如果没有精细的组织和管理，场面一定会很混乱，活动的效果会大打折扣，更有甚者，还可能会出现安全问题。因此，我认为，大课

10、间活动能否持续下去，能否达到预期的效果，起到应有的作用，关键在于组织和管理的到位。首先，我们在学生中进行了积极的动员和教育，让学生明白，进行大课间活动，不搞花架子，切实是为了提高学生自身的体质和体能。根据我们前段时间的调查和训练，绝大多数同学对大课间活动不抵触，有很多同学还表现出了浓厚的兴趣。其次，为了保证活动的有效、有序和安全，我们进行了反复研究，制定了学校总活动安排表，对每天的活动内容和场地都做了精心的规划。再次，在组织和管理的方式上，我们实行以体育老师和班主任为主、全员参与组织和管理的方式。班主任负责秩序、纪律和考勤，体育老师负责技术和技能指导。展望：大课间活动是学生在阳光下进行舞蹈展望未来，我校的大课间活动将会呈现出这样一幅