-学年第一学期心理辅导计划

1、2013-2014学年第一学期班主任心理辅导计划高一（3）班高中生活是人生最难忘的一段时光，而高一，则是这段生活的起点，能否很好地适应高中的学习生活，为高考打下坚实的基础，这个起点起到关键的作用。对高一学生来说，由于环境的改变，学习要求的提高和青春期的发育，许多学生感到不适应，因此就会出现许多心理特点和心理问题。具体表现在：一、环境的改变所引起的心理特点：1、新环境、新集体引起的焦虑孤独感。来到新的校园，看到的不再是自己熟悉的环境，人生地不熟。在感到新鲜好奇的同时会感到紧张不安。同时，由于缺乏与人交往的经验，面对新老师，新同学时他们会感到：渴望与人交往的开放性与自身内心封闭性的矛盾。所以，他们

2、会焦虑、不安，于是他们会怀念母校，思念亲人，想念昔日的同学，更使他们的心情忧郁，精神不振。2、角色的变化引起的失落和自卑感。不少学生在家里是父母的希望之所在，宠爱有加；在以前的学校是老师眼里的尖子，学生心目中的偶像。进入高中，尤其是重点高中后，情况发生了变化，面临的是如林“高手”的激励竞争，中心也发生了转移，“尖子”可能不尖了，原来是班级或校级学生干部的，可能变成了“庶民”。面对角色的转变，不同的学生有着不同的心态，素质较好的学生会以自己不懈的努力来找到属于自己的适当位置，或许会从“庶民”再次成为“尖子”：但相当一部分高一学生因失去自信而产生失落和自卑感，从此而一蹶不振。3、新目标，新要求与自

3、身能力的差异，导致的心理问题高中课余生活丰富多彩，由团委、学生会、班级自行组织的课内外活动及社区活动，每个学生都有机会参加，以展示自己的风采、锻炼自己的能力、培养各方面的兴趣。一些学生性格外向、好表现自我而勇于尝试，并在不断的实践中，独立性、主动性和积极性得到进一步的锻炼和提高，变得更自信。另一些学生看到别人的出色表现而深感羡慕，并会意识到：真正有才华的人，不光要有出色的成绩，更要去勇气去挑战自我，以提高各方面的能力。但也有学生，尤其是来自农村的，只远远地在一旁自叹不如，而甘愿作忠实的观众，他们因缺乏自信和追求而失去了许多发展自我的机会。二、学习要求的提高，学习内容、形式、方法的改变所引起的心

4、理变化首先，与初中课程相比，高中课程以理性为主，相对初中课程以感性为主来说难度加深。其次，学习的形式也由“扶式”变为“牵引式”，学生的角色由被动转主动。更强调的是课前的预习，课内的思考，课后的复习巩固。而刚升入高中的新生没有意思到这些变化。仍沿用初中的学习方法，因而学习上显得被动。出现很多科目上课听不懂的现象，于是就表现出担忧、焦虑、甚至恐慌。三、青春期引起的心理变化首先，中学生正处在青春发育期，他们更加关注自己的外貌形象。由于对“自我形象”期望值过高。一些身体的外貌特征如个子的高矮，体态的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮肤的黑白，脸上的“青春痘”等都会引起他们的烦恼，常会为自认为的一些缺陷感到恐惧、

5、羞怯、自卑。其次，对处于青春期的中学生，渴望与异性交往，但男女间的相互吸引与好感多数还属于异性间朦胧感情的自然表露，他们对于两性关系仍处于一种似懂非懂的状态，还分不清好感与初恋的区别，因此常造成情感上的困惑与苦恼。再次，青春发育期的生理剧变，引起中学生情感上的激荡。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况得不到理解时，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。针对新生所表现出来的以上各种心理特点，作为高一的班主任，应有相应的教育策略。（一）环境的改变引起的心理问题教育策略1、尽快指导

6、学生熟悉环境。新生入校后，应及时按照学校安排，带领本班学生参观校园、校舍，介绍校史，使他们对学校各方面的情况有更多的了解，增加感性认识，消除陌生感。2、加强新生，特别是内宿生的生活指导。在生活方面，要考虑周到，悉心照顾，及时的解决他们生活中碰到的各种实际问题。同时又要按照学校有关规定向他们提出要求，并进行具体的指导，专门的训练，帮助其养成良好的生活习惯，提高生活自理能力。3、加强对学生的观察和了解。尽管以上这些特点是每个高一新生所表现出的共同特点，但是，由于学生的个性存在差异，总有一些同学表现的特别明显。这就要求教师要细心观察，及时了解情况，通过个别谈话，结对子等形式，帮助这些同学尽快摆脱困扰

7、，早日适应，以便投入到正常的学生生活中去。（二）学习方面的心理辅导及教学策略1、加强学法指导。“最有价值的知识是关于方法的知识”，良好的方法是获取知识的有效途径和手段。通过教师的方法介绍，同学间的经验交流，帮助其寻求切合自身实际的学习方法和途径，提高自学能力，提高学习时效，养成良好的学习习惯，尽早完成角色的转换。2、开展各种形式的主题班会、讨论会或进行个别的交流谈心，及时了解学生的思想动态。帮助他们正视差距，找到原因，正确的认识和评价自己，重新定位，并以积极的态度面对挫折，战胜挫折，提高心理承受能力和自我调节能力。（三）青春期的心理问题和教育我们要正确看待处在青春期的中学生心理发展的特点，树立完善的心理指导观。在新生入学时，有针对性的开展青春期心理健康教育，通过开展多种系列讲座、主题班会等形式，帮助学生学会自我疏导，自我调控，使他们具备解决生活中各种问题的能力，提高其心理素质，促进心理的健康发展；懂得在社会道德规范的基础上建立男女同学间正常的交往与友谊，使他们顺利的度过美好的高中生活。适应环境、老师、同学及学习任务的变化，转变角色，正确定位，是高一新生开始高中生活的第一步，它将会关系到高中三年学生身心健康成