6-2学会调控情绪

1、登封市区三初中 七 年级 政治 学科导学案 课题： 六、2学会调控情绪 上课时间： 2011 年 11 月 2627 日 星期 一、二 学法指导 1、依据预习提示通读教材，结合自己对认识自我重要性的认识，进行知识梳理； 认识体会课本提供的案例情景，勾画课本并写上提示语、标注序号；2、完成预习自测题目；3、将预习中不能解决的问题标识出来。 学习目标：1、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点；知道调控情绪的一些有效方法。2、尊重他人，关注他人的感受，适时适度地表达个人的情绪。 乔布斯语录1、领袖和跟风者的区别就在于是否创新。2、成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热

2、爱的事业，继续寻找，不要放弃。跟随自己的心，总有一天你会找到的。课堂小结导入新课1、 例举进入青春期后，成长中的烦恼有哪些？2、面对这些烦恼，你是如何解决的？一、自主预习一）预习提纲：1、为什么说情绪需要调控？2、调节情绪的方法；3、为什么说喜怒哀乐可以，但不能忘关心他人？二）预习提示：1、一个有积极乐观的人，往往会有更多的 的情绪表现。2、为什么说情绪需要调控？ 情绪会带给我们 ，也会使我们 ，甚至做出 ；3、调节情绪的方法：4、为什么说喜怒哀乐可以，但不能忘关心他人？（1）喜怒哀乐虽然是 ，但还是应该考虑 的感受。 （2）人的情绪具有 ，一个人的情绪很容易影响A、 B、C、 D、三、课堂探

3、究： 走进生活，寻找快乐的秘密每个人都希望快乐多一些，消沉少一些，但我们不可能每时每刻都开心、快乐，就像白天与黑夜并存，我们总有不开心的时候，尤其随着年龄的增长，我们的烦恼也多了起来。我们要学会摆脱不良情绪的困忧，换个角度想问题让自己感到快乐。 （1）一天，你刚下体育课，十分口渴，却发现自己的杯子里只有半杯水了。 （2）爸爸送我的派克笔，找了一天，怎么也找不到，晚自习时心情郁闷至极。 （3）今天终于有体育课啦！可班主任走进教室说：“体育老师有事，这节课先上自习。” （4）每天“三点一线”（教室宿舍餐厅），作业似乎总做不完，考试也是没完没了，生活真没趣啊！1、如果你遇到上述几种情形，你会怎么做？

4、到 。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通 人情的做法。（3）我们应该学会在 、 表达情绪。二、预习自测：1、“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了半个痛苦。”这句话告诉我们 （ ） 情绪具有相通性与感染性要互相关心，共享彼此的各种情绪学会向他人倾诉以调节情绪任何困难都要他人与自己共同承担A、 B、 C、 D、2、著名的教育家马卡连柯说“不会抑制自己情绪的人，就是一台被损坏了的机器。”对这句话认识不正确的是（ ）A、任何人对任何事情都要保持克制的态度B、学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的C、人的情绪有积极情绪和消极情绪之分，情绪需要调控D、消极情绪对人影响很大，因此，要学会自控3、在美国历史上曾有一位总统告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如仍怒火燃烧，那就数到一百。”这属于哪一种调节情绪的方法是 （ ）A、合理发泄 B、自我激励C、转移注意力 D、自我暗示4、老师让班长主持下周的班会，班长为此忧心忡忡，坐立不安。总是思忖：“怎么办？我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好朋友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有 （ ）合理宣泄转移注意力自我激励向他人倾诉2、小明在遇到情景（2）时，在教室里放声大哭，打破了晚自习的安静。小刚遇到情景（3）时，捶桌子、跺