记忆与记忆力的提高

1、第四章 记忆与记忆力的提高学习目的与要求 通过本章学习，理解记忆的基本过程和类型，认识记忆表象的特点及其作用，能联系自己或他人的实际分析影响遗忘的原因，掌握改进学习记忆的方法。第一节 记忆概述 第二节 记忆的神经生理机制 第三节 记忆类型分析 第四节 记忆的基本过程 第五节 遗忘规律与记忆力的提高 第一节第一节 记忆概述记忆概述 一、什么是记忆 二、记忆表象 一、什么是记忆 记忆（记忆（memory）是在头脑中积累）是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，运用和保存个体经验的心理过程，运用心理加工的术语讲，就是人脑对外心理加工的术语讲，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提界输入的信息进行

2、编码、存储和提取的过程。取的过程。 二、记 忆 表 象概念 生理基础 特点 功能 种类 第二节第二节 记忆的神经生理机制记忆的神经生理机制 一、记忆的脑学说 整合论 定位论 SPI理论 二、记忆的脑细胞机制 反响回路 突触结构 长时程增强作用 三、记忆的生物化学机制 核糖核酸 激素 一、记忆的脑学说一、记忆的脑学说 整合论（integratioism）是 由美国心理学家拉胥里（Lashley,1929）提出的，他认为记忆是整个大脑皮层活动的结果，它和脑的各个部分都有关系，而不是皮层上某个特殊部位的机能。（一） 整 合 论 一、记忆的脑学说一、记忆的脑学说 定位论（localizationism

3、）由法国医生布洛卡（Broca,1860）提出，认为记忆是由大脑的一些特定区域负责的。（二） 定 位 论一、记忆的脑学说一、记忆的脑学说 SPI理论由图尔温（Tulving,1995）等人提出，认为记忆系统是由多个执行特定功能的记忆模块构成的。这些记忆模块的关系表现为两个方面：信息以串行的加工方式进入记忆系统，在一个记忆模块中的编码依赖于某些其它功能模块中信息加工是否成功。即一个记忆模块的输出提供给另外模块的输入；信息一并行的方式存贮在各个特定的记忆模块中，这样提取一个子系统的信息就不会牵连其他的子系统，各个子系统之间是相对独立的。（三） SPI 理 论二、记忆的脑细胞机制二、记忆的脑细胞机制

4、 反响回路被认为是短时记忆的生理基础，指神经系统中皮层和皮层下组织之间存在的某种闭合的神经环路。当外界刺激作用于神经环路的某一部分时，回路便产生神经冲动，刺激停止后，这种冲动并不立即停止，而是继续在回路中往返传递并持续一段短暂的时间。白鼠跳台实验是其有力的证明。（一）反 响 回 路 突触结构突触结构的变化可使突触兴奋程度增高，刺激信息容易通过等。一方面，在神经系统中，突触结构的变化较为稳定，一旦环境刺激引起突触变化，这种结构就会稳定下来，将接受的信息以生化形式储存起来，巩固在记忆系统中。另一方面，长时记忆并不是依靠神经系统的持续活动来实现的，神经系统活动的暂时中断，对长时记忆影响并不大，如通过

5、麻醉、冷却等方法使脑失去活动，但当脑再一次重新恢复活动时，原来贮存的记忆信息还可再现。因此，突触结构的物理化学变化与长时记忆密切相关。二、记忆的脑细胞机制二、记忆的脑细胞机制（二）突 触 结 构二、记忆的脑细胞机制二、记忆的脑细胞机制 有研究发现，海马的神经元具有形成长时记忆所需要的塑造能力。在海马内的一种神经通路中，存在着一系列短暂的高频动作电位，能使该通路的突触强度增加，这种强化被称为长时程增强（long-term potentiation,LTP）作用。LTP具有专一性，只对受到刺激的通路其强化作用。（三）长时 程 增强 作用三、记忆的生物化学机制三、记忆的生物化学机制 有研究认为，记忆

6、是由神经元内的RNA分子结构来承担的。由学习引起的神经活动，可以改变有关神经内部的RNA的细微化学结构，如同遗传经验能够反映在DNA分子细微结构一样。（一）核 糖 核 酸三、记忆的生物化学机制三、记忆的生物化学机制 近期研究表明，机体内部的一 些激素（hormone）分泌能够促 进记忆的保持。（二）激素 和 记忆 第三节第三节 记忆类型分析记忆类型分析 记忆是人的各种心理活动在其神经组织、 特别是大脑皮层上留下的痕迹，因而可以从 各种角度按照不同标准对记忆进行分类，以 了解不同记忆的特点。 形象记忆、语词逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆 无意记忆和有意记忆 瞬时记忆、短时记忆和长时记忆 内隐记忆和

7、外显记忆 （一）按记忆内容与对象不同可分为 形象记忆：以感知过的事物形象为内容的记忆 语词逻辑记忆：以概念、判断、推理等形式对事 物关系以及事物本身的意义、性质等为内容的记忆 情绪记忆：以个体体验过的某种情绪或情感为内 容的记忆 动作记忆：以操作过的动作、运动、活动为内容 的记忆 （二）按记忆有无目的和是否采用专门方法可分为 无意记忆：没有预定目的，也不采用专门 的方法，自然而然发生的记忆 有意记忆：有明确的记忆目的，并采取相应 记忆方法和努力的记忆（三）按记忆信息保持时间和编码方式不同可分为 瞬时记忆：当客观刺激停止作用后，感觉信息 仍能保持在约0.25-0.3秒的记忆。 短时记忆：信息保持

8、在1分钟之内的记忆。 长时记忆：信息的保持从1分钟以上直到许多 年甚至终身的记忆，是一个巨大 的信息贮存库。（四）按记忆是否受到意识的控制可分为 内隐记忆（Implicit Memory）：在个体无 法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的 影响。 外显记忆(Explicit Memory)：在意识的控制 下，过去经验对当前作业产 生的有意识的影响，它对行 为的影响是个体能够意识到的。 第四节第四节 记忆的基本过程记忆的基本过程 记忆是记和忆的完整过程，从记到忆包括识记、保持、再认和回忆四个基本环节。 识记方式 识记种类 影响识记效果的因素 （一）识记（一）识记信息的输入与编码信息的输

9、入与编码保持中的信息组织方式保持中的信息组织方式 保持中的信息变化保持中的信息变化 （二）保持信息的贮存（三）再现（再认和回忆） 信息的提取 1 再认 2 回忆 3 联想及其规律 （三）再现（再认和回忆） 信息的提取 1再认：指人们对感知过的、思考过、体验过的事物再度呈现时仍能认识的心理过程，一般和感知、思维、情感等一起发生。 （1）两种水平）两种水平：感知和思维，表现为压缩和开展两种形式。 （2）两种错误）两种错误：不能再认和错认。（三）再现（再认和回忆） 信息的提取 2回忆：指经历过的事物的形象、概念在头脑中重新再现并加以确认的心理过程。回忆有多种类型。 根据回忆又无目的分为： 有意回忆、

10、无意回忆 根据回忆是否有中介物参与分为： 直接回忆、间接回忆 追忆 （三）再现（再认和回忆） 信息的提取 3联想及其规律 （1） 概念概念 （2） 种类种类 简单联想 （接近联想、对比联想和类似联想） 复杂联想 （3） 规律规律 接近律 相似律 对比律 因果律 第五节第五节 遗忘规律与遗忘规律与 记忆力的提高记忆力的提高 一、什么是遗忘 二、遗忘的规律 三、对遗忘原因的探讨 四、减少遗忘提高记忆力应注意 的问题 一、遗 忘遗忘是指对识记过的材料不能再认或回忆，或者是错误的再认或回忆。按照信息加工的观点，遗忘就是信息的丢失，表现为信息提取不出来或提取错误。完全遗忘、不完全遗忘暂时性遗忘、永久性遗

11、忘定 义分 类 二、遗忘的规律 对人类记忆和遗忘规律进行系统实验研究的创对人类记忆和遗忘规律进行系统实验研究的创 始人是德国心理学家艾宾浩斯。他以无意义音节作始人是德国心理学家艾宾浩斯。他以无意义音节作 为记忆材料，以自己为被试，采用为记忆材料，以自己为被试，采用节省法节省法，共做了，共做了 163次实验，得出次实验，得出 “保持和遗忘是时间的函数保持和遗忘是时间的函数”结论，结论， 并将结果绘成曲线，就是艾宾浩斯并将结果绘成曲线，就是艾宾浩斯“遗忘曲线遗忘曲线”，也，也 称艾宾浩斯保持曲线。遗忘曲线表明了：称艾宾浩斯保持曲线。遗忘曲线表明了： 记忆的保持量随时间而变化的规律，即识记后记忆的保

12、持量随时间而变化的规律，即识记后 最初一段时间遗忘较快，以后遗忘逐渐减慢，稳定最初一段时间遗忘较快，以后遗忘逐渐减慢，稳定 在一定水平上遗忘的进程是不均衡的，呈现先快后在一定水平上遗忘的进程是不均衡的，呈现先快后 慢的规律。慢的规律。 三、遗忘的原因干 扰 理 论 衰 退 理 论 压 抑 理 论 影响遗忘的其他因素 对遗忘原因的探讨 四、减少遗忘提高记忆力 应注意的问题 （一）合理组织有效的复习 （二）把识记与尝试回忆交替进行 （三）复习过程多样化 （四）重视对记忆品质的培养 （五）注意用脑卫生复习思考题 名词解释 简答题简答题 论述题论述题 复习思考题 名词解释 记忆记忆 识记识记 保持保持 再认再认 回忆回忆 联想联想 遗忘遗忘 动作记忆动作记忆 形象记忆形象记忆 语词逻辑记忆语词逻辑记忆 表象表象 情绪记忆情绪记忆 有意记忆有意记忆 无意记忆无意记忆 瞬时记忆瞬时记忆 短时记忆短时记忆 长时记忆长时记忆 内隐记忆内隐记忆 外显记忆外显记忆 追忆追忆