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1、眼睛干涩应该吃什么眼睛干涩疲劳吃什么眼睛干涩应该吃什么眼睛干涩疲劳吃什么在北京每年秋天刮风眼睛就会干涩流泪，早上不想起床，每到中午眼睛就干涩疼痛，感觉眼睛干涩疲劳的原因可能跟我晚上没有休息好有原因吧，我朋友经常出差，我一个人晚上关灯不敢睡觉怕黑，这样和我小时看鬼故事看多了导致的，所以一到秋天眼睛就会干涩疲劳疼痛。有一天我学习到深夜，很想睡觉，但又睡不着，忽然看到桌子上的好视力眼贴，我就贴上了一贴，关上了灯，一觉睡到了天亮，醒来后眼贴还在眼睛上贴着呢。这一天感觉身体眼睛真的很轻松，眼睛也没有像以前那样胀的难受干涩，真的很开心。眼睛干涩应该吃什么眼睛干涩疲劳吃什么   

2、; 秋季是水果丰收的季节，梨、柠檬、橙子、石榴、桔子、枇杷、柚子、苹果这些水果里含有多种微量元素，能够很好的补充眼睛所需的营养成分，缓解眼睛干涩眼睛疲劳。多吃紫色及黄色的蔬菜及水果比如草莓、 苹果、 柿子、 西红柿、 蓝莓 、 黑加仑、 紫色葡萄 南 瓜 玉米 等凡是紫色和黄色的蔬菜及水果快速提升实力都有好处， 紫色含有花青素， 黄色含 有叶黄素，这两种元素是眼睛所需的元素，可以促进眼睛细胞的再生，促进眼睛发育从而提 升眼睛视力，如果感觉天天吃这些东西烦的话可以吃好视蓝莓叶黄素软胶囊代替。 好视蓝莓叶黄素软胶主要成分是蓝莓和叶黄素眼睛干涩应该吃什么眼睛干涩疲劳吃什么   每

3、天吃点熟芝麻，是缓解眼睛干涩的好办法芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸，对缓解眼睛干涩很有帮助，中医称眼睛干涩为“内燥”、“津亏”，是阴亏津少的病症。而芝麻有养血润燥、滋阴养肝的功能，能缓解眼睛干涩.芝麻自古以来就被认为是强壮益寿的食品，古籍名医别录就有“坚筋骨，明耳目，耐饥渴、延年益寿”之说。中医认为，芝麻性平、味甘，具有滋补肝肾、养血明目、润肠通便、益脑生髓等功效，可用于肝肾亏损、须发早白、视物模糊、眼睛干涩等症。现在很多食物中都有芝麻，只要留心多选这些食物，比如芝麻糊、芝麻酱，有一些点心也是用了大量芝麻，还有人把芝麻压成细粉状放进牛奶等饮品中，都是不错的选择。眼睛干涩应该吃什么眼睛干涩疲

4、劳吃什么经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。好视力眼贴好视力眼贴采用野菊花清热解毒，清肝明目；黄柏清热燥湿，泻火解毒；丹参祛瘀止痛  通过对太阳穴的贴敷，起到滋养睫状神经节，促使睫状神经节更好地发挥调节视力、缓解眼睛干涩疼作用) 此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃

5、香蕉不仅可减轻眼睛干涩疼痛眼睛干涩这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。眼睛干涩应该吃什么眼睛干涩疲劳吃什么香菜虽是多种蔬菜的“配角” ，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物 质，可起到 清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清 内热功能， 缓解眼睛干涩、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表快速。 眼睛干涩应该吃什么眼睛干涩疲劳吃什么眼睛干涩应该吃蓝莓莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1

6、、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用在第二次世界大战时期， 英国空军驾驶员每 天都食用蓝莓果酱，使视力大大改善，投弹的准确率大大提高，据说“在微明中能清楚地看 到东西” 。从发现蓝莓这一功能开始，美国军方供给特种部队超干果，作为改善视力，增强 夜战能力的一种特殊食品。 在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体， 它