单个队列动作教案

1、批准人：梁世慧 2021年4月14日单个军人队列动作教案 作业提要 课目：单个军人队列动作 内容：齐步行进与立定 目的：通过严格正规的训练，使大家掌握齐步行进的动作要领。 方法：理论提示、讲解示范、个人体会、分组练习、集体练习、评比验收 时间：约40分钟 地点：队列训练场 要求：1.严格遵守队列纪律。 2.认真听讲解、仔细看示范。 3.克服客观因素带来的影响，保持精神振作。 器材保障：(略)作业进程作业准备10分钟 1.整理着装，清点人数，向主考同志报告。 2.宣布课目、目的 、内容、时间 、方法 、要求等。作业实施30分钟同志们，齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。其口令为：&

2、quot;齐步走"、"立定"为了使大家更快的掌握齐步行进的动作要领，下面我们进行口令练习。集体练习两遍大家已根本掌握了齐步行进的口令技巧，下面我们进行动作要领的学习。讲解示范当听到"齐步走"的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节,两臂前后自然摆动，向前摆臂时小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116122步。当听到

3、"立定"的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。为了让大家对齐步行进有个整体印象，下面看我示范。我相信通过我们上面的学习，大家已经对齐步有了初步认识;下面进行个人体会练习,由大家自己下口令,自己做动作;"个人体会练习-开始"(注意纠正个别同学的动作)。"停""成班横队集合"。小结讲评:大家刚刚训练都很认真,都已经根本掌握了动作要领;但在摆臂和立定上还有些缺乏的地方,有待进一步提高. 下面为使同志们更好地掌握动作要领，我们将训练分为三步进行： 一.

4、摆臂练习二.分解练习三.连贯练习 下面我们进行第一步：摆臂练习 用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，到达路线正确，位置准确，前后定位。 口令："齐步摆臂"、"一"、"二"、"停"。要领：(边讲边做)听到"齐步摆臂，一"的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前摆动，同时，左臂向后摆到位；听到"二"的口令，换臂。听到"停"的口令，将手放下，恢复立正姿势。以上我所讲,大家是否清楚?组织练习:互助练习、集体练习 下面进行互助练习,"一二一二报数&qu

5、ot;,"单数同志向前三步走""向后转",与单数同志对正。由单数同志下口令,双数同志做动作;"开始"(纠正个别同学的动作)。"停"下面由双数同志下口令,单数同志做动作(纠正个别同学的动作)。"停""单数同志入列"。 容易出现的问题及纠正方法：1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。小结讲评：(重点

6、讲述训练效果和努力方向)下面我们进行第二步：分解练习用途：通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步行进讲究"龙头,凤尾"即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.口令为："分解动作""齐步走,二"动作要领：(边讲边做听到口令，左脚向前迈出大半步着地脚尖向外约30度，右脚不靠拢左脚，听到“二的口令，右脚靠拢左脚，成立正姿势。组织练习：模仿练习、集体合练下面我们进行模仿练习带着大家来回走一遍大家练习都很认真，下面进行集体合练。来回走一遍容易出现的问题及纠正的方法.1,第一步迈不出来.纠正的方法：听到预

7、令身体重心移至前脚掌(口令再稍长),听到动令迅速向前迈出.2,靠脚时弯腿,无力.纠正的方法：强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.小结讲评：(重点讲述训练效果和努力方向)下面我们进行最后一步：连贯练习通过练习，使大家整体把握齐步的动作要领。组织练习：分组练习、汇操评比下面我们进行分组练习(分成两个班，单数同志编为一班，双数同志编为二班场地划分视情况而定容易出现的问题及纠正的方法.1,上体晃动军姿变形.纠正的方法：行进时做到两当家,即：腰杆当家,脖子当家.2,臂腿不协调.纠正的方法：训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位的时间.“停，下面我们将进行评比验收调整好队形后组织实施小结讲评：表扬表现较好的班级和个人，指出共同存在的问题评教评学:为了使大家都有所进步，下面请大家就我这