强强滚糖尿病健康食谱_第1页
强强滚糖尿病健康食谱_第2页
强强滚糖尿病健康食谱_第3页
强强滚糖尿病健康食谱_第4页
强强滚糖尿病健康食谱_第5页
已阅读5页，还剩2页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、104年7月修言丁健康食言普资料禹偕余己念fl院糖尿病健康促迤械情 夏之 花好月阊 参身不息 展翅高秀餐生盅 白玉 踏雪尊梅 甜甜蜜蜜.夏之殳苗(六人份)(1)牛肉三雨，以酱油、太白粉、胡椒粉少言午，2020分金童(2)小黄瓜雨修切片，加亶少音午，片刻，符出水倒掉。(3)洋葱半SK切,入冷水泡10分金童，水倒掉。(4)小蕃茄20SK,每II(切成雨半。做法：1 .符小黄瓜、洋葱余尔小蕃茄等材料+羲大利油醋汁+椁檬汁一彳固拌匀。2 .符牛肉以滇(1)水煲遇，攒起灌一下水，拌入1.中即可夏之(每人份)管餐成份蛋白ST4.0公克脂肪3.9公克3.3公克热量62.5大卡2 .花好月圄（六人份）（1）青

2、江菜一斤（600公克），切掉，一片片洗净。（2）鲍龟菇半斤（300公克），洗净切片。做法：1 .煮水一加亶少言午，煲青菜奥鲍龟菇。2 .青菜煲好放入冷水中。3 .符青菜涣色的部朝坐外，集朝中排中央放煲好之胞龟菇，加噱油及麻油即可花好月阊（每人份）管餐成份蛋白ST1.5公克脂肪3.1公克7.5公克热量63.9大卡3 .参身不息(六人份)(1)海参廊H察，肉三廊f,大香菇一朵，蒜H廊H固(2)日本酱油三匙。做法：1 .海参洗净切现放碗中。2 .肉放海参中加切片之蒜II。3 .符泡好之香菇放在上面，加日本酱油三匙，蒸30分金童即可参身不息(每人份)管餐成份蛋白ST7.0公克脂肪1.3公克0.3公克热

3、量40.9大卡4 .展翅高来餐生盅(六人份)(1) I1翅廊NK。(2) m帚一片，淮山20片，生耆敷片，枸杞数十SK。做法：2.1 翅去掉尖部，切瑰。2.符所有食材放大碗中，加水，亶少言午，入蒸蒸一小日寺即可。展翅高来餐生盅(每人份)管餐成份蛋白ST3.7公克脂肪3.4公克1.4公克热量50.1大卡五.白玉(六人份)(1)芙蓉豆腐2.5境。(2)冷凄蔬菜(玉米粒/缸蕤蕾丁/青豆仁)。(3)花椰菜半SK。(4)I胸肉1.5雨。做法：1 .豆腐中用浸匙挖掉一小现。2 .I胸肉加少言午胡椒粉，放入豆腐中上面加冷凄蔬菜3 .符芙蓉豆腐包内附之味汁倒入，放蒸蒸。4 .花椰菜煲熟周遏。白玉(每人份)管餐成份蛋白ST4.4公克脂肪2.7公克2.3公克热量51.1大卡六.踏雪尊梅(六人份)(1)白150公克。(2)1/6浸匙。做法：1.X1/6浸匙濯在八分满碗的白上即可。踏雪尊梅(每人份)管餐成份蛋白ST5.3公克脂肪1.0公克47.8公克热量221.4大卡七.甜甜蜜蜜(六人份)(1)榻桃2彳固。(2)草莓18彳固。做法：1.符榻桃横切成星形薄片2.榻桃薄片和草莓排於水果然上即可甜甜蜜蜜(每人份)管餐成份蛋白ST0.3公克脂肪0公克15.3公克热量62.4大卡每人份管餐

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论