培养学生终身体育能力之养生运动

1、培养学生终身体育能力之养生运动 （三） 教学思路 本节课授课时间为 2015 年 9 月第二周第一次课，教学对象系高三年级的女生。为了使 学生走向社会后继续经常从 事体育锻炼；我们必须使学生掌握多种体育锻炼内容和科学的锻炼方法。养生运动有易操作、易控制、运动年限长、 可以全面锻炼的特点；所以，掌握养生运动是对培养学生终身体育能力的尝试，通过不断地丰富锻炼内容，提高学生 的锻炼热情。 教学目标 体育知识目标： 使学生了解 养生运动对身体健康的作用和科学的方法及其重要性和必要性； 使学生了解 养生运动在终 身体育的能力培养的作用。体育能力目标： 培养学生科学安排锻炼的能力；培养学生对运动价值的分析

2、能力；培养学生的扩展能力。心理健康目标： 通过对养生运动的扩展，激发学生运动参与的热情；帮助学生克服 养生运动枯燥无味的心理；培养学 生养成运动习惯的 优良品质； 培养学生愉快运动的 心理品质；。社会适应目标： 培养学生和他人一起运动的习惯；培养学生和他人谈论运动感觉的勇气。 教学重点 养生运动的知识和能力培养，学会基本的 成套动作修改、充实和完善的多种扩展 方法。 教学流程 一、常规教学 1体育委员集合整队，检查出勤。2师生问好！宣布本课的内容和任务，提出要求。 3检查服装，安排见习生。4导入课题 - 养生运动是不是可以很好的锻炼身体？5 队列队形练习1-2 / 教学目的：通过立、转、走、跑

3、等队列队形的基本动作，使学生养成良好的身体姿势；培养学生良好的组织纪律性，培养学生稳定的心理素质；使学生注意力集中，从思想上进入上课状态，教育学生这是我们对社会、对集 体、对自己的基本责任。组织方法 : 四列横队，队列队形。 教学方法：教师口令，集体练习。6 简单的扩胸、伸展、踢腿、体转、体侧、俯背、腕踝关节等活动，全面活动身体。3-4 /二、养生运动18-20 /学习目的： 养生运动的知识的学习和能力培养，学会基本的 成套动作的扩展 方法。成套内容扩展的要领：1、健身价值。2、动作连贯优美。3、全面活动。4、陶冶自我。本课教学内容：学会成套动作的多种扩展 方法。示例1 :把单个动作有机的连贯

4、。示例2 :对教师的动作补充、修改、充实、完善。教学方法：1、复习养生运动的知识，理解养生运动的知识，应用养生运动的知识。2、 学会：教师讲解成套动作修改的多种扩展方法的要领，学生模仿练习。3、领悟：对成套动作修改的多种扩展 方法充分理解、领悟。4、体会：学生体会练习，教师启发指导，提高质量。5、领会：学生体会练习的基础上领会科学的练习方法。6、熟练：学生反复练习、教师巡回指导并激励学生不断提高练习质量。7、独立扩展：对养生运动的练习内容进行丰富和充实。8、习惯：养成扩展思考和锻炼的习惯，每天坚持练习。9、反思：对练习效果进行反思，对练习计划进行修正，对运动处方进行完善。组织方法：统一学习，以

5、小组为单位练习。要求：学习态度要认真，不断提高练习质量。练习计划：1、模仿练习。2、体会练习。3、熟练练习。4、思考和领悟练习。5、创造练习三、跳方格练习的扩展 13-15 /教学内容：寻找多种方格的练习的方法。867816543594357692312492781示例1:距离10米滚实心球按数字计算得分。示例2 :在相应的格设置障碍用不同发方法去征服。示例3:按数字单脚独立踢园盒子。教学方法：1、学会：教师讲解要领，学生模仿练习。2、体会：学生体会练习，教师纠正错误，提高质量。3、熟练：学生反复练习、教师巡回指导并激励学生不断提高练习质量。4、领悟：对跳方格运动的健身价值在练习中充分理解、领悟。5、扩展：对跳方格运动的练习内容进行丰富和充实。6、总结：课后教师分析学生的练习情况，提出改进方法。 练习要求：1、认真的学习态度，积极练习、努力完成任务，