学习健美操的心得

1、学习健美操的心得                 自从第一次见到别人跳健美操，就无可救药的喜欢健美操，喜欢它给人的那种感觉，积极向上，美而不柔。虽然它没有舞蹈的柔美，也没有体操难度，但他有自己的韧性和力度美，那韧度与力度的完美体现让你看过后就有学习的冲动；并且他是大众性的有氧运动，虽美但不是高不可攀，不需要太多的条件就能学习。当听说大二可以学健美操，真的很兴奋也很激动，期待着健美操能给我带来全新的生活，让我有很大的转变，也许是感动于那种

2、活力吧。曾听过这样一段话，有一种生活，你没有经历就不知到其中的艰辛；有一种艰辛，你没有感受过就不知到其中的快乐；有一种快乐，你没有体味过就不知道其中的纯粹。学习健美操就是这样一种生活，只有学才会明白理解其中的苦与乐。于是我果断的选择了健美操。虽然以前从未涉足过健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时，心头为之向往。和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热情等待健美操的开课。没想到，第一堂课那短短的几十分钟，简单的几个动作就让我内心"激动"不已。伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己

3、身心轻松愉快。从此，我对那"有氧健身操"产生了浓厚的兴趣。                     随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单，现在，我们已经进入了第二学期，学习"大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。动作复杂了，音乐节奏明显加快了。这时

4、我也明显感觉自己上课开始有点吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的"V"字步，活力四射的小马跳，让我有信心学好健美操，决不放弃。本以为学习健美操应该不会那样辛苦，可谁能想到健美操的运动量是如此的大，我经常没跳几分钟就累的满头大汗，一节课下来累的就不想动了。每天再累回去也要揉揉小腿，要不然非但不能帮你减肥还会把小腿弄的满是肌肉，那就惨了。 并且那看似简单的动作，要使其连贯协调却是如次的难，如果再要求表现出弹性和力度，那简直就是天方夜谈。我每天重复着那几个动作，一遍又一遍，至到有一点感觉，才能停下来休息。现在想起还能感觉到累。这也许就是人们常说的，没有做过就没有发言权的道理吧

5、！经过了才知道其中的艰辛。 经过这么长时间的学习，对健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。它具有一定的随意性，任意找一块平整的场地，打开音乐，就可以舒展自己，不需要借助于任何辅助设施。而且它能轻松达到锻炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培养了我们的艺术感。总之，健美操是一项艺术性体育。给我带来了不少体会。                     其一，学

6、习健美操带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。在体育课上，大家一起学习着健美操，交流着学习心得体会，互相纠正动作，在阳光下任意地挥洒着青春的汗水这种感觉实在是妙不可言。其二，健美操不仅是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要消耗大量的脑细胞来思考动作，并把动作记熟。因此学习健美操不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。我相信学习健美操对我们其他科目的学习也是有帮助的。其三，学习健美操除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。当我蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达

7、、青春和活力，全都通过健美操展现出来。学习健美操是累，但从中我也收获了很多，也体会到了充实，快乐。最大的收获也许就是增强了身体素质，让我变得健康，有活力。伴着节奏强烈的音乐，在轻松优美的锤炼中，我们会忘掉失意与压力，尽情享受健美操所带来的欢乐，也得到一份别样的宁静与美丽。健美操可以说是我大学生活必不可少的一部分，它以多元的内容满足着我肉体以及心灵的需求，既能发达肌肉，又能贴近健身；既能塑造形体，又能陶冶情操；既能雕琢静态美，又能培养动态美；既能进行姿态训练，又能丰富文化生活。总之，它已融入了我的生命。                      人是美的起点和终点，天地万物人最美。对于美的追求可以说是人类的本性，而健美操运动不仅满足了这一点需求，而且还能培养我的自信心。健美操运动使我养成积极向上的性格和情绪，使我们更加朝气蓬勃，奋发向上，培养我们健康向上的审美情趣和积极