军训拓展方案

1、惠阳德育实践教育训练基地“重塑自我、熔炼团队”(7日)活动内容及日程安排一、主要培训内容1、基础项目教育：日常行为规范、军姿、精神面貌文明礼仪、自我控制能力等教育。2、训练项目教育：单个军人队列训练、队列队形训练、三大步法训练、军体拳训练。3、生活自理能力训练：洗衣、叠被、物品摆放、卫生打扫、生活自理等。二、活动日程安排时间活动内容时间活动内容 第一天08：00-08：30到达基地做好交接第四天06：00-08：00早操、早餐08：00-11：30分列式训练09：30-11：30到达基地，发军服，编队形，教官宣布军训纪律和注意事项11：45-14：20午餐、午休14：30-17：45正步训练,

2、军体拳11：45-12：20午餐18：00-22：00晚餐、晚课：联欢、军训小结12：30-14：20午休第五天06：00-08：00早操、早餐14：30-17：45单个军人队列动作齐步训练，军体拳08：00-09：30复习军训内容09：30-11：30结营式彩排18：00-18：30晚餐11：45-12：20午餐18：30-19：50冲凉，自由活动12：30-14：20午休20：00-21：20晚课：内务学习14：30-15：20分列式训练21：30-21：50晚点名15：30-17：30结营仪式第二天06：00-06：30起床，整理内务，打扫卫生18：00-22：20晚餐,休息06：30-

3、07：20早操（跑步训练） 22：20就寝07：30-08：00早餐备注:1、严格训练、严格要求；严禁打骂、体罚学员，文明施训、科学施训。2、培养学员的吃苦耐劳精神、团结协作意识和团队精神。3、锻炼学员自我控制能力、有计划的安排个人事务。4、以上活动内容和安排可根据具体情况按学校要求适当调整08：00-11：30齐步训练，军体拳11：45-14：20午餐、午休14：30-17：45正步训练18：00-22：00晚餐、晚课：消防安全教育课第三天06：00-08：00早操、早餐08：00-11：30正步训练，军体拳11：45-14：20午餐、午休14：30-17：45分列式训练18：00-22：0

4、0晚餐、晚课：国防教育（爱国电影）拓展体验流程安排日期时 间具体内容安排及目的第六天：上午08:00-09:00早餐，到达拓展场09:00-10:30团队破冰热身项目组建连队团队破冰开营、文化展示，以一种开放的心态迎接训练学习在新环境下如何打破坚冰，组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。10:30-12:00激情99 （奉献你的激情活力，我们是最棒的团队！）项目介绍：1、团队组建共有四个周期，从泛散到集中，从杂乱到有序，从低效到卓越，这个过程叫蜕变、发展、超越。我们通过一个PDCA的模式来模拟这一过程。2、这个挑战也叫“挑战99”，在99秒内完成一系列看似难以完成的挑战。

5、3、多个项目的组合给团队造成极大的困难，同时也提供了更大的优化空间，不断超越。团队：目标统一的重要性；团队：思想统一的重要性；团队：行动统一的重要性；团队：规则统一的重要性；团队：声音统一的重要性！中午12:00-13:30午餐、午休下午13:30-14:00活动热身14:00-15:30信任背摔（信任是融合的开始）项目介绍：每一个人都将有机会站在1.5米高的台面上，身体直立地向后倒下，倒落在台下队友的双臂中，感受团队的最温暖的支持。项目目标：信任环境的营造；责任感；成功来源于本能突破；建立换位思考的意识和同理心。项目要点：1、增强队员间的相互信任和理解；2、克服心理障碍，增强自信心；3、打破

6、隔膜，增强团队的凝聚力；15：30-17:00高空挑战，突破自我，兼容团队。项目介绍：参训队员爬越到9米高的高空做出自我挑战与突破。面对巨大压力，调整心态、掌握自己情绪的能力；挖掘自身潜能，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气；成功与失败永远只差关键的一步，勇敢的跨出这一步，用果敢的执行力证明成功就属于你；只有一个信念：我可以做到！我可以做到！我可以做到！因为，后面有团队支持，有家人的鼓励，他们是我们坚强的后盾。17:00-18:00数字传真机（有效沟通，是高效的开始）项目介绍：在无声的状态下，进行信息的交流及数字的传递。项目目标：加强团队沟通能力，增强团队的配合、信任能力；体验团队计划能力，

7、了解面对转变的策略，应变能力，构造有效的执行流程。晚上18:00-19:00晚餐夜课19:30-21:30心灵沟通课程风雨人生路勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己。一个人可以成就的事情实在是太少，需要和同伴相互协作，所谓高水平的独立带来高水平的协作。在面临风险的时候，你是否敢于相信自己的同伴？你的自信会影响你对同伴的判断，你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完美完成？我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！第七天8：00-08：30早餐08:30-09:00活动热身9:00-10:30目标定向，团队创造！共同进退项目背景：1、探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着

8、特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你；2、26张数字板，无序的摆成一个圆圈，按照要求拍完所有的数字板。1、认识统一指挥的意义与重要作用。2、合理的分工与合作，资源的优化配置。3、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。4、体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用。10:30-12:00团队协作项目穿越封锁线项目介绍： 各个团队将成员从封锁线的一侧，安全送达另一侧。穿越的过程中，所有队员不得碰触网线,所有成员都必须通过。项目目标：充分利用人力资源；突破思维，创造可能性建立团队合作意识和全局观念,创造共赢 ；挖掘个人潜能,发挥个人才智，实现共同目标；有效的沟通和互信的心态。项目要点：1、

9、培养全体学员取长补短、团结协作完成共同目标的能力；2、培养学员不怕挫折、不断进取、争创佳绩的意识；3、感受互相鼓励对完成任务的积极作用。中午12:00-13:30午餐、午休下午13:30-15:20沟通凝聚，对团队目标负责！七巧板项目背景：将团队分成七个小组，模拟企业的不同部门或各个分支机七巧板构，共同完成一系列复杂的任务，深刻体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置、领导风格、科学决策等管理主题，系统整合团队。这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益。项目要点：1、 目标的导向作用；2、 沟通的心智模式；3、 本性的诚信问题；4、中层的战略位置。15:20-17:00凝聚提升：毕业墙项目背景：1、 这是一次人生的体验。某一天，当你们乘坐一艘豪华游轮在海上航行的时候，不幸遇上了风暴，海水不断涌进船舱，这时候，通往甲板的楼梯断裂了，唯一的出路就是这堵4·2米的面壁；2、 团队所有成员在不借助任何外在力量和工具情况下，徒手攀爬并翻越这堵高墙；3、 成功唯有一个一个秘诀，那就是，如果你想上去，就必须把别人先送上去。项目要点：1、培养危机时刻果断决策的能力。2、培养团队成员之间超强的凝聚力。3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创方案，勇于实践。4、认同差异