第十五周耐久跑

1、北屯中学电子备课体育教学设计表学科：体育与健康 周次：第 十五周 第1次课 年级： 一年级（下册）课题耐久跑备课人郝磊审核人马小奎授课人郝磊课标解读与教材分析课标要求课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。教材分析耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。教材小学体育教学教师用书（科学出版社）教学目标1、进一步学习400600米自然地形跑的动作方法，掌握口鼻结合有节奏的呼吸方法，加长耐

2、久跑的距离，提高耐力素质，增强下肢力量，提高奔跑能力。2、通过游戏，提高学生目测及掷准能力，增强上肢力量。3、培养学生坚持到底的意志品质与团结协作的集体主义精神。重点难点教学重点：掌握两三步一呼、两三步一吸的呼吸节奏教学难点：动作协调、放松，跑完全程教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动教学增补准备部分上课常规（一）慢跑（二）基本部位操400600米自然地形跑动作方法： 上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐、中等的速度、有节奏的呼吸向前自然跑进，同时两臂屈肘做自然放松的前后摆动。游戏：掷准积分赛游戏方法： 学生在投掷线上持沙包向标志靶掷准，成绩高者获胜。游戏

3、规则：1、投掷者的脚不得踩踏或越过投掷线，否则不计算成绩2、投掷或拾沙包必须按统一口令进行1、师生问好，教师宣布本课学习内容和要求2、检查服装，安排见习生活动教师讲述慢跑的要求教师带领学生集体慢跑教师巡回指导教师带领学生进行原地跑步练习，提示学生动作要协调放松（1次）教师巡视，提示呼吸方法和节奏（1次）教师讲解示范口鼻呼吸，两三步一呼、两三步一吸的练习（12次）教师根据学生体能将学生分为两至三组，在场地中分不同起点进行完整动作练习。教师认真观察学生，及时提示呼吸节奏（12次）教师讲解游戏方法规则教师统计成绩并小结12分钟组织队形：四列横队 学生听教师口令进行稍息、立正等动作练习要求： 快、静、

4、齐组织队形：四路纵队学生集体慢跑组织队形：四列横队体育委员带领基本部分基本部分16分钟10分钟组织队形：一路纵队学生在教师带领下慢跑熟悉场地、路线（1次）学生进行全程跑练习学生听教师口令进行原地两三步一呼、两三步一吸的练习（12次）组织队形：四路纵队学生听教师口令进行游戏（12次）学生进行比赛，教师统计成绩（12次）学生以组为单位进行比赛（23次）结束部分1、放松活动2、小结3、师生再见教师带领学生拍击身体的主要部位进行放松小结布置回收器材师生再见2学生拍击身体的主要部位进行放松教学反思场地器材小垫子4块，沙包每人1个北屯中学电子备课体育教学设计表学科：体育与健康 周次：第 十五周 第2次课

5、年级： 一年级（下册）课题耐久跑备课人郝磊审核人马小奎授课人郝磊课标解读与教材分析课标要求课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。教材分析耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。教材小学体育教学教师用书（科学出版社）教学目标1、进一步学习400600米自然地形跑的动作方法，掌握口鼻结合有节奏的呼吸方法，加长耐久跑的距离，提高耐力素质，增强下肢力量，提高奔跑能力。2、通过游戏，提高学生

6、目测及掷准能力，增强上肢力量。3、培养学生坚持到底的意志品质与团结协作的集体主义精神。重点难点教学重点：掌握两三步一呼、两三步一吸的呼吸节奏教学难点：动作协调、放松，跑完全程教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动教学增补准备部分上课常规（一）慢跑（二）基本部位操400600米自然地形跑动作方法： 上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐、中等的速度、有节奏的呼吸向前自然跑进，同时两臂屈肘做自然放松的前后摆动。游戏：掷准积分赛游戏方法： 学生在投掷线上持沙包向标志靶掷准，成绩高者获胜。游戏规则：1、投掷者的脚不得踩踏或越过投掷线，否则不计算成绩2、投掷或拾沙包必须

7、按统一口令进行1、师生问好，教师宣布本课学习内容和要求2、检查服装，安排见习生活动教师讲述慢跑的要求教师带领学生集体慢跑教师巡回指导教师带领学生进行原地跑步练习，提示学生动作要协调放松（1次）教师巡视，提示呼吸方法和节奏（1次）教师讲解示范口鼻呼吸，两三步一呼、两三步一吸的练习（12次）教师根据学生体能将学生分为两至三组，在场地中分不同起点进行完整动作练习。教师认真观察学生，及时提示呼吸节奏（12次）教师讲解游戏方法规则教师统计成绩并小结12分钟组织队形：四列横队 学生听教师口令进行稍息、立正等动作练习要求： 快、静、齐组织队形：四路纵队学生集体慢跑组织队形：四列横队体育委员带领基本部分基本部

8、分16分钟10分钟组织队形：一路纵队学生在教师带领下慢跑熟悉场地、路线（1次）学生进行全程跑练习学生听教师口令进行原地两三步一呼、两三步一吸的练习（12次）组织队形：四路纵队学生听教师口令进行游戏（12次）学生进行比赛，教师统计成绩（12次）学生以组为单位进行比赛（23次）结束部分1、放松活动2、小结3、师生再见教师带领学生拍击身体的主要部位进行放松小结布置回收器材师生再见2学生拍击身体的主要部位进行放松教学反思场地器材小垫子4块，沙包每人1个北屯中学电子备课体育教学设计表学科：体育与健康 周次：第 十五 周 第3次课 年级： 一年级（下册）课题投掷、耐久跑备课人郝磊审核人马小奎授课人郝磊课标

9、解读与教材分析课标要求课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。教材分析耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。小学低年级的投掷教材，是一些自然、简单的滚、抛、掷动作。在教学中要注意学生左右肢体的匀称发展，不仅右手投也要左手投。教材小学体育教学教师用书（科学出版社）教学目标1、掌握侧对投掷方向投远的动作方法，增强上肢力量，提高投掷能力。2、复习巩固2分钟定时跑动作，提高学生长距离匀速跑的能力，增强下肢力量，锻炼耐久跑能力。3、培养学生坚持到底的意志品质与团结协作的集体主义精神。重

10、点难点肩上屈肘，背后过肩教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动教学增补准备部分基本部分上课常规（一）慢跑（二）基本部位操（三）辅助性练习：双人面对面压肩（四）小游戏：“打沙包”持轻物掷远2分钟定时跑动作方法： 用自然跑的方法，以慢速或中速进行2分钟跑练习师生问好，教师宣布本课学习内容和要求检查服装，安排见习生活动教师讲述慢跑的要求教师带领学生集体慢跑教师巡回指导四人一组，两人在线外做投掷者，两人在线内做躲避者，被包击中者换到外面做投掷者（距离56米）教师讲解、示范，强调动作重点教师请动作好的学生示范，再次强调动作重点教师小结学生练习情况动作方法： 两脚左右开立，（如右手投掷，左侧对

11、投掷方向），右手持垒球或沙包向后引伸（投掷物在背后稍高于肩即“背后过肩”）；然后右脚蹬地、转体、挥臂经肩上、头侧把沙包投出。组织队形：教师讲解、示范本课重点，提示学生动作协调放松教师带领学生进行有节奏慢速的1分30秒定时跑练习（1次）教师小结练习情况10组织队形：四列横队 学生听教师口令进行稍息、立正等动作练习要求： 快、静、齐组织队形：四路纵队学生集体慢跑组织队形：四列横队体育委员带领1810梯形站位学生进行正对投掷方向的徒手练习（1次）学生进行持包正对投掷方向的投掷练习（12次）学生两人一组相互帮助、提示，进行徒手练习，巩固肩上屈肘、肘关节向前的方法（12次）学生持包进行侧向投掷的完整动作练习（12次）学生两人一组相互纠正进行侧向投掷练习（23次）组织队形：一路纵队学生进行1分钟定时跑