宝宝16个健康睡眠必知问题

1、睡眠对宝宝的成长很重要，它保证宝宝能够健康顺利长大。但宝宝在睡眠中会出现许多问题， 如何有效地进行解决，是我们在文中将要进行探讨的。 关于宝宝睡觉，妈妈们的问题一定很多， 比如宝宝趴着睡好不好， 爱出汗怎么办，打呼噜有什么办法治等，下面我们就来一一解答。睡眠对于宝宝的成长来说非常重要，因为人的生长激素只有在睡眠中才能得到大量激发，所以宝宝的生长有赖于良好的睡眠， 而睡眠时间的长短、 睡眠质量等也关系到宝宝的生长发育。趴着睡宝宝喜欢趴着睡， 对宝宝的头型很有好处， 不会出现扁平头的现象。 而且在妈妈子宫里的时候，宝宝就保持腹部向内、背部朝外的蜷曲姿势，这是一种最自然的自我保护的姿势，宝宝在出生后

2、采取趴着睡的姿势，会让他感觉更安全、睡得更熟，有利于神经系统的发育。但趴着睡的宝宝易窒息， 特别是新生宝宝，头颈无力，很容易就被毛毯、被子堵住口鼻而无法呼吸。所以，对于新生宝宝不建议采取趴睡的姿势。患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽痰多时、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其他如腹水、 血液肿瘤、肾脏疾病以及腹部肿块等疾病的宝宝， 也不适合趴睡。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的宝宝，则必须趴睡。侧睡和仰睡除趴睡外，宝宝的睡

3、姿还可分为仰睡和侧睡。宝宝的身体很柔软，手脚又很短，所以不大容易形成侧睡的姿势，需要用被子、枕头等靠着才能摆成侧睡的样子，不过侧睡特别是向右侧睡，可以减少宝宝呕吐或溢奶，即使发生呕吐，呕吐物也不会流入咽喉造成窒息。另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝都可以侧睡，它还有帮助排痰的功用。仰睡时， 宝宝的身体不受约束，非常灵活， 不会像趴睡那样因为有物体堵住口鼻而发生窒息综合征， 而且宝宝的脸色一旦发生变化，妈妈就可以马上知道并采取及时、相应的措施来应对。但仰睡也有不好的地方，那就是宝宝的脑袋容易睡成扁平头，影响美观； 朝天睡宝宝也不容易有安全感，不容易熟睡，而且发生呕吐时，呕吐物

4、又容易流到咽喉发生意外。睡觉时爱出汗宝宝睡觉时出汗是分为生理性出汗和病理性出汗两种的。有的宝宝在刚刚入睡的时候出汗比较多， 到了下半夜出汗就明显减少，这是由于宝宝神经调节还不成熟引起的。也有的宝宝身上穿盖得比较多，就容易出现多汗的情况。如果宝宝一晚上睡觉都爱出汗，则是属于缺钙，需要请医生确诊以后，补充维生素D和补钙。中医认为，晚上爱出汗称为“盗汗 ”，属于阴虚，时间长久会对宝宝的身体造成不良影响，需要用中药调治。除了体质虚弱导致的多汗外，像结核病、佝偻病、甲亢、内分泌、传染性的疾病也会让宝宝出汗很多。所以，如果宝宝消瘦、食欲不好、干咳、下午发低烧，汗水有异味的话，需要及时带宝宝上医院诊治。磨牙

5、宝宝睡觉爱磨牙有许多原因， 有可能是宝宝的肚子里有蛔虫， 或是宝宝缺钙， 也有可能是精神紧张和发生咬合障碍，还有的宝宝是因为白天过于兴奋造成睡觉磨牙。如果宝宝的肚子里有蛔虫的话， 它会在身体内释放多种毒素， 也会排放代谢物， 这些都会在宝宝睡觉时刺激大脑， 并使咀嚼肌收缩。 缺钙的宝宝也会在睡觉时咬牙， 所以需要进行补钙。不少宝宝睡前玩得过于尽兴，又或是看了刺激性的片子，精神紧张，睡觉就会磨牙。宝宝睡觉磨牙很容易使牙齿磨损，也有可能损伤牙周组织，还会使牙齿的咀嚼肌疲劳，坏处很多，要尽早发现，及时到医院对症治疗才行。惊跳宝宝睡觉时惊跳的原因也有很多，有可能是神经系统发育不完善的问题，宝宝易于兴奋

6、，容易对声音发生反应，特别在浅睡眠的时候，这属于正常现象；也有可能是缺钙，神经肌肉的兴奋性增高； 盖的被子厚薄不合适，宝宝冷暖不当也会让宝宝不舒服，从而发生惊跳；如果宝宝在睡前吃得太饱或太油腻，也容易让宝宝因不舒服而发生睡觉惊跳；此外， 蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫病也会让宝宝因为腹痛、肛门瘙痒或神经系统受到影响而出现睡觉惊跳。打呼噜宝宝打呼噜， 一般来说都是因为扁桃体、腺样体肥大造成的，这种情况会出现在2 岁多左右。 因为 1 岁多以后的宝宝从母体带来的免疫物质越来越少了，宝宝也会跑了， 接触的外界也多了，自身机体的免疫反应表现得越来越强烈。一般来说，2 岁左右所有的宝宝都是扁桃体、腺样体越来越大

7、。其中根据流行病学调查，大约有2 5%的宝宝会因为扁桃体太大了，堵在呼吸道里面呼吸不畅，这部分的宝宝就容易出现打呼噜等一系列的问题。含奶头睡许多宝宝睡觉时都需要有慰籍物陪伴，比如像毛巾、毛绒小动物、 奶嘴什么的，这些都能让宝宝安心睡觉，但含着奶头睡觉却是个不好的习惯。宝宝特别是新生宝宝的鼻腔特别窄，睡觉时常常口鼻同时呼吸，如果让宝宝含着奶头入睡，会让宝宝的呼吸不通畅，容易形成窒息。含着奶头睡觉，宝宝一醒就会吃到奶，这样一来，影响了宝宝进食的正常秩序，宝宝的胃功能会逐渐变差。含着奶头入睡，还容易使宝宝的牙齿发育受到影响，也容易产生龋齿和蛀牙。含着奶头入睡，一旦发生溢奶，还可能造成中耳炎。所以，不

8、能让宝宝含着奶头入睡。睡觉晚由于人体生长激素的分泌高峰是在夜间22 24 点，如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高增长便会受到影响；晚睡还会造成睡眠不足，影响正常的生活。造成晚睡的原因有可能是，一些爸妈有晚睡的习惯，受到他们的影响，宝宝也养成了晚睡的习惯。因此，爸妈应该以身作则，培养宝宝早睡早起的好习惯。此外，也应该让宝宝的晚餐固定在一个时间，睡觉前要避免宝宝兴奋，要制造出一个适合宝宝睡觉的良好环境，比如听睡前小故事、放睡前音乐什么的，这些都很重要。/* 分页*/.pageboxoverflow:hidden;zoom:1; font-size:12px; font-family:

9、 ”宋体 ” ,sans-erif;.pagebox spanfloat:left; margin-right:2px;overflow:hidden;text-align:center;background:#fff;.pageboxspanadisplay:block;overflow:hidden;zoom:1; _float:left;.pagebox_pre_nolinkborder:1px#ddd solid; width:53px;height:21px;line-height:21px;text-align:center;color:#999;cursor:default;.p

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