藏族舞蹈基本动作

1、时间：二O二一年七月二十九日教师之蔡仲巾千创作七课题藏族舞蹈基本举措时间：二O二一今专业班级授课教材舞蹈课时2授课类型实践课学情分析幼帅学生年龄在1518岁之 过舞蹈等专业的训1练,在生活中形 松懈、缺乏自信等.她们不单希望 火、口口德气质、语已都业力、出内在: 在美的现代青年.而学习舞蹈，正， 去上课的不良情绪，变主动为主动 受过舞蹈训练的学生，也能克服 把这种感觉延续到了日常的学习和I司，属于青春发育中, 成了他们的自然体培 自己能接受高等文祗 美和身体匀称、体态 符合她们的兴趣，所，在课堂上暗不出标 #始的害羞、自卑 生活中 .后期.因文化和生长环境，没后进行5.如扣胸驼背、斜肩脖歪、胯

2、部;教育 ，更渴望自己是一个具有心 优美、举手投足都蕴含着外:以他们上课的积极性高，改变了过1年夜的热情.即使曾历来没有接 ，变得自信和乐于展现自己，而且教材分析民族民间舞是幼师专业学生的重点学习内容.我国是一个多民族的文化古国，各民族民间舞是我国传统舞蹈艺术的源泉，而藏族民间舞和蒙古族民间舞是其中重要的组成部份,它们具有质朴，健壮，粗暴，豪放的特点，种类丰富，形式多样.本学期学习藏族舞蹈和 蒙古族舞蹈的基本举措及举措组合，是为今后创作舞蹈作品和技能考核打基础的.教学目标1 .知识目标：通过对藏族民间舞典范风格举措的学习、分析总结、教授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民

3、族舞蹈的了解与热爱.2 .能力目标：通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习,要求学生掌握它彳门的艺术特色.从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征3 .德育目标：培养学生认真学习的态度和探索新知识的兴趣；树立为幼儿教育事业 处事精神，热爱儿童，刻苦学习.教学重点颤膝（要求膝关节绝对坚持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性）教学难点颤膝（要求膝关节绝对坚持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性）教学方法实践教学法、练习法、示范法、讲授法学习方法练习法、讨论法、模仿法教具准备多媒体教学过程环节时长教师活动学生活动设计意图一、导入 新课（5 分钟）新的一学期开始了 ，我们要以新 的面貌、新的态度

4、去迎接新的开始 . 卜面开始练习.上把杆.让学生做好新学期 学习的思想准备二、腿的 柔韧训练（20分钟）1 .把上压正腿.2 .把上压旁腿.3 .把上压后腿.4 .把上踢正腿.5 .把上踢旁腿.6 .把上踢后腿.学生合着音乐节奏进行 练习.训练学生腿的柔韧度.三、腰腹训练（20分钟）1 .把上压肩练习.2 .把上顶腰练习.3 .把上抻腰练习.4 .把上甩腰练习.5 .把上控腰练习.学生合着音乐节奏进 行练习.训练学生腰的柔韧 度.四、新授 臧族舞蹈 上肢举措 类及组合（40分 钟）基本举措的要求及做法1、齐眉晃手规格及要领：双手卜垂，举措时 曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替 晃动.右手顺时

5、针划圆，左手逆时针划学生合着音乐节奏进行 练习.训练学生的舞蹈节 奏、节拍以及身韵 能力.圆.此举措有年夜、中、小之分.小于 腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；年 夜于前上方.9 显至壬、 UJZDZL规格及要领：一手晃，另一手曲 臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动.单手的晃 盖亦罕见多呈现于腰旁，腹前.3、觎前划手规格及要领：双手下垂，左右手先 后在慌前从内问外至刀划圆.右手顺 时针，左手逆时针在平面上划圆.戳前 划手和齐眉晃手属规律性连接.4、前后摆手规格及要领：两手卜垂于身旁， 向前后45。摆动，手腕主动.5、横向摆手规格及要领：两手卜垂于身旁， 多为单手的横向摆动，手腕主动

6、带动 小臂，年夜臂附随.6、平囿摆手规格及要领：两手卜垂于身旁， 单手起至旁，从外至里于胸前水平囿 摆动，手腕带动，臂附随.（三）踢踏类（颤踏动律训练）基本举措的要求和做法：1、碎踏规格及要领：双脚全脚交替踏步， 双膝颤抖，踏脚节奏均匀.可进、退、 转体.举措短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本 体态，双手垂于体侧.1-8 （右始）坚持基本体态，一拍 一步碎踏”进.2-8 （右始）坚持基本体态，一 拍一步碎踏”退.3-4 （右始）原地一拍一步 碎 踏”左转，体对七点方向.身体由外及里 抹”.5-8 （右始）原地一拍一步碎踏”左转，体对五点方向.身体由外及里摊”.4-8反复3-8的举措.

7、身体对 二、一点方向 .2、颤踏规格及要领：弱拍双膝卜沉，举 措腿重拍踏地伸直膝盖颤抖（变支撑 腿），同时抬起另一只腿.举措时，踏地 与抬起另一只腿同步，颤时坚持上身 的稳定、松弛.举措短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本 体态，双手垂于体侧.1-6右脚 颤踏”（抬左脚），同 时左转腰，里 横向规格及要领摆手” .7-8:身体面向一点方向，原地左 右碎踏”两步.外横向摆手” .2-8 :做1-8反向举措.3-4 :做1-8 举措.5-8 :做2-8 举措.4-8 :反复3-8举措.3.抬踏颤（抬踏亦叫冈打”）规格及要领：弱拍双膝卜沉，同时 抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节 发力，脚掌快速击打空中，颤膝，可双脚 亦可单脚做.举措短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本 体态，双手垂于体侧.1-8 :坚持基本体态，原地双脚 抬踏颤”一次.2-2 :坚持基本体态，原地右脚 抬踏颤”一次.3-4 :做1-2方1 口举措.5-8 :做1-4反复举措.3-2 :原地右、左脚 抬踏颤”各 一次.3-8 :反复1