宏量营养素课件

1、宏量营养素第三章宏量营养素第三章宏量营养素宏量营养素食物中的营养素按目前新的分类方法进行分类食物中的营养素按目前新的分类方法进行分类 1.宏量营养素：蛋白质、脂类、碳水化合物宏量营养素：蛋白质、脂类、碳水化合物 2.微量营养素：维生素微量营养素：维生素(包括脂溶性维生素和水溶性包括脂溶性维生素和水溶性维生素维生素)、矿物质、矿物质(包括常量元素和微量元素包括常量元素和微量元素) 3.其他膳食成分：膳食纤维、水及植物源食物中的非其他膳食成分：膳食纤维、水及植物源食物中的非营养素类物质。营养素类物质。 宏量营养素第一节蛋白质第一节蛋白质宏量营养素目的要求目的要求1掌握蛋白质的营养生理功能。掌握蛋白

2、质的营养生理功能。2掌握必需氨基酸、非必需氨基酸、限制氨掌握必需氨基酸、非必需氨基酸、限制氨基酸的概念基酸的概念3理解必需氨基酸的需要量及需要量模式。理解必需氨基酸的需要量及需要量模式。4理解不同的蛋白质营养评价方法及其意义。理解不同的蛋白质营养评价方法及其意义。5掌握蛋白质互补作用的概念及其在营养学掌握蛋白质互补作用的概念及其在营养学与食品加工中的应用与食品加工中的应用6理解蛋白质的供给量和动、植物蛋白质食理解蛋白质的供给量和动、植物蛋白质食物等的不同来源与特点物等的不同来源与特点 宏量营养素一、蛋白质的分类及生理功能一、蛋白质的分类及生理功能蛋白质的分类蛋白质的分类 完全蛋白质完全蛋白质

3、不完全蛋白质不完全蛋白质 部分不完全蛋白质部分不完全蛋白质(半完全蛋白质半完全蛋白质 ) 宏量营养素完全蛋白质完全蛋白质 这类蛋白质含有人这类蛋白质含有人体生长所必需的各种氨基体生长所必需的各种氨基酸，且氨基酸比例接近人酸，且氨基酸比例接近人体需要，当这类蛋白质为体需要，当这类蛋白质为唯一蛋白质来源时，能促唯一蛋白质来源时，能促进机体健康生长。进机体健康生长。 动物来源的蛋白质大动物来源的蛋白质大多为完全蛋白质。多为完全蛋白质。如酪蛋白、乳白蛋白、如酪蛋白、乳白蛋白、卵白蛋白、卵黄蛋白、肉卵白蛋白、卵黄蛋白、肉中的白蛋白、肌蛋白和大中的白蛋白、肌蛋白和大豆蛋白。豆蛋白。宏量营养素不完全蛋白质不

4、完全蛋白质这类蛋白质缺少这类蛋白质缺少一种或几种人体必需一种或几种人体必需的氨基酸，当仅用这的氨基酸，当仅用这种蛋白质为唯一蛋白种蛋白质为唯一蛋白质来源时，它不能促质来源时，它不能促进机体生长，甚至不进机体生长，甚至不能维持生命。如玉米能维持生命。如玉米醇溶蛋白、动物结缔醇溶蛋白、动物结缔组织、蹄筋胶质及由组织、蹄筋胶质及由动物皮等制得的白明动物皮等制得的白明胶胶宏量营养素部分不完全蛋白质部分不完全蛋白质 介于上述两种蛋白质之间，含有人体所必需的各种介于上述两种蛋白质之间，含有人体所必需的各种氨基酸，但氨基酸组成比例不平衡，氨基酸，但氨基酸组成比例不平衡，当作为唯一蛋白质当作为唯一蛋白质来源时

5、，能维持机体生命，但不能促进机体生长发育。来源时，能维持机体生命，但不能促进机体生长发育。如小麦、大麦中的麦醇溶蛋白如小麦、大麦中的麦醇溶蛋白 宏量营养素蛋白质的蛋白质的生理功能生理功能 1构成机体和生命的重要物质构成机体和生命的重要物质 (1)催化作用催化作用(酶酶) (2)调节生理机能调节生理机能(激素激素) (3)氧的运输氧的运输(血红蛋白血红蛋白) (4)肌肉收缩肌肉收缩(肌动球蛋白肌动球蛋白) (5)支架作用支架作用(胶原蛋白胶原蛋白) (6)免疫作用免疫作用 (免疫球蛋白免疫球蛋白) (7)遗传作用遗传作用 (核蛋白核蛋白) (8)调节体液和维持酸碱平衡调节体液和维持酸碱平衡、参与

6、物质转运、参与物质转运2构成和修补、更新人体组织构成和修补、更新人体组织3提供能量提供能量宏量营养素二、必需氨基酸和限制氨基酸二、必需氨基酸和限制氨基酸必需氨基酸必需氨基酸(essential amino acid(essential amino acid，EAA) EAA) 组成人体蛋白质的组成人体蛋白质的2 22 2多种氨基酸已确定有多种氨基酸已确定有9 9种为人体种为人体自身不能合成或合成速度远不能满足机体需要，必须从食自身不能合成或合成速度远不能满足机体需要，必须从食物中获得，这一类氨基酸称为必需氨基酸。它们是物中获得，这一类氨基酸称为必需氨基酸。它们是异亮氨异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、

7、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸酸、缬氨酸，组氨酸组氨酸 9 9种种非必需氨基酸非必需氨基酸 非必需氨基酸并非机体不需要，而是机体能自行合成，非必需氨基酸并非机体不需要，而是机体能自行合成，或者可由其它氨基酸转变得到，不必由食物蛋白质供给。或者可由其它氨基酸转变得到，不必由食物蛋白质供给。然而它们同样是蛋白质构成不可缺少的物质。非必需氨基然而它们同样是蛋白质构成不可缺少的物质。非必需氨基酸通常有酸通常有1313种：种：甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、胱氨酸、半胱甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、胱氨酸、半胱氨酸、天门冬氨酸、天门冬酰胺、谷氨酸、谷氨酰胺、

8、酪氨酸、天门冬氨酸、天门冬酰胺、谷氨酸、谷氨酰胺、酪氨酸、精氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸氨酸、精氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸。宏量营养素 上述非必需氧基酸中，上述非必需氧基酸中，半胱氨酸可代替蛋氨酸，半胱氨酸可代替蛋氨酸，其代替量可达其代替量可达30，酪氨，酪氨酸亦可代替约酸亦可代替约50的苯丙的苯丙氨酸。氨酸。因此有人将半胱氨因此有人将半胱氨酸和酪氨酸称为酸和酪氨酸称为“半必需半必需氨基酸氨基酸”。 在计算食物必需氨基在计算食物必需氨基酸组成时酸组成时, ,可将可将半胱氨酸半胱氨酸和和蛋氨酸、酪氨酸和苯丙蛋氨酸、酪氨酸和苯丙氨酸氨酸分别合并计算。分别合并计算。 宏量营养素 FAO/WHO联合专家委员会分

9、别于联合专家委员会分别于1973年和年和1985年提出了不同年年提出了不同年龄龄人群每日必需氨基酸需要量人群每日必需氨基酸需要量及氨基酸需要量模式及氨基酸需要量模式，见见下下表表。 必需必需氨基酸需要量模式氨基酸需要量模式是指每克蛋白质中含有是指每克蛋白质中含有各种必需氨基酸的毫克数，为方便起见，将其中含各种必需氨基酸的毫克数，为方便起见，将其中含量最少的色氨酸作为量最少的色氨酸作为1，而计算出其它必需氨基酸而计算出其它必需氨基酸的相对比值。的相对比值。宏量营养素 需要量 mg/(kg.d) 氨基酸氨基酸3-4月婴儿月婴儿 2岁幼儿岁幼儿 10-12岁岁 成人成人 氨基酸模式氨基酸模式mg/g

10、比比值值组氨酸 28 ？ ？ 812 异亮氨酸 70 31 30 10404.0亮氨酸 161 73 45 14707.0赖氨酸 103 64 60 12555.5蛋氨酸+胱氨酸 58 27 27 13353.5苯丙氨酸+酪氨酸 125 69 27 14606.0苏氨酸 87 37 35 7404.0色氨酸 17 12.5 4 3.5101.0缬氨酸 93 38 33 10505.0总 计 714 352 261 84360 每日必需氨基酸需要量估计及氨基酸需要量模式每日必需氨基酸需要量估计及氨基酸需要量模式宏量营养素限制氨基酸（限制氨基酸（limiting amino acid,LAA） 将

11、食物蛋白质中各种必需氨基酸的数量与人将食物蛋白质中各种必需氨基酸的数量与人体需要量模式进行比较，相对不足的氨基酸称为体需要量模式进行比较，相对不足的氨基酸称为限制氨基酸限制氨基酸。 限制氨基酸中缺乏最多的称第一限制氨基酸。限制氨基酸中缺乏最多的称第一限制氨基酸。 粮谷类的第一限制氨基酸是粮谷类的第一限制氨基酸是赖氨酸赖氨酸，豆类、，豆类、花生、猪肉等为花生、猪肉等为蛋氨酸蛋氨酸，而鱼则为，而鱼则为色氨酸色氨酸。宏量营养素蛋白质的互补作用蛋白质的互补作用 （the complementary actions of proteinthe complementary actions of prote

12、in） 将几种食物进行混合，使其必需氨基酸的构将几种食物进行混合，使其必需氨基酸的构成更接近人体需要量模式，能起到取长补短，从成更接近人体需要量模式，能起到取长补短，从而提高蛋白质在体内的利用率，这种作用称为而提高蛋白质在体内的利用率，这种作用称为蛋蛋白质的互补作用白质的互补作用。宏量营养素宏量营养素三、蛋白质在体内的动态变化及氮平衡三、蛋白质在体内的动态变化及氮平衡蛋白质在体内的动态变化蛋白质在体内的动态变化 食物蛋白质在消化道中被多种蛋白酶及肠肽食物蛋白质在消化道中被多种蛋白酶及肠肽酶水解为氨基酸被小肠黏膜细胞吸收，进入体内酶水解为氨基酸被小肠黏膜细胞吸收，进入体内的氨基酸由门静脉进入肝脏

13、，再送入各组织的细的氨基酸由门静脉进入肝脏，再送入各组织的细胞内进行利用。胞内进行利用。宏量营养素组织蛋白组织蛋白质分解质分解调节血浆调节血浆蛋白质蛋白质膳食蛋白质膳食蛋白质氨基酸库氨基酸库（肝）（肝）组织蛋白质合成用于：组织蛋白质合成用于：生长生长维持奶分泌（乳母）维持奶分泌（乳母）激素激素酶酶抗体抗体嘌呤嘌呤氨氨尿酸尿酸尿尿尿素尿素尿尿 酮酸残基酮酸残基生糖生糖生酮生酮分解作用分解作用合成代谢合成代谢脱氨基作用脱氨基作用蛋白质的功能及蛋白质的功能及在体内的动态在体内的动态宏量营养素氮平衡氮平衡(nitrogenbalance) 所谓氮平衡就是比较摄入氮和排出氮数量之所谓氮平衡就是比较摄入氮

14、和排出氮数量之间的关系，常以下式表示：间的关系，常以下式表示：摄入氮摄入氮(I)=尿氮尿氮(U)+粪氮粪氮(F)+皮肤及其他途径排出的氮皮肤及其他途径排出的氮(S) 即即I=U+F+S当机体摄入氮排出氮，当机体摄入氮排出氮， 为为氮平衡氮平衡 摄入氮摄入氮 排出氮排出氮 为正为正氮平衡氮平衡 摄入氮摄入氮 200) 生成大量的反式和共轭双键体系，以及环状生成大量的反式和共轭双键体系，以及环状化合物、二聚体和多聚体等化合物、二聚体和多聚体等 聚合物以聚合物以C-CC-C键相连键相连 平底煎锅油炸，不连续的餐馆式油炸，连续的平底煎锅油炸，不连续的餐馆式油炸，连续的油炸加工油炸加工宏量营养素4、脂类

15、氧化对食品营养价值的影响、脂类氧化对食品营养价值的影响 必需脂肪酸含量降低必需脂肪酸含量降低 破坏其它脂类营养素，降低食品营养价值破坏其它脂类营养素，降低食品营养价值 脂类氧化产生过氧化物和其它氧化产物与食品脂类氧化产生过氧化物和其它氧化产物与食品中的其它营养素相互作用，降低食品营养价值，中的其它营养素相互作用，降低食品营养价值，甚至产毒甚至产毒宏量营养素思思 考考 题题1、什么叫必需脂肪酸？有什么生理功能？、什么叫必需脂肪酸？有什么生理功能？2、脂类有哪些重要的生理功能？、脂类有哪些重要的生理功能？3、脂类的营养评价应注意哪些方面？试评、脂类的营养评价应注意哪些方面？试评价一种食用油的营养价

16、值。价一种食用油的营养价值。宏量营养素NoImageEndThanks!宏量营养素第三节第三节 碳水化合物碳水化合物宏量营养素学习重点：学习重点：碳水化物的分类、功能及食物来源碳水化物的分类、功能及食物来源基本概念基本概念：膳食纤维膳食纤维 指存在于食物中的不能被人体消化吸收的多糖类化合物指存在于食物中的不能被人体消化吸收的多糖类化合物的总称。主要包括纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。的总称。主要包括纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。 节约蛋白质作用节约蛋白质作用 当体内碳水化物供给不足时，机体为了满足自身对葡萄当体内碳水化物供给不足时，机体为了满足自身对葡萄糖的需要，则动用蛋白质通过糖原异生

17、作用产生葡萄糖，长糖的需要，则动用蛋白质通过糖原异生作用产生葡萄糖，长期下去将因蛋白质过度分解而对机体器官造成损害，因此摄期下去将因蛋白质过度分解而对机体器官造成损害，因此摄入足够的碳水化物能预防过多的体内蛋白质进入糖异生旁路，入足够的碳水化物能预防过多的体内蛋白质进入糖异生旁路，而有利于发挥蛋白质特有的生理功能，这种作用称为而有利于发挥蛋白质特有的生理功能，这种作用称为节约蛋节约蛋白质作用白质作用。宏量营养素NoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNo

18、ImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageNoImageN

19、oImageNoImageNoImageNoImageNoImage抗生酮作用抗生酮作用 脂肪酸在体内分解代谢时产生的乙酰基需与碳水化脂肪酸在体内分解代谢时产生的乙酰基需与碳水化合物代谢产生的草酰乙酸结合才能进入三羧酸循环而最合物代谢产生的草酰乙酸结合才能进入三羧酸循环而最终被彻底氧化。当碳水化物不足时，因草酰乙酸不足使终被彻底氧化。当碳水化物不足时，因草酰乙酸不足使得脂肪酸不能被彻底氧化分解而产生过多酮体，当超过得脂肪酸不能被彻底氧化分解而产生过多酮体，当超过了肌肉等外周组织的分解能力时，会发生酮酸中毒。反了肌肉等外周组织的分解能力时，会发生酮酸中毒。反之，当碳水化物充足时可防止酮酸中毒的发

20、生，这种作之，当碳水化物充足时可防止酮酸中毒的发生，这种作用称为抗生酮作用。用称为抗生酮作用。宏量营养素（一）碳水化合物分类（一）碳水化合物分类 1 1、从化学的角度可以将碳水化合物分为、从化学的角度可以将碳水化合物分为 单糖单糖 寡糖寡糖 多糖类多糖类一、碳水化合物的分类及生理功能一、碳水化合物的分类及生理功能宏量营养素 单糖单糖 在结构上由在结构上由3-7个碳原子构成。食物中单个碳原子构成。食物中单糖主要有以下几种。糖主要有以下几种。 葡萄糖葡萄糖 ：六碳醛糖：六碳醛糖 果果 糖糖 ：六碳酮糖：六碳酮糖 半乳糖半乳糖 ：六碳醛糖：六碳醛糖 其它糖类其它糖类 戊糖类，如核糖、脱氧核糖等；戊糖

21、类，如核糖、脱氧核糖等； 甘露糖，主存在于水果和根、茎类蔬菜中甘露糖，主存在于水果和根、茎类蔬菜中 糖醇类，如山梨醇、甘露醇、木糖醇等糖醇类，如山梨醇、甘露醇、木糖醇等宏量营养素 双糖双糖 由两分子单糖缩合而成。常见以下几种由两分子单糖缩合而成。常见以下几种 蔗糖蔗糖(异构蔗糖异构蔗糖) 麦芽糖麦芽糖 乳糖乳糖 (异构乳糖异构乳糖) 麦芽糖醇麦芽糖醇 乳糖醇乳糖醇宏量营养素 寡糖寡糖 是由是由3-9个单糖构成的小分子多糖个单糖构成的小分子多糖 半乳糖基蔗糖：棉子糖、半乳糖基蔗糖：棉子糖、水苏糖水苏糖 低聚异麦芽糖低聚异麦芽糖 低聚果糖低聚果糖 低聚乳果糖低聚乳果糖 低聚木糖低聚木糖宏量营养素

22、多糖多糖淀粉多糖淀粉多糖非淀粉多糖非淀粉多糖直链淀粉、支链淀粉、改性淀粉直链淀粉、支链淀粉、改性淀粉纤维素、半纤维素、果胶、葡聚糖纤维素、半纤维素、果胶、葡聚糖 果聚糖、植物胶、树胶、藻类多糖果聚糖、植物胶、树胶、藻类多糖宏量营养素2、营养学上，根据碳水化合物是否提供能量，、营养学上，根据碳水化合物是否提供能量，分为两类分为两类 可利用碳水化合物、不可利用碳水化合物可利用碳水化合物、不可利用碳水化合物 可利用碳水化合物可利用碳水化合物:就是能被机体分解吸收、就是能被机体分解吸收、提供能量的糖类包括单糖、双糖、多糖中的淀提供能量的糖类包括单糖、双糖、多糖中的淀粉、糖原、糊精等粉、糖原、糊精等;

23、不可利用碳水化合物不可利用碳水化合物:不能被机体吸收利用供不能被机体吸收利用供给能量，现多称为膳食纤维。膳食中碳水化合给能量，现多称为膳食纤维。膳食中碳水化合物的种类及组成见下表物的种类及组成见下表宏量营养素宏量营养素（二）（二）碳水化合物的生理碳水化合物的生理功能功能 供给能量供给能量 碳水化合物是人类获取能量最经济和最主要的碳水化合物是人类获取能量最经济和最主要的来源，它在体内消化吸收较其他两种产能营养素迅速而且完全，来源，它在体内消化吸收较其他两种产能营养素迅速而且完全，即使在缺氧条件下，仍能进行部分酵解，供给机体能量。即使在缺氧条件下，仍能进行部分酵解，供给机体能量。 构成机体组织构成

24、机体组织 碳水化合物在体内虽然较少，仅占人体干碳水化合物在体内虽然较少，仅占人体干重的重的2 2左右，但它参与体内重要的代谢活动，例如糖脂是细左右，但它参与体内重要的代谢活动，例如糖脂是细胞膜与神经组织的组成部分，糖蛋白是许多重要功能物质，如胞膜与神经组织的组成部分，糖蛋白是许多重要功能物质，如酶、抗体、激素的一部分，核糖和脱氧核糖是遗传物质酶、抗体、激素的一部分，核糖和脱氧核糖是遗传物质RNARNA和和DNADNA的主要成分之一。的主要成分之一。 保肝解毒作用保肝解毒作用 当碳水化合物摄人充足时，可增加体内肝当碳水化合物摄人充足时，可增加体内肝糖原的贮备，机体抵抗外来有毒物质的能力增强。肝脏

25、中的葡糖原的贮备，机体抵抗外来有毒物质的能力增强。肝脏中的葡萄糖醛酸能与这些有毒物质结合，排出体外，起到解毒作用，萄糖醛酸能与这些有毒物质结合，排出体外，起到解毒作用，保护了肝脏的功能保护了肝脏的功能。 宏量营养素 节约蛋白质节约蛋白质 碳水化合物是机体最直接和经济的能量来源，碳水化合物是机体最直接和经济的能量来源，当它摄入充足时，机体首先利用它提供能量，减少了蛋白质当它摄入充足时，机体首先利用它提供能量，减少了蛋白质作为能量的消耗，使更多的蛋白质用于组织的建造和再生。作为能量的消耗，使更多的蛋白质用于组织的建造和再生。 抗酮体作用抗酮体作用 如果碳水化合物提供的能量不足，机体则需如果碳水化合

26、物提供的能量不足，机体则需要消耗大量的脂肪补充能量，这时脂肪的代谢将不完全，产要消耗大量的脂肪补充能量，这时脂肪的代谢将不完全，产生过多的酮体。酮体是一些酸性化合物，会引起血液酸度升生过多的酮体。酮体是一些酸性化合物，会引起血液酸度升高，即出现所谓的酸中毒。当碳水化合物摄人充足，脂肪代高，即出现所谓的酸中毒。当碳水化合物摄人充足，脂肪代谢完全，不产生酮体。谢完全，不产生酮体。 增强肠道功能增强肠道功能 非淀粉多糖是一类不能被机体小肠消化非淀粉多糖是一类不能被机体小肠消化利用的多糖类物质，但能刺激肠道蠕动，增加了结肠发酵率，利用的多糖类物质，但能刺激肠道蠕动，增加了结肠发酵率，有利人体肠道的健康

27、，具有重要的生理意义。有利人体肠道的健康，具有重要的生理意义。宏量营养素二、碳水化合物在体内的动态变化二、碳水化合物在体内的动态变化食物中糖食物中糖肝糖元肝糖元其它物质其它物质血血 糖糖脂肪、氨基酸等脂肪、氨基酸等肌糖元肌糖元+肝糖元肝糖元CO2+H2O+能量能量消化吸收消化吸收分解分解（肾上腺素、胰高血糖素）（肾上腺素、胰高血糖素）糖异生糖异生（甘油、氨基酸、乳酸）（甘油、氨基酸、乳酸）氧化分解氧化分解合成合成胰岛素胰岛素转化转化可消化吸收的糖可消化吸收的糖宏量营养素膳食纤维发挥以下生理功能膳食纤维发挥以下生理功能 1 1）增强肠蠕动，利于粪便排除。）增强肠蠕动，利于粪便排除。 2 2）具有

28、吸水膨胀功能，增加粪便体积，从而稀释肠道内有）具有吸水膨胀功能，增加粪便体积，从而稀释肠道内有害物质的浓度及降低其吸收。害物质的浓度及降低其吸收。 3 3）维持肠道正常菌群，有利于益生菌的生长，不利于厌氧）维持肠道正常菌群，有利于益生菌的生长，不利于厌氧菌的生长。菌的生长。 4 4）控制体重及降低血糖、血胆固醇等保健功能。）控制体重及降低血糖、血胆固醇等保健功能。 5 5）预防结肠癌发生的作用）预防结肠癌发生的作用宏量营养素三、碳水化合物的适宜摄人量与食物来源三、碳水化合物的适宜摄人量与食物来源现阶段我国居民碳水化合物所供能量约占全日现阶段我国居民碳水化合物所供能量约占全日总能的总能的5555

29、65%65%为宜为宜小孩食用过多蔗糖、糖果，又不注意口腔卫生，小孩食用过多蔗糖、糖果，又不注意口腔卫生，容易发生龋齿容易发生龋齿中、老年人也应控制精糖的摄入量。中、老年人也应控制精糖的摄入量。大量摄入大量摄入精糖与身体肥胖、糖尿病有关精糖与身体肥胖、糖尿病有关。 宏量营养素l 碳水化合物主要存在植物食品中，米面、杂粮、碳水化合物主要存在植物食品中，米面、杂粮、根茎、果实、蜂蜜等食物中糖的含量都很丰富根茎、果实、蜂蜜等食物中糖的含量都很丰富l 谷类中淀粉占谷类中淀粉占7070，根茎类和豆类含量，根茎类和豆类含量20203030，是人体碳水化合物的主要来源，是人体碳水化合物的主要来源，l 某些硬果

30、类（如白果，栗子，莲子）虽碳水化某些硬果类（如白果，栗子，莲子）虽碳水化合物含量较高，但人们平时食用量少合物含量较高，但人们平时食用量少l 水果蔬菜有的含糖分稍高，有的则含量很少水果蔬菜有的含糖分稍高，有的则含量很少l 动物性食品中只有肝脏和肌肉中含有糖原，但动物性食品中只有肝脏和肌肉中含有糖原，但实际意义不大，乳中含有实际意义不大，乳中含有3 35 5的乳糖。的乳糖。 宏量营养素 淀粉水解淀粉水解 淀粉的糊化与老化淀粉的糊化与老化 沥滤损失沥滤损失 焦糖化作用焦糖化作用 羰氨反应羰氨反应 抗性低聚糖的生产抗性低聚糖的生产四、食品加工对碳水化合物的影响四、食品加工对碳水化合物的影响宏量营养素淀粉水解淀粉水解 淀粉受控进行酸水解或酶水解可生成糊精。淀粉受控进行酸水解或酶水解可生成糊精。 糊精具有易溶于水、强烈保水和易于消化糊精具有易溶于水、强烈保水和易于消化等特点。食品工业中可以用于增稠、稳定或保等特点。食品工业中可以用于增稠、稳定或保水等水等 也可生成葡萄糖，用于制备果葡糖浆也可