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文档简介

五泉幼儿园五泉幼儿园杨福燕杨福燕了了 解解 我我 们们 的的 关关 节节怎样才能保护关节怎样才能保护关节多食含钙食物，注意钙质摄入多食含钙食物，注意钙质摄入。注意饮食结构，多吃蔬菜水果注意饮食结构，多吃蔬菜水果 多一些户外活动，增加阳光照射及补充多一些户外活动，增加阳光照射及补充维生素维生素D D，促进钙吸收。，促进钙吸收。 选择科学适当的锻炼方式选择科学适当的锻炼方式 散散 步步1、减轻体重，肥胖往往加重 关节面的负担，引起变形性关节炎。 2、注意坐、走路、劳动的姿势。3、避免关节受伤。4、重视自查，早期诊治。 温温 馨馨 提提 示示让我们的关节让我们的关节动起来吧！动起来吧！

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