障碍跑教学设计、教案

1、四年级体育实践课障碍跑教学设计“闯关游戏”串联郸县安靖群力小学刘超一、指导思想依据课程标准的基本理念，贯彻落实“健康第一”的教学思想，让学生 学会生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。采用灵活多样、合理有效的教 学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，让学生的思维、情绪、 活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地 完成学习目标，发展学生不怕吃苦，大胆实践的能力，培养学生的意志品质养成 良好的锻炼习惯。二、教材内容本课的教学内容选用人教版教材体育与健康实践部分中的田径类一一障 碍跑。三、课的组织、设想本课结合教材内容采用“智勇大闯关”的教学方法，其主要目

2、的在于改变“障 碍跑”传统的教学思路与教学模式，以“闯关游戏”形式展开，层层递进，达到 障碍跑的锻炼目的。 进入学习：在课的开始，教师以语言激趣方式让学生了解 该课的实践内容，通过“五行健身操”练习做充分的准备活动，继而以“抢座位” 游戏调动学生的学习热情和实践兴趣，进入课题内容。闯关游戏（1）:在障碍跑实践中，展开“推瓶游戏”的第一关，让学生通 过以小组为团队的“推瓶与扶瓶”接力赛中达到协同配合的目的，于此同时也让 学生在跑的过程中实践了变换身体姿势的方法、学会自我保护的能力。闯关游戏（2）：教师适时加大练习强度，在接下来的游戏中以加长跑动距离展开 “冲过封锁线游戏” ， 此环节旨在让学生实

3、践一定高度的跳跃练习以及通过屈腿、弯腰形式达到增强腿部、腰部力量，提高心、肺机能的目的；但是以游戏的形式展开，学生热情高涨便忽略了体能的感受，达到了锻炼的目的。闯关游戏（3）：此环节主要是巩固障碍跑的学习目的，通过跨越横沟的方式让学生了解和学会在跑动过程中的跨越方法， 在实际生活中有效地避免运动中的伤害，提高运动机能与障碍跑技巧。闯关游戏（4）：引导学生展开“校园寻宝游戏”的第四关。本关的设计目的主要是培养学生的团队协作精神， 通过较大范围的 “寻宝” 拓展学生的活动空间与思维空间。各个小组在不断跑动过程中无形把“自然地形跑”与“自然地形中可能遇到的障碍” 结合在了一起， 贴近生活、 提高生活

4、适应能力并逐渐降低运动负荷。在寻到的宝物中学生们看到的是“我运动我健康”、“我运动我快乐”固然让学生明白了其实“健康”、“快乐”、“自信”、“坚强”才是人生最大的幸福与财富。闯关结束： 总结本课学习实践情况。 配以轻音乐， 通过意念法及舒缓拉伸动作使学生身心得到充分放松。四年级体育与健康课教案年级：四年级教师：刘超教材内容游戏抢座位主要内容：障碍跑一一“闯关游戏”。教学目标1、培养学生跑和走的正确姿势，发展跑和走的能力。2、提高学生心、肺机能。3、培养儿童意志品质，养成良好的锻炼习惯。4、初步体会跑时的呼吸节奏，完成f的速度与跑离的障碍跑。5、培养协同配合能力，树立健康观念。6、通过“闯关”的

5、形式让简单、枯燥的练习变得有趣味。教学重难1、灵巧协调地运用钻、跨等方法通过障碍物。占 八、2、能调整跑动中的步伐频率与呼吸节奏。顺序时间 主题教学内容组织与要求指导与练习法安全与措施一、准备课堂常组织：1、教师引导学生说大家是否师提出安活动1.“五行 健身操”；规：1、整队，想玩玩“智勇大闯关”的 游戏。全方面的要 求，并督促 生按各项规2.游戏“抢座d力位 。8分钟师生问 好。2、导课， 进入“五 行健身 操”及“抢 座位”游 戏。要求：快、静、 齐组织：要求：明确目 标，激发兴 趣。今天，老师为你们准备了 四关游戏，最后一关还能寻到 宝贝，你们都想来尝试一下闯 关的乐趣吗？2、师带领生f

6、 做“五行健 身操”。3、师明确“抢座位”游戏规 则，并通过语言引导激发 学生学习兴趣。则完成。师带领生 完成健身操 练习。游戏 前做好示范 并告知易发 生的不安全 因素，陪同 学生一起完 成游戏。二、障 碍跑（跑 的游戏用 联）26分钟第一关：“推瓶游戏”第二关：“冲 过封锁线 游戏”田径：障 碍跑课的主要 内容第一 划、节1 .分组活 动。课的主要 内容第二 划、节2 .分组 活动。组织：要求：1.动脑子、想 办法，看谁推 得快； 2.各个小组 要有协调意 识；组织：分成5 个小组师，先讲解游 戏的方法与 规则，请学生 出来做演小， 达到以学生 为主体，教师 为主导的教 学思路。组织：分组

7、练 习师：同学们，刚才我们做了 “抢 座位的游戏，大家开不开心？ 接卜来，我们就要进入闯关的 环节J ,大家后没有信心闯关 成功，进入第二关？ 生：有！师：我们的第一关是“推瓶游 戏”，我们分成五个小组，以 五路纵队的形式列队；每一小 组的前一名同学跑到置瓶地 点将“瓶”推倒，继续跑到指 aE地点折回起点接卜一名同 学；后一名同学跑到置“瓶” 地点将瓶扶起按先前的顺序 再接卜一名同学，以此类推， 完成整个环节，闯关成功。 师：有没有小朋友能按老师刚 才讲的出来和老师合作演示 一下？生：踊跃报名，师请一名同学 出来配合演示。师：做得非常好，卜前就请各 组做好准备，闯关即将开始。 师：提要求，巡回

8、指导，提示 学生怎样才能配合默契，帮助 小组最先闯关成功？师：提示学生在推瓶与扶瓶过 程中掌握身体的平衡协调能 力与呼吸节奏。师：接卜来，我们就要进入第 二关了，第二关是一个冲过封 锁线的小游戏，需要小朋友在 快速跑动的途中来完成，大家 想知道这个游戏怎么玩吗？ 生：想。师：就是在快速跑的途中，有师分组巡视 并适时提出 安全要求， 鼓励各组创 新方式。易犯错误：1 .起跑后突 然加速。2 .到达置瓶 时不减速； 推瓶时，下 蹲、穹腰不 到位。纠止方法：1 .教师提示 学生体会逐 渐加速与减 速的感觉。2 .告知学生 推瓶时的动 作要领。易犯错误： 此划、节，主 要通过障碍第三关：“越过横 沟游

9、戏”课的主要 内容第三 划、节3.分组 活动。教师将学生 分成五个小 组，面向跑 道，向学生讲 明游戏的完 成过程，让学 生思考完成 过程中可能 遇到的问题 和不安全因 素，引起学生 的重视。要求：注重快 速跑与减速 时的安全，身 体与速度的 协调与配合。组织：分成五 个小组两条封锁线，需要小朋友在到 达第一条时跳过封锁线，到达 第二条前适时减速，靠近封锁 线时身体下蹲、穹腰到位迅速 通过火力点，加速跑折回后再 次通过火力点接卜一名小朋 友，哪一组最先完成即是本关 的闯关王。同学们明白游戏规 则了吗？生：明白了。师：同学们真的非常棒，你们 已经顺利的闯过了两关，相信 你们能够用以前学过的实践

10、技巧顺利通过第三关的，有信 心吗？生：有！形式增强学 生腿部、腰 部力量，提 高心、肺机 能及跳跃能 力；但要注 意学生在快 速跑动途中 迅速减速时 的身体形 态。纠止方法：1 .适时减 速；2 .穹腰、下 蹲到位；3 .全身协调 用力。要求：1 .快速跑中 越过横沟时 大腿不要抬 的过高；2 .充分利用 快速跑找准 起跨点越过师：“越过横沟”游戏主要是 利用快速跑中的惯性力量通 过障碍的方法，同学们f要 注思在越过横沟时大腿/、要 抬得过高，同学们记住了吗？ 生：记住了。师：示范越过横沟的全程跑， 请两名学生和师一起比赛。 生：开始闯关。易犯错误：1 .越过横沟 时明显减 速；2 .越过横沟

11、 时踩在“沟” 里。纠止方法：1.提示学生 加速跑中， 遇到横沟不 要明显减横沟。课的主要 内容第四 划、节师：引导学生展开“寻宝游戏” 的第四关。师：同学们，你们非常棒，已 经顺利的闯过了三关，最后一 关你们将寻找到你们的宝贝，第四关：组织：分成五看看哪一个小组最先找到“宝“校园寻个小组物”获得“闯关王”。好不好？宝游戏”各个小组在生：好！师：在操场范围内/、同的地方 分别放了五件宝贝，是用一根 红线拴住的“宝物”，找到后 先不要打开，找完后跑到老师 这儿来，然后再打开，看看里 而到底是什么。生：好奇心和求知欲触动学生不断跑动过积极的“寻宝”。程中无形把师：在一个较大范围的空间，“自然地形你

12、们怎样才正在最短的时间跑”与“自然找到宝贝呢？要动脑子好好地形中可能想。它口能在地上，也有口能遇到的障碍”在树上内容结合在师：开始寻宝。生：各组开始展开寻宝的游 戏，他们不断的进行“自然地 形跑中越过各种障碍”的同 时，都在快乐中寻找着他们想要求：象中的宝贝。1.注意跑步师：随时关注各组的进展，与的速度，不要同学们T “寻宝”。过快与过慢；生：终于各组陆续的找到了宝 贝，都非常兴奋的跑到了我的2.注意身体向前。重心/、要过师：分别打开你们找到的宝于前倾，步幅贝，看着里边装着什么？/、要过大。生：写的字，原来就是审了几 个字? !师：大声读出来！生：“我运动，我健康”、“我 运动，我快乐”、“我

13、运动， 我坚强”、“我运动，我自信”速；2.提示学生 调整起跨 点，多做跨 越跳练习。易犯错误：1.掌握不好 跑的节奏； 2.跑时身体 重心不能太 高；3.自然地形 中的各种障 碍物时随时 存在的，学 生易忽略。纠正方法：1.让学生用 不同的速 度，体验自 己的体力分 配；2.教师用信 号指挥，找 掌握速度好 的学生领 跑；3.教师随时 提示提高重 心，上体不 要过于前 倾，步幅不 要过大，尽 量用前脚掌落地并快速 蹬起；4.随时注意 避开遇到的 障碍。“我运动，我幸福”！师：同学们，这些就是你们最 大的财富呀。你们说是吗？生：是！（此环节旨在让学生更加贴 近生活，学会适应社会的能 力；并逐渐

14、降低运动负荷的目 的。）四、2分钟 讲评场地器材1、意念放 松（伴轻 音乐）2、舒缓拉 伸放松组织：要求：1、跟老 师一块做。2、随着老师 的语 言引 导进 入意 想的 境界。3、让身心慢 慢舒缓，直 至放 松。师i 1.到 景彳 一 7 起7 落后、C 2.3.部J 4.师 师 生吾百弓1导.口请慢慢闭上眼睛，你看 生你的眼前就是大自然的 立，在青山绿水间，你经过 青澈见底的小溪边，双手捧 青水向上泼，水珠随清风飘 生脸上，身上感S阵阵凉你感到很轻松。你的双手、双臂、双眼全 求到惬底和放松。请慢慢睁开你的眼睛。跟老师T做拉伸动作。同学们放松好了吗？ 放松好了！小结该课组织：散点站 立师：同学

15、们，今天看到了大家 的表现，我对同学们后r更深 的了解，你们聪明、伶俐、活 泼、可爱，吃苦耐劳。希望你 们在以后的学习中再接再厉， 更层楼。4分钟放松活动1、操场；2、录音机五行健身操音乐、轻音乐；3、标志筒；4、板凳；5、废旧饮料瓶；6.铁环；8. “宝物”等。障碍跑教学设计一、指导思想：本课以新课程标准为依据，按水平四的有关要求为目标，以“健康第一”为指导思想，在全面贯彻“以人为本，以学生发展为中心”的教育理念指导下。结合初中学生的生理、心理特点和认知规律，以素质教育为出发点，以“生动、活泼、宽松、愉悦”的教学氛围为主调，以教师为主导，学生为主体的教学过程中使学生“乐中练，练中学、学中乐”

16、，培养学生的创新精神和克服困难的勇气，提高抗挫折及自然生存应变的能力。在教学过程中，采用自我尝试，自主学习，充分调动学生的积极性， 发挥学生的主体作用， 培养学生的创新精神， 让学生动手动脑学习， 在探索中发现以及掌握克服障碍的技能， 增强自信心， 促使学生身心全面发展。二、学情分析：本课的授课对象是七年级的学生， 初中学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期，也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速，力量素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但情绪及心理素质极不稳定。本课“障碍跑”是学生在已有的基础上进行的， 学生对此类运动技能充满好奇， 有急于尝试的欲望。通过障碍跑的学习可以张扬学生个

17、性， 凸显学生的朝气蓬勃； 此外， 学生已经具备了一定的自主创新能力， 组织纪律性和集体荣誉感很强。 因此， 本次课针对以上学情，选择以自主创编障碍为教学内容。三、教材分析：障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式， 通过不同的障碍物的自然快跑运动 , 途中一般要用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物 , 是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣；发展学生的速度、力量、 耐力、 灵敏、 柔韧和协调等身体素质, 能克服学生心理障碍, 提高适应环境和野外生存的能力 , 培养学生克服困难和顽强进取精神。七年级主要是让学生能知道障碍跑的意义和做出以钻、 跨、 绕、 滚等为主的

18、简单障碍跑的动作。 基于此 ,本主题单元教学的重难点为 , 通过教学学生能掌握钻、跳、绕、爬等过障碍物的基本方法 , 在快速奔跑中灵敏、 安全地通过障碍物 , 并能保持身体的平衡和正确的姿势。本次课教学重点：学会通过障碍方法、教学难点：动作协调连贯。四、教学目标：1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练习，使学生进一步掌握穿越障碍的技术，提高自然生存应变能力。2、通过练习发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，提高越过障碍的能力。3、通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。五、教学策略：为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发

19、展”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、讨论、练习、评价”为教学步骤进行，并制定以下的教学策略：1、启发探究性：本次课的教学以教师的引导、激励，学生自主创编障碍，在创编障碍的过程中进一步掌握障碍跑的技术。2、齐心协力：针对初中生的心理状态的特点，设计了团队协作策略。3、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论。4、利用游戏竞赛，激发学生的好胜心，充分发挥学生的主动性和创造性。六、教学过程：本次课主要由三部分组成： 1、开始热身部分2 、基本部分3 、结束部分。1、开始热身部分（ 11 分钟）：首先，课堂教学常规，时间为 2 分

20、钟。其次花样慢跑（ 1、蛇形跑 2 、螺旋跑）激发学生运动兴趣，时间为 4 分钟。最后，双人呼啦圈操，使学生充分活动开，提高学生的练习热情，时间为 4 分钟。2、基本部分（ 30分钟）：改变传统的教学方法，结合七年级学生的年龄特点，让学生自己体会并总结出过障碍的方法，从而达到学习“障碍跑”技术。首先，教师组织和引导学生进行 “穿越人体组合障碍物” 练习， 激发学生创新能力与自主学习兴趣，教师点拨指导，小组间互相交流、学习，教师的主导与学生的主体有机结合。其次，通过设计“场景障碍勇闯大森林”练习，让学生发挥想象空间， 发展学生运用各种方式快速跑通过障碍物的能力， 最后运用 “魔幻迷宫 （人体移动

21、障碍）与场景障碍”比赛的方式，进一步提高学生障碍跑技术，增强学生勇敢、坚强、不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。3、结束部分（ 4 分钟）：教师带领学生进行放松练习，使学生心情愉悦，放松自然。七、预计效果：预计平均心率为125次/分钟-135次/分钟，预计密度为35%-40%八、场地与器材：体操垫8个、呼啦圈21个、栏架4个、空地一块 标志杆4个。双树实验学校课时计划班级： 七年1班学生数： 42 人 课次： 第2次授课教师：金晓明指导教师： 教材一、障碍跑二、游戏；重点：自主学习的意识和能力的培养；难点：动作连贯自然教 学 目 标1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练习，使学生进一步掌

22、握穿越障碍的技术，提高自然生存应变能力。2、通过练习发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，提 高越过障碍的能力。3、通过学习激发学生的创新能力、 增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难 的优良品质，培养合作精神和竞争意识。课的 结构教学内容组织教学与要求运动里次数时间课堂教学常规。组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X开 始 热 身 部 分 10 分 钟1、体育委员集合整队 2、师生问好，清点人数， 检查服装。3、宣布教学目标，学习内 容及安全事项。4、安排见习生。二、花样慢跑1、蛇形跑（绕篮球场端线慢跑）2、螺旋跑要求：1、精神饱满,2、

23、快、静、齐“三背”（背风，背阳,背干扰）3、身体不适（感冒发烧等） 或有先天性生理疾患情况的可随堂见习；4、见习生帮助教师做力所 能及的事。组织：课的结构教学内容组织教学与要求1次1次1 | 2 分钟3I4 分钟运动里次数时间开 始 热 身 部 分 10 分 钟三、双人呼啦圈操（4*8拍）第T：伸展运动 预备姿势：直立 1-2拍：左脚后侧迈一 成两脚左右开立，身体转 180° ,同时两臂侧平举。3-4拍：两脚/、动，两手臂 经侧成上举。5-6拍：还原成1-2拍。7-8拍：还原成预备姿势。 第二、四个八拍同第一个八 拍，动作相同，方向相反。 第三个八拍同第一个八拍 动作相同方向相反。教

24、法：1、教师在队伍前面带跑， 指引路线，并控制速度 和节奏。2、学生跟随老师路线前 进。要求：1、保持速度和节IL2、组织纪律性强，态度认 真，活动充分。组织：教法：1、教师示范徒手操动作。2、喊口令引导学生随节奏练习。要求：1、注意力集中，认真听讲。2、积极参与，动作大方。要求：动作协调，充分伸展。4*8 拍4*8 拍3I4分钟课的教学内容组织教学与要求运动里结构次数时间开 始 热 身 部 分 10 分 钟第二节：体侧运动 预备姿势：直立 1-2拍：左脚向后侧迈一 成两脚左右开立，身体转体 180° ,同时两臂侧平举。3-4拍：左臂经侧至侧上举（掌心向内），右手扶圈， 同时上体向右

25、侧屈一次。 5-6拍：还原成1-2拍姿势。7-8拍：还原成直立。第二、四个八拍同第一个八 拍，动作相同，方向相反。 第三个八拍同第一个八拍 动作相同方向相反。第二节：体转运动预备姿势：直立1-2拍：左脚向后侧迈一 成两脚左右开立，身体转体 180°同时两臂侧平举。3-4 拍：上体向左转体 90 度右手平屈胸前。5-6拍：还原成1-2拍。7-8拍：还原成直立。第二、四个八拍同第一个八 拍，动作相同，方向相反。 第三个八拍同第一个八拍 动作相同方向相反。第四节：腹背运动预备姿势：直立1-2拍：左脚向左撤一 两手将呼啦圈上举。3-4拍：上体刖屈90° ,同 时两臂将呼啦圈卜摆。5

26、-6拍：两臂持呼啦圈向卜 振两次。7-8拍：还原成直立。第二、四个八拍同第一个八 拍，动作相同，方向相反。 第三个八拍同第一个八拍 动作相同方向相反。要求：侧屈充分，动作慝有 弹性。要求：幅度人，转体充分， 身体转体时两脚/、动。要求：两腿伸直，充分拉伸。4*8 拍4*8 拍4*8 拍课的 结构教学内容组织教学与要求运动里次数时间开 始 热 身 部 分 10 分 钟第五节:跳跃运动1-4拍：两手持圈，逆时针 跳至同伴对面保持与同伴 面对面。5-6拍：两脚成开合跳。7-8拍：还原成直立。第二、四个八拍同第一个八 拍，动作相同，方向相反。 第三个八拍同第一个八拍 动作相同方向相反。要求：跳跃时富有

27、弹性。4*8 拍基 本 部 分 31 分 钟一、学习障碍跑1、穿越人体组合障碍物 运用跑、钻、跳、跨等动作 穿越人体组合障碍。重点：自主学习的意识和能 力的培养；难点：动作连贯自然组织：OOOOO XXXXXOOOOOOOxXXXXXOOOOO xxxxx 教法：1、教师根据创编人体障碍 的要求，引导学生分别设计 出1人、2人、3人的障碍 物组合。2、教师组织学生练习、穿越人体组合的固定的 障碍物、穿越人体组合的移动障 碍物3、引导学生摆设移动障碍 物4、巡回指导及时对练习中 存在的安全隐患进行引导 纠正并强调安全问题。要求：1、积极参与，认真思考。2、积极投入练习，发挥队 友之间力量，创编更多种人 体障碍物。1-2 次1-2 次3-5 分钟3-5 分钟课的 结构教学内容组织教学与要求运动里次数时间基 本 部 分 31 分 钟2、场景障碍一一勇闯大森 林障碍1、跳过沼泽地（双脚 跳体操垫）障碍2、爬过灌木丛（爬过 体操垫）障碍3、钻山洞