心理健康《让心靠近学会沟通》

1、心理健康教育课教案让心靠近 学会沟通设计理念 ：马斯洛认为人的需要分为五个层次， 从低到高依次为：生理需要、 安全需要、 归属和爱 的需要、 尊重和自尊的需要以及自我实现的需要， 只有实现低级需要才能满足高级需要。 中 学阶段学生对归属的需要日益增长， 如果学生在班集体团体中没有感受到接纳感， 很容易产 生焦虑。同时，青少年时期正处在“心理断乳期” ，这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性 和依赖性自相矛盾、冲突的时期。一方面，这个阶段是价值观、人生观开始形成时期；另一 方面， 这个阶段又是生理迅速成熟， 而心理发展跟不上生理发育的时期， 这种心理上成长的 “危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突

2、是，一方面容易发生人际交往困扰，如自我封闭、 敌意、不合群； 另一方面又喜欢结交朋友， 注重友谊， 因此，帮助学生建立良好的人际关系， 应从协助学生形成正确的人际交往态度、获得有效的人际沟通技能开始。活动目标 ：1、了解人与人之间是需要沟通的；2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。活动准备 ：纸与笔，心灵信箱课前沟通：大家好，我是。ppt展示我的名字。谢谢，把我的名字念对了！朝是个多音字，在词语朝霞中念 zhao,在朝阳中念chao。念错别人名字挺尴尬的。自我介绍下，我 叫汪朝霞，今年 30 多岁，从教十几多年，交了很多你们这个年龄的朋友。有个朋友是这样 熟悉的。像这样的

3、故事还有很多。像这样坐在一起,我愿意认识你们,了解你们,我相信每 个人都能成长为花朵, 每个人都能成为一道美丽的风景！ 我愿意做你的知心朋友, 分享彼此 的快乐忧伤,分担彼此的风风雨雨,我愿意倾听花开的声音！他读 7 年级, 行为比较稳重, 成绩不错。 有次收假, 他妈妈来找我, 还没坐下来她就哭开了。 她说她不知道怎么办了, 回来几天, 每天儿子跟她就像仇人一样, 她说这个意思, 儿子偏要 那样做,家里硝烟四起,亲子关系紧张。我问为什么这样,这才了解了他的家庭情况。孩子 从小跟爷爷奶奶长大, 他们夫妻在外打工。 爷爷是位退休老师, 爷爷对孩子的教育辅导比较 多,这么多年你们之前彼此缺位,现在

4、孩子大了当然难以沟通。我说你别急,这么多年没有 陪伴现在想来管教不是那么容易的。 首先你自己注意下语气, 要耐心点,平常心对待, 别恨 铁不成钢的语气,孩子我来做做思想工作。找到学生,我跟他说你糊涂呀,对自己的妈妈这样态度。 你妈妈常年在外打工, 她愿意离开你离开家乡的吗？她在外辛苦不, 你家房子车子 都有了, 还把你送到这条件好的学校上学, 这是靠谁？她在外辛苦打拼的时候想不想你？你 一定知道答案的！ 你比较明事理, 想不想改变与妈妈之间的关系？当孩子含着泪花连连点头 时,我接着说, 你们多年不在一起出现问题很正常,那么更要与妈妈多谢沟通,好吗？后来 跟他规定了每周跟妈妈同义词电话, 如果出

5、现分歧, 首先学者倾听, 其次学着说出自己的想 法,好不好？后来他妈妈打电话我说孩子变了,愿意说自己的想法,也愿意倾听她了。我对这个孩子关注多些,不时找他谈谈话,聊聊天。就这样我和他成为朋友了。教学过程一、故事导入 小故事：误会了五十年（音乐导入：爱尔兰画眉） 一对老夫妻,在她们结婚五十年后,准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候,老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头 让给他吃。今天，我该自己好好享受这个美味了。于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来，

6、 我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定 喜欢吃那个。”1、教师：听了这个故事你有什么体会？怎样才能避免这样的事发生呢？2、学生谈谈自己的体会、看法3、教师小结：我们今天的的主题就是沟通。与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法 和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。二、游戏深入，体会沟通的重要1、折纸游戏游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸， 然后根据教师的提示进行。操作过程中第一组学生 面对面，可以商量，也可以询问教师；其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教 师，独立完成。游戏过程：折一折：把这张纸上下对折；再把它左右对折；在右上角撕掉一个等腰三角形；然后把

7、这张纸左右对折；再上下对折；在左下角撕掉一个等腰三角形。看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么？比较第一组与其它六组 学生撕的“作品”，发现第一组学生的作品形状一样或接近，而其它6个组的学生撕出来纸的形状差别很大。议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的学生撕出来的“作品”形状会如此千差万别？学生讨论。教师概括学生的讨论结果， 如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等， 肯定学生的看法。2、教师小结：一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是 我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。可见人际沟通是双向的，只有这样才

8、能实现人际交往愉快，人际关系融洽。俗话说：你不问，我不说，这就是距离,这就是误会。今天咱们就来学学沟通的技巧。三、人际沟通的方法与技巧（一）互相理解，真诚交往1、故事体悟钥匙一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将他撬开。钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就”啪”的一声打开了。铁杆奇怪的问：“为什么我费了那么多力气也打不开，而你却轻而易举就把它打开了呢？ ”钥匙说：“因为我最了解它的心。”学生分享：读了这个故事你有什么感想？2、教师小结：每个人的心都像上了锁的大门，任你再粗的铁杆也撬不开。唯有关怀，才能把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。所以

9、沟通时，一定要为别人着想， 以心换心，以情动人。（二）相互信任，主动交往1游戏活动信任大跌倒（信任背摔）这是一个很小的身体活动游戏，但是它需要你们彼此有足够的信任才能完成。 你信任你的同 伴吗？你相信你有这个能力能接住对方吗？游戏说明：五人一组，一人向后倒，四人在后面 接住，并用指导语相互交流以保证安全。 要求：尽可能多的学生参加这个游戏（加强内心真实感受） 。2.教师引导（1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是 弯曲的还是挺直的？（2）你现在的感觉是什么？（3）你从这个游戏中学到了什么？3. 学生分享感受4. 教师归纳：通过刚才活动的体验和亲身感受，我

10、们可以悟出一个道理人与人之间要互相信任。 能放心倒下去的人是信任别人的人， 而接住别人的人是被人信任的人。 要想被人信 任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。对于交往的同学， 我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会 接纳、肯定、支持、喜欢我们。5. 教师引导：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？”6. 学生讨论7. 教师总结：根据学生的讨论和小组发言，教师概括出若干与人主动交往的方式，如主动向 别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起出去玩等等。（三）学会倾听 ，尊重对方1、角

11、色扮演情境创设： 请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎， 他哪些方面值得自己学习？学生在 讲话时， 老师东张西望， 似乎在寻找什么物品， 或打断对方说话， 或是到学生中间处理问题， 学生讲完了，老师追着问： “你刚才讲什么？问题讨论： 刚才我扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪 些地方做得不对？分析引导： 请这位学生谈谈自己的感受。 引导学生分析不合格听众的表现。 如：不看对方、 不感兴趣、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。指出在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用 眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。2、课件展示： 倾听的技巧3. 教师总结：在人际沟通中，

12、成为一个受欢迎的人的前提就是要学会倾听。不仅要表达自己 的意见、想法， 更重要的是要用心听对方所传达的信息， 才能真正达到沟通的目的。这种倾 听的能力， 既是一种尊重人的态度， 也是一种可以训练的、 十分有效的人际沟通的方法和技 巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。（四）要求合理，礼貌待人1、情境分析班级要到一家商店参加社会实践活动，派你去联系，你会怎么说怎么做？ 闯进经理办公室，盛气凌人地说：“市里有精神，你们应该接待我们。 ” 在经理办公室外等经理办完了事，得到允许后进到屋里，拿出介绍信，恳求说：“叔叔，我们有件事想麻烦您和商店的叔叔阿姨请你大力支持谢谢您了

13、。”2、交流：你会采取那种做法？为什么？3、小结 :文明的合乎情理的话之所以让人爱听，是因为它使听者受到了尊重，从而也对对方 产生信任感。如果你听到别人对你说的话尽是不礼貌的、刺耳的，你心里也不会好受。四、总结提升，拓展练习1、学生谈感悟收获。2、学以致用：通过同学们参与体验和讨论交流，我们了解掌握了一些人际沟通的方法和技 巧，多媒体播放主题音乐朋友，运用表示友好的各种动作、语言（如握手、微笑、问好、 招手、鼓掌、拥抱、点头、拉手、击掌等）来表达我们同学主动交往的心愿，体验与人交往 带来的快乐，相信这一路走来，欢笑伴随你，友情伴随你。“天空虽然有云，但乌云的上面,永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀在我们的心灵，愉快地去迎接新鲜生活吧。五、活动安排（一）