高级中学十年级第一学期形体舞蹈课时计划5——(4)_第1页
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文档简介

1、高级中学十年级第一学期“形体舞蹈”课时计划5（4）年级十人数40日期执教班级（1）、（2）组班形式女合周次课次内容主题形体舞蹈：5（4）复习腿部基本动作、学习手臂波浪和手臂绕环重点各关节依次、连贯弯曲，并由近端向远端推移；各种绕环时肩部放松，动作柔和，方向准确。难点绕环时注意方向；手臂波浪与绕环时，动作的柔软性。学习目标1 初步掌握手臂波浪和手臂绕环的动作方法。2 发展学生有氧耐力，提高心血管功能。3 在教学中不断塑造学生体态美的意识，培养学生良好的锻炼习惯及较好的审美观。4 培养学生勇于开拓创新，挑战自我，合作学习的优良品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一61、

2、整队，汇报出勤2、师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生7、下肢柔韧拉伸8×8拍24小1、快、静、齐2、态度端正3、精神焕发4、认真积极5、动作到位幅度大* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二291.复习腿部基本动作：腿的摆动；腿的绕环2.学习手臂波浪和手臂绕环A: 手臂波浪（以左臂向前波浪为例）动作方法：左肩向上带动上臂、前臂、手腕、手指依次向上移动，肩肘、腕、指关节依次弯曲，并随之依次向下伸展。B: 手臂绕环动作方法：两臂以肩、肘、腕为轴，同向或异向，同时或依次进行大、中、小绕环，两臂移动范围在180·360·或3

3、60·以上。3. 拓展部分结合腿部基本动作以及手臂位置或手臂波浪，分组进行自由创编。6个8拍3810中教师领做，口令提示，学生跟练。教师活动：采用播放形体录像的方式，引导学生进入形体姿态练习的良好氛围，示范领做、提示、鼓励学生积极练习，营造良好的学习氛围。学生活动：认真观察，开动脑筋，态度A要点：关节依次、连贯弯曲，并由近端向远端推移。B要点：各种绕环，肩部放松，动作柔和，方向准确。端正，积极练习。教师活动：巡视、引导、鼓励帮助学生自主学习；语言引导创编要求：结合手臂芭蕾动作和腿部动作，重新组合、添加新动作。学生活动：认真观察，开动脑筋，态度端正，积极练习；分组学练时根据能力不同，选择不同练习内容，进行练习，体验感受，相互探索，互相提高。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 耐力跑800米 8大教师活动：理论讲解学生活动：掌握正确的呼吸方法，学会自测脉搏，自主选择跑速和组别。散点三51、 放松操2、 讲评3、 师生道别5小教师活动：参与放松练习，师生共同小结。学生活动：轻松愉快，身心放松，大胆发言。散点场地器材篮球场录音机安全保障准备活动充分到位；在柔韧拉伸练习中，同学互相保护

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