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文档简介

1、柯柯维奇教练示范课记录4（2001 2002年度清远冬训营）训练主题：提高传接球能力课 时间次25热身运动（3）（一）、正背面脚背颠球主要内容、要求方法：每人一球，分散做要求：1、控制球的高度，按低、中、 高进行。i、球在空中的时候， 双脚做原地快速的小 步跑。2、视野逐渐解放。牵拉：二脚开立曲体用手滚地滚球（2） 前后、左右、8字饶（二）三部位循序颠球(3)(2)12月7 日 上 午牵拉1、二腿开立曲体用手滚8字球2、手持球上举单脚弹跳3、手持球自然下垂，同时内踢腿4、手持球自然下垂，同时外踢腿方法：1、每人一球、分散做。3、按脚背、大腿、头、大腿、脚背秩序颠球。要求：按规定循序（三）脚内侧

2、、脚外侧颠球（3）牵拉：1、 直腿曲体用手滚地滚球2、 深呼吸方法：1、每人一球分散做2、先用一只脚的内侧、外侧颠, 再用另一只脚的内、外侧颠，依次循环。 要求：脚步移动快-6 -（四）、用不同部位颠球(3)方法：每人一球，分散做。 要求：用不同部位颠球。牵拉(2)珠时间 次（ 3）（五）、小组颠球AABA12月7 日 上 午主要内容、要求7T:1、4人一球为一组，全队分成若干组，2、B队员颠球时，其余队员向其靠拢，颠球 队员将球踢高时，其余队员快速向外跑，当踢 球队员再次触球时， 周围队员再快速跑回， 再交换颠球。要求：1、外围队员变速跑动。2、观察球40基本部分（6）（一）跑动接应（1）A

3、1A A2方法：1、将场地纵向三等分，2、开始站位如图，全队以 3人一组，成若干 组。3、A1、A2各持一球，A为接应队员， 三人 同时向前，A突然起动接球，方向随意。4、做到对面端线反回5、 一趟后交换中间人。6、 1分钟1个单趟，共六趟要求：1、中间接应人由慢速跑中突然起动变向接球2、持球人及时将球传出。牵拉(6)跑动接应（2）A1AA2方法：1、场地安排同上2、开始站位同上3、中间人 A持球4、3人同时向前慢跑5、A与A1传接控球转身再与A2传接6、 一趟后A与边上队员交换角色要求：1、中间持球人突然起动传球 3、边上队员应由后跑上接球4、一个单趟换一个人(4)牵拉时间主要内容、要求12 月7日(20)(二)4vs4vs440米40米ABBA C BAC CA B方法：1、区内、4人一组、共三组，分别穿不同 的号码衣2、总是二组打一组掉球的队即成抢球组 要求：1、长传、视野5、接长传后必须一脚出球6、快速接应，不要站着牵拉10柯柯语录：向球员传授技战术时，场地示范是最佳途径，年龄越低越重要。除场地示范外，教练员还可以利用图表、绘画及录像等形式向球员讲解新的 足球技术。语言应

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