校本课程跆拳道教学大纲及考核方案

1、江苏省无锡通德桥实验小学校本课程跆拳道教学大纲及考核方案单位：无锡通德桥实验小学 教学时数：24    理论环节学时数：2    实践环节学时数：22 校本课程-跆拳道活动以“体验跆拳道，文明礼仪伴我行，快乐成长”为主题，通过开展充满儿童情趣的少儿大众跆拳道活动，使所有参与活动的少年儿童享受跆拳道带来的快乐，让更多的少年儿童接触跆拳道，了解跆拳道文化，参与跆拳道活动，在跆拳道活动中体验激情与快乐，提高身体素质，磨炼意志品质，培养良好的行为习惯。一、教学目标：1 、 通过跆拳道教学，使学掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术，

2、并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。2 、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。3 、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。4 、通过跆拳道课教学，让学生初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法、进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术、掌握跆拳道的组合技、战术及实战演练。二、教学内容与课时安排（一）第一学期教学内容与课时安排类别内容学时理论（体育基础理论知识）跆拳道 专项的教学内容、目标和要求介绍 跆拳道 运动的起源、发展、特点以及功能作用2专项实践跆拳道 柔韧 ： 压腿、压肩、劈叉20跆拳道基

3、本步法 ： ( 左右换式、前滑、后滑步、前交叉步、后交叉 )跆拳道腿法技术 ： 前踢技术、下劈技术、横踢技术品势-太极一章身体素质：耐力、力量、柔韧、灵敏素质等团队游戏：专项游戏、场地游戏、游戏创编等考核1 、身体素质测试2 、 腿法技术和品势 考核2机动 合计 24三、成绩考核1 、考核内容、方法和标准（ 1 ）身体素质测试（ 2 ） 基本腿法技术和品势 考核2 、考核方法：（ 1 ）素质：每人考核 2 次，取最好成绩记录。（ 2 ） 腿法技术和品势考核：每 2 人一组进行考核。（ 3 ）专项技能 40% 身体素质 30% 团队游戏 20% 学习态度 10%3 、考试标准

4、： 腿法技术 考核标准见下表。分 数优良合格不合格腿法技术和品势考试评分标准礼仪得体动作规范协调有力度技术正确 打击到位动作力度强连接顺畅礼仪得体动作规范 协调力度稍差技术正确 打击到位力度不够 连接顺畅动作规范协调和力度差技术正确  打击到位力度不够 连接不顺畅动作不正确技术不正确技术基本正确缺乏打击力度和连贯性（ 2 ）身体素质考核参照标准考核内容：一年级 仰卧起坐 男生：25个/分钟 女生：18个/分钟 1+1提膝 男生：30个/10秒 女生：28个/10秒三年级 仰卧起坐 男生：30个/分钟 女生：26个/分钟1+1提膝 男生：36个/10秒 女生：30个/10秒立

5、卧撑 男生：20个 女生：15个四年级 仰卧起坐 男生：35个/分钟 女生：30个/分钟 1+1提膝 男生：40个/10秒 女生：35个/10秒立卧撑 男生：25个 女生：18个跳绳 男生：130个/分钟 女生：140个/分钟（二）第二学期教学内容与课时安排类别内容学时理论1 、（体育基础理论知识）2 、奥运知识介绍3 、跆拳道运动的比赛方法和规则2专项实践跆拳道腿法技术 20跆拳道 脚靶技术跆拳道 护具技术身体素质：耐力、力量、柔韧、灵敏素质等团队游戏：专项游戏、场地游戏、游戏创编等考核专项技术考核理论考核2机动考核、活动等合计 24三、成绩考核1 、考核内容、方法和标准（ 1 ）

6、专项技术考核（ 2 ）身体素质2 、考核方法：（ 1 ）每 2 人一组脚靶技术、护具技术进行考核。（ 2 ）专项技能 50% 身体素质20% 团队游戏 20% 学习态度 10%3 、考试标准：（ 1 ）专项技术考核标准见下表。分 数优良合格不合格腿法技术和品势考试评分标准礼仪得体动作规范协调有力度技术正确 打击到位动作力度强连接顺畅礼仪得体动作规范 协调力度稍差技术正确 打击到位力度不够 连接顺畅动作规范协调和力度差技术正确  打击到位力度不够 连接不顺畅动作不正确技术不正确技术基本正确缺乏打击力度和连贯性（ 2 ）身体素质考核参照标准考核内容：一年级 仰卧起坐 男生：25个/分钟 女生：18个/分钟 1+1提膝 男生：30个/10秒 女生：28个/10秒三年级 仰卧起坐 男生：30个/分钟 女生：26个/分钟1+1提膝 男生：36个/10秒 女生：30个/10秒立卧撑 男生：20个 女生：