宝宝练习趴着抬头

1、For personal use only in study and research; not for commercialuse下面的资料希望对你有所帮助：一、锻炼头颈部力量婴儿自出生后几天就可以俯卧， 但1个月内的婴儿俯卧时， 还不 能自己主动抬起头， 只能本能地挣扎， 使面部转向一侧， 到2个月时 能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、 背部的肌肉力量， 增加肺活量， 而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。训练要在婴儿清醒、 空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。 将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手 拿色彩鲜艳

2、有响声的玩具在前面逗引说： “宝宝，漂亮的玩具在这里 ”， 并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始， 并逐步稳定，3个月时能稳定地抬起90度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢 移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边， 让孩子的头随着 玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习34次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。除了训练小儿俯卧抬头外， 平时每次喂完奶后， 妈妈应扶着婴儿 头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然 竖直片刻，以锻炼头颈部力量。二、抬头、翻身阶段：宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异，差别很

3、大，甚至有的宝宝根本从不翻身，不用担心他的发育问题。Q:我家宝宝头立稳的时间比其他孩子都要晚， 是不是因为他的 颈椎发育不良？A:这和宝宝的颈椎发育没关系，而是因为他的肌肉弹性比较弱，但这不是什么疾病。 一般来说， 在宝宝4个月大时， 脖子基本能支撑 头部了。偶尔有些宝宝因颈部肌肉天生弹性较弱， 导致从抬头部到爬 行的发育过程会迟缓一些。 但不会影响宝宝的正常发育。 不过如果他 到了4个月还不能把头立稳，最好去医院检查。Q:在宝宝的头立稳之前，是不是最好不要将 童车或童椅的靠背 竖起来呢？A:是的。最好等宝宝脖子能支撑起头部之后，再竖起靠背。因 为在宝宝的脖子能支撑起头部之前， 头会摇摇晃晃不

4、稳定， 所以最好 不要将宝宝的上身竖立起来。另外，即使宝宝的脖子能支撑起头部之 后，在他睡觉的时候也不要背着哄他入睡。因为他睡觉时，对身体各 部位的控制力会消失，头部仍然不太稳定， 因此还是让他完全平躺着 睡比较好。Q:总让宝宝趴着，是否有利于他早点抬头呢？A:从宝宝满月开始就可以让他趴着玩，但没有必要为了让宝宝 早日抬头而刻意给他做抬头练习。还是让宝宝的肌体自然发育比较 好。Q:我家女儿的脑袋比较大，抬头的时间会不会因此就比较晚呢？A:确实有些头部较大、肌肉比较松弛的宝宝，在抬头、坐起等 支配身体能力的发育上会有些迟缓。 但不要因此就着急或担心， 其实 只要根据宝宝的具体情况， 确认他在不断

5、发育成长， 那么他就是健康 的宝宝。Q:我的宝宝3个月，脖子刚刚能支撑他的大脑袋，他每次哭闹时，我都把他竖着抱起来，这对他的脖子有坏处吗？A:此阶段只要宝宝喜欢，竖着抱是不会有什么问题的。但为了 防止宝宝头部晃荡不稳，最好要轻轻托住宝宝的脑后部。Q:宝宝3个月大，在使用汽车座椅时，应该注意些什么？A:首先要正确的安装并固定好汽车座椅。对于不满1岁或体重 在10公斤以下的宝宝来说，由于骨骼还未发育成熟，支撑颈部力量 还很弱，所以为了分散后脑及后背所要受到的冲击， 在后座上放 儿童 座椅时，要朝后安装，宝宝坐上时，应该给他系好安全带。另外，对 于宝宝来说，长时间的乘车是一种负担，所以途中要适当地停

6、车休息。Q:宝宝在翻身时，脑袋碰到了床上的护栏。会对大脑有影响吗？A:如果是翻身时偶然碰到的话，这种程度应该还不至于导致大 的外伤，也不会对大脑产生不良影响。但是，为防万一，我们最好做 些防护措施，比如在家具的边角处包上软点的棉布。Q:宝宝5个月了，每次翻身后就变成趴卧的姿势，会不会引起窒息？有什么预防方法呢？A:与新生儿不同，这个年龄的宝宝，抬头的动作已经很熟练。如果宝宝感到难受， 他会调整头部和身体， 所以发生窒息的可能性应 该是非常小的。 我们只要确保在宝宝周围没有会遮盖头部的布料或布 玩具，同时不给他使用过软的被褥，就完全可以做到有效的预防。坐、爬阶段:每个宝宝的发育情况有很大差异，

7、只要自己的小宝宝以他自己的 速度在发育成长就可以了。不必相互比较。Q: 让宝宝练习坐，他就哭，我该怎么办呢？A:如果宝宝不喜欢，完全不必勉强他。其实你只需要慢慢等待 宝宝自然地坐起就可以了。如果宝宝怎么也不愿意坐，你不妨可以试 试其它的方式。比如很随意地让他坐在你的膝盖上玩， 这时他是不会 讨厌“坐”这个动作的。Q:宝宝总是喜欢跪着坐，这样是不是对他的膝盖不好？我有 没有干与的必要呢？A:只要他喜欢就好，不必过于干与，别看他的膝盖又小又嫩, 可这点承受能力还是有的。而且如果宝宝跪得腿和膝盖疼痛了， 他会 用哭告诉你，或者自己调整坐姿。这时你再帮助他找个舒服的姿势， 会让他对坐更感兴趣。Q：我很

8、早就教宝宝学坐，自从他学会坐后，就讨厌躺着。这对 他的身体发育有影响吗？A:练习本身是不会对宝宝身体带来不良影响的，但也没必要过早地让宝宝进行练习。宝宝不喜欢躺着，是因为他知道了坐起后视野 会更广阔，就会感觉趴着、躺着比较无聊。但是，为了宝宝更好的发 育，最好还是要时常地让宝宝练习趴伏和爬行。Q:宝宝爬行时，总爱用一条腿前后移动，这有问题吗？A:宝宝的爬行动作是各种各样、因人而异的。确实有的宝宝就 爱用单腿来爬行，这可能是宝宝觉得这样更方便移动吧。 只要宝宝身 体其他部位的发育状况正常，就不必在意他的爬姿。以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途For personal use on

9、ly in study and research; not for commercial use.Nur fur den pers?nlichen fur Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l etude et la recherche uniquementades fins personnelles; pasades fins commerciales.TO员BKOgA.nrogeHKO TOpMenob3ymrnflCH6yHeHu uac egoB u HHuefigoHMUCnO员B30BaTbCEBKOMMepqeckuxue贝EX.仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur fur den pers?nlichen fur Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l etude et la recherche uniquementades fins personnelles; pascommeratesleinsTO员BKOgA.nro