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文档简介

1、无花果糖水的功效:无花果的功效与作用 无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的co、cd、pb、等无机元素。那么，下面是给你介绍的无花果糖水的功效，盼望对你有关心。 无花果糖水的功效 将新奇的无花果洗净剥皮,放入盆中捣碎,然后加入适量冰糖,放入锅中加热炖煮,凉透后饮用。无花果糖水色泽明丽,具有美容养颜的效果。 无花果的食疗方 无花果冰糖水 一、无花果冰糖水的材料：无花果200克，冰糖适量。 二、无花果冰糖水的做法： 1.选择不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开，如上图，会渗出很多白色汁液; 2.掰开无花果连同汁液装碗内。 3.加适量冰糖; 4.加适量水; 5.上锅隔水蒸1小时左

2、右。 6.蒸熟后，无花果瓤的颜色渗透到汤水中，种子漂移在汤水表面，即可食用。 无花果冰糖水的功效：有祛痰理气,润肺止咳,解毒润肠.治肺热咳嗽,声音嘶哑,咽干喉痛,便秘,痔疮出血等。 无花果的养分价值 1.无花果是一纯自然?功能性食品，养分丰富，含多种微量元素，其中钙：38.95毫克/100克;锌：33.3毫克/100克;镁：20.23毫克/100克，并富有18种氨基酸(总量为0.994毫克/100克)。 2.无花果中还含有"补骨脂素'等多种抗癌抗衰老活性物质，还含丰富果胶纤维。 3.无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对

3、抗白血病和复原体力，消退疲惫有很好的作用。 4.无花果富含多种维生素，其中维生素a、c的含量尤其丰富。维生素c是葡萄的20倍。胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。 5.无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所汲取利用。 无花果干的吃法 1.挺直食用 无花果干可以挺直食用，就像食用果脯一样，无花果干的味道比较甜，韧性很足，食用时口感是比较不错的，但是一次的食用量不宜过多。 2.煮粥 无花果干可以煮粥吃，大家可以用三十克无花果干，加下一百克的粳米、再加入三十克大

4、米，一起放在锅中渐渐煮制成粥，然后挺直食用就可以。这样煮出来粥会有种无花果的淡淡香气，同时还具有开胃消食的保健功效。 3.炖汤 无花果干炖汤喝也是一种不错的选择，在炖汤时可以把取一百克的熟肉，把它切成细丝，然后与五十克的无花果干一起放在锅中加入清水，然后用小火渐渐的炖制，大约四非常钟左右汤就能炖好，在出锅时加入食用盐和香油进行调味就可以。这种汤品对人类的胃炎和肠炎有很好的调理功效，是一道养生功效特殊精彩的菜式。相关精彩阅读：蓝莓干果的养分价值 4.凉拌 无花果干还可以与西瓜皮一起制成凉拌菜食用，在制作时需要把无花时干切成丝状，把西瓜皮也去掉外皮切成丝状，并且挤掉水分。再加入自己喜爱的调料就可以。 猜你感爱好： 1.

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