预防空调病的健康知识

1、预防空调病的健康知识对于长期呆在空调房的人，他们的免疫力会下降的，这样抵抗病 毒的能力也会下降了。下面 教你预防空调病的妙招。夏天在空调房时间太长很容易受寒， 加上一直不出汗，会使人头 痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。特别是夏天人 们吃冷食太多，容易得“冰箱病”，这两种病症里外夹攻，使人表里 受寒。生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是，饮生姜茶毫无禁 忌，任何体质的人都适合。那么，生姜茶怎么做呢专家建议说，每次取生姜3-5片，大约5-10克左右，用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强一些， 可以在沸水中煮5分

2、钟，或者在微波炉里高火加热 3分钟。生姜茶 一定要趁热喝，因为“空调病”或“冰箱病”都是因为肺胃受寒，一 定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒，并增 强免疫力。如果肚子明显不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，就能很 好地祛除体内的湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。至于喝姜茶的最佳时段，杨力说，晚上喝姜茶最好，可以除去一 整天的寒气，帮助身体在夜间恢复。如果想在驱寒之外，还获得开胃 提神的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的时候，再加一点绿茶叶。为何会患上空调病1、夏季外面的气温很高，为了散发热量，我 们穿的衣服都很单薄，进入空调房之后处在低温的环境中， 生物钟的 运动方式突然

3、改动，身体会不适应，容易使血管收缩，以及肠胃蠕动 减弱，因此就会出现皮肤干燥、肢体麻木以及肠胃不适等症状。2、患上空调病的另外一个原因则是空气不流畅导致的。开空调 时房间大都是封闭的，会导致空气不流通，时间一长，空气就会变得 不好。如果房间较小，人又多，二氧化碳的浓度就很大的增加那情况 更是不好，如果经常处在这种环境中，患病是必然的。5个预防空调病的小妙招1、搓搓鼻翼夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、 鼻腔的免疫能力降 低。每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时还可以多 揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、

4、打喷嚏等过敏 性鼻炎症状。2、按按脖子空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类 似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下， 两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。中医认为，风为阳邪，其性 轻扬，头顶最易感受风寒之邪。我们在按风池穴的时候，用两个拇指 按在按于风池穴上，其他的四个指头放在头的两边，从轻到重按1分钟。这种方法对于缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症能够 起到很大的帮助。3、揉揉肋间空调房比较凉，容易肠胃不适，平时不妨试试按揉肋间的期门穴， 有舒肝理气，保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，仰卧时乳头直下 方，第6肋间隙中。按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴， 顺时针方向按揉23分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热 感为度。4、捏捏肩膀冷气吹着肩颈，时间长了就会出现酸痛等不适，此时不妨