如何帮助学生提高自控能力心理辅导

1、主题 4、如何帮助学生提高自控能力？活动主题：牵好自己的线设计理念1、对相关年龄特征的阐述小学三、四年级的儿童的自我控制正处于由他律向自律转化的阶段。这个时期的学生有自 我控制，取得成功的意识，但在现实的学习和生活中还没有办法做到自律。他们非常渴望 自我控制方面的鼓励和指导。如果能在这个关键期内给学生有关帮助和指导，并引导孩子 积极探索适合自己的自我控制策略，将会让孩子更加顺利地度过这个关键期，成为一个自 律的人。2、对本课活动意义的阐述自我控制是指人用意志支配自己的情感和行为的一种活动。这种活动主要表现在对自己不 良情绪、需要、动机和行为等方面的自制和调控。它属于自我意识的一部分。元认知知识

2、 或者对策略的意识在自我调节的发展中起着重要的作用。再小学开始时，儿童更擅长于想 出他们自己的抵抗诱惑的策略，自制力已经转化成了一个灵活的道德调节能力监视自 己行为的能力，并且当环境出现违背内在标准的情形时能不断地调节行为。本活动通过玩 牵线木偶获得启示，与学生共同探索自我控制的有效方法，并鼓励他们在生活中不断应 用。管住自己不费劲如何帮助学生提高自控能力【活动主题】 管住自己不费劲【适用年级】 小学低年级学生【活动理念】 每一个小学生都有很强的自尊心和自我实现的需要， 但由于心理发展还不成熟， 自控能力差，因此，不少人常常犯“知而不行” 、“知行不一”的错。这节心理训练课，设计 了一系列的活

3、动， 准确地切中了低年级学生的这一心理特点， 对引导他们认识和锻炼管住自 己的能力，有效地学习生活，健康成长是很有意义的。【活动目标】 通过活动， 锻炼学生的自控能力， 使学生能有意识地控制自己的行为。 训练学 生管住自己的能力。活动准备】 课件、小品烦恼视频、学生平时的表现（包括好的和不好的） 、自编拍手歌、心理测试 纸和一周计划（每人一张）【活动过程】一、导入：师：上课。生：老师您好 !师：你们认错人了， 我不是刘老师， 我是你们的新朋友 “知心姐蛆” ，很高兴认识你 （跟 几个学生握手，大声地告诉大家） ，我是知心姐蛆。我有一个朋友叫小杰，他告诉我他 很烦恼。想知道是什么烦恼吗 ?让我们

4、一起去看看吧 ! （播放视频）课间， 小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文课的时 候，他在玩爸爸递给他的手表， 结果被老师没收了。小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想 玩的。可是管不住自己的手，因此十分烦恼。小辉听了连忙说： “你不用着急，今天我们班 就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看看吧 ! ”（设计意图： 开头导人，引起学生的好奇心、求知欲。老师说自己不是刘老师，而是他们的 “知心蛆姐” ，引起亲切感，接着介绍她的朋友小杰及其烦恼，引起学生的好奇心，因而兴 致勃勃地跟着老师去探索。 ）二、咨询台（课件出示）说一说：1小杰有什么烦恼 ?2你在哪些方面也有

5、同样的烦恼 ?形式：1和旁边的小朋友交流2指名汇报过渡语：看来大家都有自己的烦恼， 不过没关系， 今天知心姐姐和大家一起来讨论交流、 玩游戏，找出能管住自己的好办法。（设计意图： 教师精心设计了切合学生学习和生活的情景， 激发学生积极参与训练， 交流分 享各自独特的感受、方法。 ）三、我是小医生师：在日常生活和学习中， 我们会有很多管不住自己的地方， 下面我们一起来当小医生， 把我们做得不好的地方诊断出来，做得好的用“V”的动作表示，做得不好的用“X”的动 作表示。（播放视频）视频 1：上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。视频 2：排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。视频

6、 3：课堂上，学生在专心地听老师讲课，并积极举手发言。视顿 4：做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。视频 5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。 形式：出示视频，学生用动作做出判断。谈话：我们要向谁学习呢 ?（设计意图： 在学生的选择中，引导学生正确区分管住自己与管不住自己）四、心思网站过渡语： 小朋友们的医术真高明， 有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己， 你们能 帮一帮他们吗 ?教师描述一个情景： 课间休息时间， 天气非常热， 等着喝水的人很多， 老师告诉小华要 排队等着， 而老师现在不在现场， 小华最好的朋友马上就要排到了， 他让小华插队到他那儿 去，如果你是小华，你

7、会对自己说什么 ?教师再描述一个情景： 今天老师带小朋友去秋游， 他们来到一个很美丽的地方， 老师告 诉大家不能自己离开队伍去玩， 那样是很危险的， 走着走着， 小明看见有一只很漂亮的蝴蝶 飞进了花丛中。如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?你会对自己说什么 ?（设计意图： 从帮助他人解决管不住自己的事情中，引导学生自我教育）五、自控能力自测过渡语：帮助了小华和小明，你心里有什么感受?你们真是助人为乐的好孩子，（课件出示） 下面我们来帮一帮自己， 检查一下自己在哪些方面管不住自己。 请拿出老 师发给你们的心理自测纸，想好后用最快的速度完成，完成后马上举手。附：心理自测题回忆一下，上星期你在以下方面的

8、行为表现如何？在你选的答案上打“V” 。/ . .、/.丄亠在学校：1上课铃响了，我还没有做好课前准备。A.没有B . 1次C. 23次D . 4次以上2上课时跟同学讲话。A.没有B . 1次C. 23次D . 4次以上3 上课时自己玩文具或玩具。A.没有B . 1次C. 23次D . 4次以上4 上课时，老师让同学举手回答问题，我虽然举了手，但没有等老师叫，就抢先发言了。A 没有 B 1次 C 23次 D 4次以上5 出操或做操时，和旁边的同学说话。A 没有 B 1次 C 23次 D 4次以上在家里：1 妈妈叫我起床了，我还在床上睡觉。A 没有 B 1次 C 23次 D 4次以上2 我不吃不

9、喜欢吃的莱。A 没有 B 1次 C 23次 D 4次以上3 在家里，我不听爸爸妈妈的话。A 没有 B 1次 C 23次 D 4次以上4 我一边做作业一边玩。A 没有 B 1次 C 23次 D 4次以上（ 设计意图： 使他们在实际体验中对自己认识的更清楚，也清楚的知道自己身上的问题所 在。）六、游戏大本营（课件出示） 过渡语：下面知心姐姐要和大家一起玩游戏，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先请三位小朋友来做评判，请大家看游戏方法。1 金鸡独立游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持 10 秒钟，在 10 秒钟内双脚落地的被淘汰， 能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。2

10、逗你笑游戏方法：一学生在 10 秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能 逗笑别人的获胜。（ 1 ）学生玩游戏（ 2）请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?是怎样克服的 ?设计意图： 这个环节充分地调动了学生的积极性， 在满足学生的表演欲望中达到学会管住自己的心理训练目的。 ）七、心灵导航1读歌谣。明道理过渡语：小朋友们表现得真棒， 知心姐姐带来了一份小礼物， （课件出示）快读读吧 ! 可 以两个小朋友边拍手边读。你拍一，我拍一，管住自己有奥秘， 你拍二，我拍二，精神集中数第一。 你拍三，我拍三，小眠晴呀认真看， 你拍四，我拍四，小耳朵呀听仔细， 你拍五，我折五，确定目标没错误， 你拍六，我拍六，树立榜样坚持久， 你拍七，我拍七，管住自己靠意志， 你拍八，我拍八，任何困难也不怕， 你拍九，我拍九，注意方法人人夸， 你拍十，我拍十，管住自己是勇士。2制定一周计划 过渡语：知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出一周计划表， 填写管住自己的计划。师：希望小朋友们都能按照计划去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。（设计意图： 引入拍手歌谣，使学生加探对秘诀理解、记忆和巩固。再趁热打铁，引导学生 按自己的实际制定计划，使训练得到个性化的落实。 ）八、师小结，活动结束 通过这次的心理健康活动课， 相信小朋友们都找到管住自