外脚背踢球的动作要领.

1、60一.复习:外脚背踢球的动作要领与正脚背踢球的动作基本相同，只是用脚 背外侧触球（图）。在踢球的一刹那，脚 背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢 球的后中部（图）。组织:教法：复习前次课的内容时教师主要 纠正学生的错误。组织:1.X X X X基 本 部 分正脚背踢球的动作要领支撑脚踏在与球踢定位球时，直线助跑，平行和距球一脚的左右侧方，的脚尖正对 出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起， 膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小 腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿 加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并 稍收腹，以正脚背部位触球的后中部 （图）。 踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两 步（图）。

2、教法：1.正脚背踢球的练习正脚背踢球易犯错误:A支撑脚的位置靠后，造成踢球时身 体后仰，脚背击在球的后下部，出球 偏咼。B踢球腿前摆时，小腿过早地做爆发 式前摆，造成直腿击球，出球无力。C摆腿方向不正，造成腿触球部位不准。里脚背踢球的动作要领J -I I3沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏 在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以 脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支 撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时, 以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍 向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指 前下方，以里脚背触球的后中部。 踢球后, 腿随球摆出。D因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈, 造成脚趾背面触球。脚背

3、内侧踢定位球易犯错误:A助跑的斜线角度过小， 击球点偏外, 出球不准。B支撑脚的位置偏后，踢球时上体后 仰，出球过高。C踢球脚的脚背外转不够，脚的接触 部位不正确。D没有直向。出球方向摆腿，形成划 弧动作，击球点偏外，出球不准2.外脚背踢球的练习脚背内侧踢定位球易犯错误:A助跑的斜线角度过小， 击球点偏外, 出球不准。B支撑脚的位置偏后，踢球时上体后 仰，出球过高。C踢球脚的脚背外转不够，脚的接触 部位不正确。D没有直向。出球方向摆腿，形成划 弧动作，击球点偏外，出球不准2.在教学中注意以上的教学中学生容 易出错的地方。3.里脚背踢球的练习里脚背踢定位球易犯错误助跑的斜线角度过小，击球点偏外,

4、 出球不准。支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰, 出球过高。踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部 位不正确。没有直向出球方向摆腿，形成划弧动 作，击球点偏外，出球不准。正面抢截:在对方带球队员迎面而来是可采用这种抢截。组织:基 本 部 分60动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈， 体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。 当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时， 即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步， 膝关节弯屈，上体前倾，身体重心移至抢球脚 上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时， 脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚 过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接 触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，

5、 去平衡，将球控制在自己脚下(图)。教法:使之失另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨 步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体 平衡。先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再 堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球(图)。£1.2.3.讲解足球射门技术动作要领和方 法.技术动作示范.学生在教师指导下组织学生模仿 练习。抢球技术教学、训练内容与方法示例(1) 二人一球，球放在中间，二人对 面均离球一步，二人同时做跨步用脚 步内侧抢球的模仿练习。(2)二人一球，甲脚前放一个球，乙侧面抢截做跨步抢球的模仿练习。当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动， 人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。或二

6、动作要领：当与对方平行跑动争球时， 身体重 心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的 脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作， 使对方身体失去平衡， 从而把球抢过来（图）。后面抢截（铲球）：这是抢截技术中较困难的一种， 一般是在用其 它方法抢不到球时才运用铲球。铲球有两种方法：一种是脚掌铲球（图）。另一种是脚尖或是脚背铲球（图）。1进行动作要领：当防守人追至距运球人右后方 米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背） 铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右 脚尖（脚背）进行铲球。如用右（左）脚掌铲 球，可在运球人刚刚将球拨出时， 先蹬左（右）（3）二人一球，甲做慢速成运球，乙 迎面上去做跨步抢球，同

7、时练习二人 在同时夹住球的提拉动作。（4）二人一组，相距4米，中间旋转 一球，按教师的手势二人同时跨步抢 球及同时夹住球的提拉动作。（5）二人一组，相距 7-8米，一人直 线运球，另一人做正面跨步抢球。（6）二人一组，并肩慢跑观察对手身 体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲 撞动作。（7）二人一球，一人直线运球，另 人从侧面冲撞抢球。（8）每人一球，对静止球做铲球练习。（9）教师轻推滚动球，队员在慢跑中 做铲球。二人一组，一人做慢跑速运球，另 人在慢跑中做铲球。易犯错误1.身体重心不能及时移向抢球脚上和 抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力 而徒劳。2.支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下 一个动作。3.抢球的时机掌握得不好，出脚稍早 或稍晚而抢球失败。4.抢球脚抬得过高，造成犯规。冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。5.不是在对手靠近自己一侧的脚离地腿，跨右（左）腿，膝关节弯屈，以脚外侧从 地面滑出，用脚掌将球踢出。然后小腿、大腿, 臀部、上体依次着地，身体随铲球动作向前滚 动。如用右（左）脚尖（脚背）铲球时，左（右） 腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨出，以脚外 侧从地面滑出。在脚快要触球时，可用力弹小 腿，将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀 部