体育教学中的心理健康教育体育教学中如何渗透心理健康教育

1、体育教学中的心理健康教育体育教学中如何渗透心理健康教育青少年时期是一个人从幼稚走向成熟的过渡阶段，处于此阶段的青少年心理感受比成人更为敏感、复杂，加上社会、家庭、学校等 因素的影响，在体育课上，他们常表现出一些心理问题， 例如，紧张、 焦虑、恐惧、退缩等。教师必须对学生的心理问题进行细致分析，找 出原因并采取一定措施，才能促进学生的身心健康成长。、体育课上学生的主要心理问题及其原因分析1 焦虑紧张心理。我在上分腿腾越山羊教学课时，男生大部分跃跃欲试，争先恐后，而相当一部分女生则提心吊胆，害怕完不成动 作而被同学嘲笑，显得紧张不安。即使练习，身体也放不开，造成完 不成技术动作而越发紧张恐惧。 有

2、此种心理的学生一般比较内向文静， 对体育课不感兴趣，害怕上体育课。课上过分关注自我，过分拘谨， 神经常处于高度紧张状态而得不到适当的休息， 易产生顽固性学习恐 惧。产生焦虑紧张的原因较多：一是由于自身生理条件不佳 ( 如身体 矮小、体型过胖、过瘦 ) 而产生的自卑，在心理上投下阴影；二是体 育课思想压力太大， 技术学习要求过高， 超过一部分学生的心理和生 理承受能力；三是教师批评过多，压抑了学生的学习兴趣，引起条件 反射式的紧张；四是曾经有过某方面的运动创伤史，害怕再次受伤。2 抑郁悲观心理。在投掷垒球的教学中，我常发现一部分学生 动作变形，投掷距离过近而丧失下次投掷信心，产生抑郁悲观心理。有

3、此种心理的学生，一般多愁善感，一旦受到挫折，就表现出苦闷、 悲观的情绪，对学习动作的技能失去兴趣。产生此心理的主要原因：是学生的需要没有得到满足， 学习内容不合自己的口味， 情绪低落； 二是虽经过刻苦练习，但进步缓慢，成效不大；三是多次受到挫折， 受到教师的忽视、冷落，心理耐挫力差，感到难以承受，一蹶不振； 四是身体素质差，过度疲劳，或身体不适，引发厌学情绪。3 懒散自负心理。在体育课上，部分学生游离于教学之外，对 上课抱无所谓态度。课上学习不专心，随随便便，注意力不集中，贪 玩好动，自控力差；对知识技能一知半解，自以为是，一切都不放在 心上。虽然他们也能完成任务，但极易引起其他学生的仿效，课

4、堂秩 序由此受到破坏，假如教师多加管理，又极易引发逆反心理。造成这 种状况的原因可以从学生和教师两方面分析： 学生学习体育课的目的 不明确，得过且过，游荡于学习之外；教师教学方法呆板，教学内容 枯燥，组织能力不强，场地器材缺乏等。4 偏执逆反心理。 由于一部分体育教师过于严厉或粗暴地训斥 学生，加上学生正处于情绪易大起大伏的不稳定时期， 学生的自尊心 极易受到伤害。压抑、不满、反感的情绪以极迅速、极强烈的方式表 现出来，如固执、敏感、多疑，暴躁易怒，有不安全感，感情用事等， 造成师生关系紧张，产生学习障碍。5 孤独自卑心理。在体育课上，常有一部分学生神情冷漠，练 习消极，不合群，集体项目不热心

5、参加。他们缺少朋友，常受到其他 同学的冷淡，久而久之，更加孤独自闭。产生孤独心理的原因：一是 现在的学生大多是独生子女，常有“骄”、“娇”二气，一旦与他人 发生冲突，便不能友善相处，往往感到孤独和惆怅；二是部分学生由 于经济条件差，父母离异等原因，感到抬不起头，心灵自封；三是强 烈的名次竞争，沉重的学业负担，学生互相间容易产生嫉妒心理，结 果不自觉地把它带人了体育课堂。二、体育教师要注重对学生加强心理健康教育1 改进教学方法，增强学生主体意识1.1 教师应努力改进教学方法，在不断完善、改进传统的体育 教学方法的同时，应将快乐教学、尝试教学、情境教学等有机地渗透 于教学之中， 使从属型的教学变成

6、协作型的教学； 教师应将启发式的 教法与学生创造性的学法有机统一，在内容上强调“发现学习”，使 学生成为教学过程的主体， 学习的主人，在形式上强调“过程的自组”， 多为学生提供练习上获得成功体验的条件和机会。 在教学过程中努力 实现“四性”：参与练习的全体性，人人有练习的机会；练习内容多 层次性，确保全体学生在不同层面上获得成功；练习要求的差异性， 尊重学生的基础和发展需要； 练习过程的自主性， 增强学生的参与意 识和目标意识，从而使他们从自学自练自评中， 从互教到互学互评中， 从友爱团结的多向交流中， 从自我肯定中得到满足， 提高学习积极性， 增强自我意识，发挥主体作用。1.2 教师要培养学

7、生具有自我控制、自我调节的能力。教师可 采用引导学生制定目标、 开展对话等方法， 使学生能根据外面输入的 信息，不断地调整自己的心态， 在有干扰的情况下善于把自己的精力 集中到某个固定的方向，调整练习心理，形成持久的内驱力，不断增 强自我调节能力。2 以情感为纽带，建立信任、和谐的师生关系2.1 热爱学生，信任学生，尊重学生的自尊心，公正、平等地 对待学生，是消除师生隔阂的重要一环。 有的学生爱面子， 性格孤僻； 有的学生爱出风头，自由散漫。教师应根据学生的不同特点采取真诚、 严肃、认真的态度去感染他们。在学生情绪低落时，教师应及时鼓励 学生，提高士气，活跃气氛。对违背课堂常规的学生，教师要爱

8、护、 关心，以理服人，使他们感到批评是善意的，在心中产生良性“皱纹 效应”，建立民主、信任的师生关系，消除紧张、对立情绪。2.2 激励性评价是使学生获得心理满足，促进师生情感交流， 保持与激发学生学习积极主动性的一种肯定性评价。 所以，教师要适 时并保持较高的频率对学生进行激励评价， 提高学生学习积极性， 严 禁粗暴、带有侮辱性的评价。3 改革教材，精选教学内容，加强心理健康教育3.1 教材不仅要适合学生的身心特点，还要照顾学生的体育兴 趣，满足他们现实的体育需要，尽可能地扩大选用教材的范围，使学 习内容弹性化。增加一些选修课、专项课，提高学生的学习兴趣，变要我学”为“我要学”。如上中长跑和越野跑的内容时，教师应加 强它的趣味性、科学性、对抗性，变“无趣”教学为“有趣”教学。3.2 体育课程中设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康的标准，心理健康的影响， 掌握心理保健方法，使学生能够在必要时 及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。总之，作为体育教师，努力掌握有关知识，了解学生心理，