双减政策下—9月份“五项管理”实施方案（常用版）

1、双减政策下9月份“五项管理”实施方案（常用版）为贯彻落实XX办公厅、XX印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见，依据鸡西市教育局关于落实“双减”意见的工作提示，进一步提升我校作业设计与批改质量，切实减轻学生及家长过重的负担,特制定本管理制度，具体内容如下：一、指导思想进一步贯彻落实有关“双减”工作的文件精神，以办公厅、国务院办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、区教体育局的相关文件要求，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手以课堂教学改为主阵地，以强化德育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和

2、途径，逐步建立和完善“双减”的长效机制，推进学区科学内涵发展，稳步提高素质教育实施水平。二、健全组织，明确分工成立领导小组组长：X副组长：B组员：C三、管理目标立足学生学习活动整体考虑，系统、科学、合理设计不同形式多种层次的作业，引导学生自觉预习、及时整理和巩固所学知识，并使知识转化为能力。切实减少简单记忆、机械重复练习，精心选择与学生基础相适合的、重在迁移使用的作业。作业布置数量适当，难易适度，以学生的认知能力、学习状况、实际发展水平为依据，不布置超越学生能力的作业。鼓励各学科布置适量的探索性、研究性、实践性作业，增强作业形式的灵活性和趣味性，调动学生的学习积极性和创造力。四、工作原则（一）

3、凸显协同性、操作性。学校齐抓共管，明确各责任主体的工作职责和重点任务，在落细落小落实上下功夫，协同做好“五项管理”工作。（二）坚持遵循教育规律、学生认知规律和身心发展规律相结合的原则。（三）坚持科学性和专业性原则。遵循教育规律和学生成长发展规律，分类指导、精准施策，结合“五项管理”的专业性和教育的专业性，科学指导教师、学生、家长做好“五项管理”相关工作。坚持“刚性约束”和“柔性管理”相结合，提高工作的精准化精细化水平。（四）强调系统性、统整性。以促进学生健康成长和全面发展为中心,从作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”工作入手，系统推进教育教学管理。（五）持立德树人和全面发展同行的原则。坚

4、持立德树人，落实“五育并举”，认真执行课程计划，科学合理设计和布置作业，切实减轻学生过重作业负担。五、重点内容（一）手机管理方面1、若学生违反规定携带手机入校而造成遗失，责任由学生本人承担。2、做好家校沟通。学校将手机管理的有关要求通过媒体渠道告知学生家长，讲清过度使用手机的危害性和加强管理的必要性。家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，严格控制学生居家使用电子产品，防止学生沉迷网络。家长老师及时保持沟通，掌握学生身心健康状况，形成家校协同育人合力。3、规范作业布置。加强课堂教学和作业管理，教师应通过课堂板书方式给学生当面布置作业，不得用手机布置作业，不得要求学生利用手机完成作业。

5、4、课堂远离手机学校加强课堂教学和作业管理,教师应通过课堂板书方式给学生当面布置作业，不得要求学生单独利用手机完成作业，如有使用手机的要求需通知家长知晓并陪同学生一起完成，让学生的学习远离手机，不依赖手机。5、原则不得将手机带入校园。班主任通过班晨会和班级群告知学生和家长，不得将个人手机带入校园。6、教师不用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。教师以身作则，言传身教，不在学生面前玩手机。7、学校大型活动或学生外出活动（如运动会、文艺汇演、综合实践活动等），经申请同意后学生方可允许携带使用手机，班主任在活动前和活动结束后应及时收回代为保管。8、学生原则上不得将个人手机带入校园，学生确有将手机

6、带入校园需求的，须经学生家长同意书面提出申请，进校应将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。（二）睡眠管理方面1、保证学生睡眠充足，培养良好作息习惯（1）早上6点30分起床、洗漱、整理被褥等。学生在7点20前全部离开寝室。（2）中午12点30分学生集体回寝休息、午睡。学生在13：40前全部离开寝室。（3）晚上寝室9点半熄灯，学生睡觉。2、小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。3、利用班队会向学生和家长加强科学睡眠宣传教育。4、防止学业过重挤占睡眠时间。学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照

7、有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。5、指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大多数书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。6、加强监管，优化睡眠管理保障措施（1）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。（2）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任

8、工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。7、我校上午上课时间不早于，中午12：40一一13：40为午休时间，学生午睡时间保证至少40分钟，晚上21：20为小学生就寢时间，22：00为初中生就寢时间。（三）作业管理方面1、学校教导处产格监督各学科各年级书面作业总量。严格执行规定：一二年级不留书面作业，三至六年级日常不超过1小时。实行各学科作业统筹把关制，建立教导处牵头、学科主管领导落实、学科年级组长协调、班主任负责、各科教师配合的工作机制，做好各学科作业的统筹平衡工作。教导处不定时抽查作业或访问学生，发现问题马上整改。2、给学生选择的权力尊重学生学习上的差异性，提倡把

9、作业形式划分为“必做作业+鼓励做作业+选做作业”模式，使各层次的学生都有收获。3、合理科学布置作业，加强作业完成指导。教师认真批改作业，及肘做好反馈，加强面批讲解，认真分析学情，做好答疑辅导。不得要求学生自批自改作业。鼓励老师布置科学探究类作业。体育锻炼和艺术欣赏类作业。4、合理布置作业。严禁完全依托QQ群、微信群、钉钉等应用程序布置作业，严禁给家长布置作业。5、不断提高课堂教学实效组织教师认真研读课标，钻研教材，研究教法，课堂上努力做到讲练结合、精讲精练，在不增加学生课业负担的基础上实现课堂教学提质增效。6、不断提高课堂教学实效组织教师认真研读课标，钻研教材，研究教法，课堂上努力做到讲练结合

10、、精讲精练，在不增加学生课业负担的基础上实现课堂教学提质增效。7、合理布置作业。应釆用“基础作业+弹性（特色）作业”的模式。8、提高课后延时服务工作水平，确保学生作业不出校园。9、严格落实作业批阅责任。教师不得要求家长检查批阅作业，不得要求家长在作业上签字。10、加强作业设计指导。将作业设计纳入教研体系，系统设计符合学生年龄特点和学习规律、体现素质教育导向、涵盖德智体美劳全面育人的基础性作业,鼓励布置分层、弹性、个性化作业。教师要指导小学生在校内基本完成书面作业，初中生在校内完成大多数书面作业。不得要求学生自批自改作业。11、严控书面作业总量。一、二年级不留书面家庭作业；三至五年级每周由班级各

11、科教师协调，以中等水平的学生为标准，严格控制好每天作业总量，书面作业时间不超过60分钟。12、推广优秀教师作业经验,展评优秀学生作业。13、提高设计质量。基于课程标准及其他相关课程指导意见，围绕作业的目标、内容、难度、类型、数量等关键要素，综合考虑作业的系统性、多样性和实践性，建立和完善基于课程标准、立足学情的校本作业具体要求。注重学情差异，加强单元作业设计，加强探究性、实践性、综合性、跨学科作业设计，创新作业类型方式。（四）读物管理方面1、营造书香校园氛围，学校开展形式多样的阅读活动。学校对学生带入校园的读物进行管理，消除不良影响。2、学校根据国家课程标准，开齐开足体育与健康教育课程，保证1

12、2年级每周4课时，36年级每周3课时。3、有效管控校园内销售课外读物。我校结合实际制定适合本校学生阅读能力的课外读物，向学生推荐教育部推荐的中学生课外阅读书目。不允许任何其他单位和个人进入学校宣传，推荐和销售课外读物。4、规范课外读物进校园渠道“负面清单“管理机制。按照教育部印发的中小学生课外读物进校园管理办法加强审核把关，学校对任何形式进校园的读书活动都要审核活动方案，按照中小学生课外读物进校园管理办法对相关书目进行把关。任何单位和个人不得在校园内通过举办讲座、培训等活动销售课外读物。5、推荐优秀读物。学校紧紧围绕市教科院推荐的必、选读书目和快乐读书吧，要求各班级广泛开展阅读能力提升工程，以

13、语文教师为主体成立阅读课研讨小组，结合具体的经典读物，探索推荐课、交流课和汇报课的教学模式。6、加强教材征订和图书订购管理，教材征订前要认真核对审定目录，不盲目征订订购图书，要充分考虑学生年龄和认知特点，图书内容有有利于促进学生健康成长和全面发展。7、推荐优秀读物。学校负责组织本校课外读物的遴选、审核工作。推荐原则、程序按教育部关于印发中小学生课外读物进校园管理办法的通知执行。进校园课外读物推荐冃录向学生家长公开，坚持自愿购买原则，禁止强制或变相强制学生购买课外读物，学校不得组织统一购买。要广泛开展阅读能力提升工程，以语文教研组为主体成立专家组，参照教育部推荐新课标中小学课外阅读书目，结合实际

14、制定适合本校学生阅读能力的推荐书目，向学生推荐经典类和前沿类的优秀读物。8、强化督导落实。学校采取多种形式严查各班乱征订购买教辅资料和强制或推荐暗示学生在特定地方购买图书情况，一经学校发现将取消教师职务晋级、评先评优资格。9、重视阅读教学。把阅读作为重要的教育教学内容，持续推进阅读工程，保障晨诵、午读时间，上好阅读课。（五）体质管理方面1、综合防控近视。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。避免不良用眼行为，监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”要求，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

15、2、秋季学期正式实施的方案因地制宜、创新形式，做到“全校各年级每天一节体育课”外，还在丰富大课间活动、开展课后体育锻炼、抓好体育竞赛等方面打出组合拳，让孩子们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质。3、畅通监督举报渠道家长反映问题和意见渠道，设立监督举报电话（XXX）、班级群等，及时改进相关工作，切实保障学生体质健康科学管理。4、落实体育课。我校按照国家颁布的课程计划，开齐、开足体育课程，一二年级每周4节体育课，三至六年级每周3节体育课，并按照体育课程标准和体育课程常规的要求开展好体育教学工作，不挤占或挪用体育课。5、学校严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，小学一至二年级每周4课时，小学三至

16、六年级和初中每周3课时；每天保证40分钟大课间活动并科学设计内容。保障学生每天至少一小时在校体育活动时间。6、开展体育运动。全面开展阳光体育大课间活动，每天阳光运动很多于1小时。每个学生掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。教师不得“拖堂"或提前上课，保证学生每节课间休息并进行适当身体活动，减少静态行为。7、强化措施，上好两操（1）保证学生每天一小时体育锻炼时间。保证学生每天上下午的眼保健操有序开展及各半小时的体育活动时间，落实和完善阳光体育大课间制度，并有效实施和开展。学校不得以任何理由和形式减少学生每天体育锻炼时间。（2）保证开齐上好体

17、育课。认真执行国家规定的体育与健康课程落实情况，保质保量开齐上好体育课，学校及个人不得以任何理由和形式强占体育课。（3）建立学生体质健康档案。我校按照教育部要求的每年实施国家学生体质健康标准监测工作，做到每年秋季对学生进行检测，规范监测方法,严格确保监测数据真实准确，并将监测结果在规定时间上报上级有关部门。8、上好体育常态课组织体育教师进行新课标培训，通过录制游戏或辅助练习的短视频，突破技能教授的重难点，让学生乐学、乐练，扎扎实实上好每一节课。指导学生规范做好眼保健操，定期给学生讲解爱眼护眼相关知识，引导学生多进行乒乓球、羽毛球、跳绳、跑步等运动，缓解用眼疲劳。六、工作要求（一）整改落实，建章

18、立制。建立课业负担征求意见制度。每学期至少举行一次征求意见会议，听取学生和家长意见。建立教学活动安排审查、公示制度。每学期开学一周内将本学期学校的总课程表、作息时间表、教师任课安排表、考试安排、每天作业安排等教学活动公示。（二）学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障，工作安排上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性及对家长的作息影响。主要是学校作息时间会与一部分家长的工作时间冲突，给家长接送学生带来不便。针对这个问题学校在每天上午、下午的第一节课前分别安排了晨读和练字活动，有特殊情况的部分学生能够在这个时段到校，这样契合大多数家长的上班时间，并且做到了学生到校有弹性。（三）每学期由各班

19、组织召开家长会一次，对学校“五项管理”制度进行宣讲，了解学生家长情况，做好班级“五项管理”工作安排。（四）加强组织管理，建立健全符合本校实际的五项管理体制机制，进一步加强学校作业、睡眠、手机、读物、体质的管理检查。附赠篇：根据关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见和相关要求，坚持以学生发展为本，落实立德树人根本任务，把“双减”作为一项重要政治任务抓紧抓好，坚持素质教育，深化教育改，多措并举提升校内教育教学质量，丰富课后服务供给，提升学校育人水平，有效减轻学生过重作业负担和校外培训负担，努力帮助家长解决放学后接送学生的实际困难，办好让人民满意的教育，促进学生全面发展和健康成长

20、。结合学校实际，制定作业管理方案。一、作业管理篇（一）严控书面作业量。协调每科教师，把学生每天书面作业时间控制在90分钟以内。严禁布置机械性、重复性、惩罚性、随意性等低效作业。（二）作业批改规范1、教师对学困生的作业进行当面批改，或者过后当面指出学生作业中的优点和存在的问题。教师通过对学生作业情况的及时指导，提高学困生学习的积极性和主动性。2、批改记载：对每次作业批改情况做好详实的记载，重点掌握学习困难学生的作业情况，加强指导。3、及时批改。教师应及时、认真地批改作业，各科书面作业要全批全改。做到不漏批、不拖延，当天作业，尽可能当天批改，做到日日清。作文要在下次写作前批改结束。4、如有必要，可

21、针对学生的学习情况，有针对性地写上评语。（三）加强作业完成指导。教师充分利用课堂教学时间加强学生作业辅导，培养学生自主学习和时间管理能力；提高作业设计质量；加强作业与备课、上课等教学环节的一致性，提高教师的作业设计能力。（四）要避免因作业过多，造成学生作业负担过重，从而影响学生睡眠时间，甚至引发学生厌学心理和心理疾病。（五）三至六年级建立家庭作业审批制度，审批单有时间、学科、作业内容、预计完成时间、审批人五项内容，班主任每天一审批，一周一汇总送交教导处备案。实现学校总控、教导主任把关、任课教师负责、班主任协调有机统一。（六）注重学习差异。倡导分层、分类和自主选择性作业,对学习困难学生作业要面批

22、。（七）创新作业类型方式。根据学段、学科特点及学生实际需要和完成能力，合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业。鼓励布置分层作业、弹性作业和个性化作业，科学设计探究性作业和实践性作业，探索跨学科综合性作业。切实避免机械、无效训练，严禁布置重复性、惩罚性作业。（八）认真批改反馈作业。学校各教研组定期检查作业的布置与批改，教师对布置的学生作业要做到全批全改，不得求学生自批自改，作业批改要正确规范、评语恰当。严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长批改作业。（九）严控书面作业总量。小学确保一、二年级不布置书面家庭作业，可在校内安排适当巩固练习；其他年级每天书面作

23、业完成时间平均不超过60分钟。周末、寒暑假、法定节假日也要控制书面作业时间总量°（十）提高作业设计质量。将作业设计作为校本教研重点，系统化选编、改编、创编符合学习规律、体现素质教育导向的基础性作业。教师要提高自主设计作业能力，针对学生不同情况，精准设计作业,根据实际学情，精选作业内容，合理确定作业数量，作业难度不得超过国家课程标准要求。经常性组织开展作业设计与实施的教师培训与教研活动，定期组织开展优秀作业评选与展示交流活动，加强优质作业资源共建共享。（十一）优化作业设计。各年级要将作业设计工作纳入校本教研工作体系，分学科指导教师从学与教的视角思考作业内涵，严格作业设计，研制作业内容，

24、规范作业布置，切实提高作业设计质量。鼓励分层布置作业，布置弹性作业、个性化作业，注重设计探究性作业、实践性作业，探索跨学科作业、综合性作业，进一步创新适合不同学生学习需要的作业形式。（十二）规范作业布置。课后书面作业以教材课后练习学校统一征订的配套练习册为主，其他课后的探究性学习习作练习阅读及书写训练等学业安排布置，均应根据课程计划及课程实施情况安排。坚决杜绝给学生布置机械性、重复性、高难度的作业，双休日及节假日不得加大作业量，不准用增加作业量的方式惩罚学生，特别是教师不得通过微信、或其他手机小程序等方式布置作业。二、手机管理篇（一）手机有限带入校园。告知学生和家长，原则上不得将个人手机带入校

25、园，学生确有将手机带入学校需求的，须经学生家长同意，书面提出申请，经班主任同意，进校后应将手机交由班主任统一保管，学生使用时去班主任处领取，使用完毕立即交班主任继续保管，班主任在放学后将手机还给学生带回家，并告知家长。（二）学生上课期间手机一律上交至班主任，由班主任代为保管。（三）通过国旗下讲话、班队会等多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息素养和自我管理能力。同时加强课堂教学和作业管理，不得用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。（四）如果学生有急事需要联系家长，能够借用班主任、任课教师的手机；如家长有事找学生，请家长直接拨打班主任或其他教师电话，由教师代为转

26、告。如有急事发生，教师会主动联系家长。（五）学校理应告知学生和家长，原则上学生不得将个人手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，禁止将手机带入课堂。（六）统一管理学生进校后，禁止将手机带入课堂等学习区域，需将手机（电话手表）统一交由各班主任管理，放置在指定地点（手机存储箱，手机存储箱设在政教处）。在校期间，学生如需用手机与家长联系，需经班主任同意后到政教处领取，与家长通话完毕，放回存储箱。未经允许，不可私自取回。（七）加强教育宣传，引导学生充分认识过度使用手机的危害，提高学生自我管理能力和自律自控品质。（八）学校通过家长群告知学生和家长，原则上不得将个人手机

27、带入校园，严禁手机进课堂。学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面向学校提出申请，进校后要将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。（九）细化管理措施。学校通过设立班主任热线，解决学生与家长通话需求。（十）针对智能手机（1）原则上不得将个人手机带入校园，学生确有将手机带入校园需求的，须有家长提出书面申请。进校后，学生将手机交给班主任统一保管，禁止带入课堂。放学时，班主任将手机进行归还。（2）学校将通过家长会、班级微信群、公众号等方式，广泛宣传学生使用手机的危害，并结合当前小学生因为使用手机造成的危害案例进行引导教育。（3）学生进入校园，如遇紧急情况，必须与家长联系时，可使用老师办公室电

28、话或老师手机。三、课外读物篇（一）学校要对进入校园的课外读物进行遴选、审核把关，对违反出版管理条例有关规定和违背核心价值观的读物资料，一律禁止推荐或选用为中小学生课外读物。禁止强制或变相强制学生购买课外读物，学校不得组织统一购买。不得在校园内通过举办讲座、培训等活动销售课外读物。（二）学校大力倡导学生爱读书、读好书、善读书（1）学校各班设立读书角等，优化校园阅读环境，推动书香校园建设。（2）开展形式多样的阅读活动，提高学生阅读兴趣，培养良好阅读习惯。（3）发挥家长在学生课外阅读中的积极作用，营造家校协同育人的良好氛围。（4）建立阅读激励机制。学校采用适当的形式表彰阅读活动表现突出的师生。（三）

29、建立监督检查机制。我校加强对学生携带进入校园读物的管理，发现问题读物应及时予以有效处置，消除不良影响。（四）任何单位和个人不得在校园内通过举办讲座、培训等活动销售课外读物。学校要明确校园书店经营管理要求。校园书店要建立进校园读物的审核机制，严格落实管理办法的原则标准和要求。学校要明确受捐赠课外读物来源，由学校或上级教育行政主管部门进行审核把关，明确价值取向和适宜性把关要求。（五）重视对学生电子产品的管理，严防不良信息、文章、读物毒害学生。各班要结合学校学生手机管理工作方案加强对学生使用手机的指导和管理，指导家长管控好学生使用手机及其他电子产品的观看内容，教育学生不浏览不健康网页和不良信息、不阅

30、读不健康书籍、不观看不健康视一，坚持绿色上网。（六）激发阅读兴趣。强化对学生阅读的深入研究与指导,让阅读真正成为学生的学习习惯。组织开展系列活动，使学生喜欢阅读，感受阅读的乐趣，引导学生多读书，读好书，读经典，夯实学生文化知识基础，激发学生阅读兴趣。（七）完善队伍管理机制。进一步落实小学图书馆专业人员资格准入规定，强化图书采购人员责任意识，切实做到“供货渠道正规，图书来源可靠，采购流程规范，切实保证质量”。（八）严格图书管理严格遵守图书室和班级图书增新剔旧和进室、进班审查制度，及时补充更新适合学生阅读的图书。四、睡眠管理篇（一）指导提高学生睡眠质量。（1）教师时刻注重学生上课精神状态，对睡眠不

31、足的，要及时提醒学生并与家长沟通。（2）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。（3）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（二）合理安排学生就寝时间（1）学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。（2）学生就寝时间最晚为9：00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，由家长督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。（三）合理布置作业布置作业

32、坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外布置课后作业。（四）明确学生睡眠时间要求小学生每天睡眠时间10小时，家校共育，确保小学生充足睡眠时间。（五）加强学生睡眠监测督导。学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举报电话,畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（六）合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理

33、、规律作息、按时就寝。学生就寝时间一般不晚于22：00,保证每天9小时的睡眠时间；个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，教官应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。五、体质管理篇（一）健全责任机制。将体质健康管理工作纳入学校的日常管理，定期召开会议进行专题研究，建立健全校长、班主任负责制，通过家长会、家长信、家访等形式加强与家长的沟通。（二）各班级要加强学生心理健康教育，从作业、测试等方面减少学生身心压力，促进学生身心健康发展。（三）开齐开足体育与健康课程，小学一二年级每周4课时，小学三至六年级和初中每周3课时，高中每周2课