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文档简介
1、胎教方法:常见的8种胎教方法得知宝宝存在的时候,妈妈不仅开始增加营养,也希望从各个方 面让宝宝聪明。而怀孕的时候最常用的方法就是胎教哦!今天就 给宝宝介绍几种胎教方法。营养胎教必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同 阶段,做重点式的营养补充。孕期13个月一补充叶酸和维生 素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。 怀孕屮期-因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植 物性脂肪的营养食品。怀孕晚期-应控制水和盐分的摄入量,并 监控体重的增加。适合周数:得知怀孕开始音乐胎教准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、 节奏和自己心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特
2、的EQ音乐、大自然 的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、 调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐(胎 儿不喜欢听到高振动频率的音波)。适合周数:怀孕第16周开始艺术胎教经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚 子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时, 也在无形屮传达给宝宝了喔!适合周数:怀孕第20周开始抚摸胎教父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达 给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。 父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出 反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。适合周数:
3、怀孕第20周开始意念胎教准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形彖在 某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿 出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里 贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。适合周数:怀孕第28周开始对话胎教爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招 呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重 点,也是建立亲子关系的关键。适合周数:怀孕第24周开始运动胎教在进行时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇可 以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手 从上到下、从左到右,反复轻柔地
4、抚摸腹部,有时,也可以用手 指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此Z外,准妈 咪每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。适合周数:怀孕第20周36周光照胎教胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生 反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次 持续2分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分 也表现得比较强。适合周数:怀孕第32周开始爸爸胎教更胜于妈妈?最新研究成果表明:胎教不仅由妻子,同样也应由丈夫实施。 英国科学家通过对胎儿的听觉功能试验得岀结论:胎儿最容易接 受低频率的声音。他们给一组8个月的胎儿听低音大管乐曲后, 胎动大大加强。这组胎儿出生后只要一听到类似男子声的乐曲, 便停止哭闹,露出笑容。美国的优生学家认为,胎儿最喜欢爸爸 的声音,父亲的爱抚。当妻子怀孕后,丈夫可隔着肚皮经常轻轻 抚摸胎儿,胎儿对父亲手掌的移位动作能作岀积极反应。也许是 因为男性特有的月氐沉、宽厚、粗犷的噪音更适合胎儿的听觉功能, 也许是因为胎儿天生就爱听父亲的声音,所以胎儿对种声音都表 现出积极的反应。这一点是母亲无法取代的。因此,丈夫平时可给怀孕的妻子朗读富有感情的诗歌散文, 经常同妻子腹屮的胎儿娓娓对话,哼唱轻松愉快的歌曲,给胎儿 以不
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