端午时节草萋萋,野艾茸茸淡着衣

1、端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣农历五月俗称毒月，其中更有九天伤身损气耗精元的日 子，就是古代所谓的“九毒日”（初毒日：初五至初七；中毒 日：十五至十七；末毒日：二十五日至二十七日） 。端午正 式九毒日之首，也因此这一天有许多避邪驱毒的仪式，其中 都寓有古德智慧经验的传承。 古代有诗云，“端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣”，意思是 艾叶的采摘必须在端午前后，这时的艾叶生长得最为旺盛， 最适合做成艾条防病治病。古人会将艾叶加工成“艾绒”，再 用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温熨，借灸火的 温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血，加 强身体免疫力。 现代医学也认为端午节前后因气温、湿度

2、都比较适合细菌的 繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制 微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很 好的驱虫、灭绝、保健的效果。 中医素来有“端午灸”的传统，以祛湿扶阳为主。进入 6 月， 随着梅雨季节的到来，湿热的天气会给人体带来诸多不适。 一般有内湿的人，再遇到湿度大的环境，很容易诱发各种疾 病。所以这个季节，不妨借助艾灸来除湿保健。简说艾灸过去民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。在古代，艾灸是治疗疾病的主要手段，具有温阳补气、祛寒 止痛、补虚固脱、消瘀散结等作用，广泛应用于内科、外科、 妇科、五官科等疾病。对正常人，也是养生保健的主要方法。 艾灸的作用可主要概括

3、为以下几点。温经散寒：灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温 经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾 病效果明显。临床上，骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹 泻等病症用艾灸的治疗效果很好。回阳固脱：阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法 能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。 气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器 下垂之症，灸法对本类病症也有很好疗效，如子宫下垂、胃 下垂、肛门脱垂、大气下陷等。化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响 经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。预防保健：我国古代医学家很早就提出防病于未然的理

4、念， 艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说， 艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。 常选穴位足三里：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、 桔风邪及强身壮体益寿的作用。关元：灸之能调整膀胱的张力 ,提高机体免疫力 ,防病强身保健。气海：灸之能调整胃肠及肾的功能 ,提高机体免疫力。 肾俞：具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳 散寒等强壮作用。三阴交：灸之能调整内分泌功能 ,女性生殖功能 ,调整心律 ,调 整胰岛素分泌 ,预防生殖系统疾病。方法区别 穴位不同、灸法不同，艾灸起到的功效也大相径庭。常见的 灸法分为直接灸、间接灸、温和灸等。直接灸可分为瘢痕

5、灸和无瘢痕灸。瘢痕灸是把艾柱直接放在 皮肤上，灼烧到皮肤起泡。烫伤本不是好事儿，但烫伤在穴 位处，瘢痕会反复刺激腧穴，起到保健作用。老话说，“若要 安，三里常不干”，意思是在足三里穴位上进行瘢痕灸， 灸疮 未愈之前称为“不干”。但如今，临床医生一般不建议患者进 行瘢痕灸， 尤其在夏季， 灸疮处理不当可能引起感染等问题。 较为常用的是无瘢痕灸， 把艾柱放在皮肤上， 热量不宜过高， 人体稍微感觉热后便更换艾条，避免烫伤皮肤。间接灸又分为隔蒜灸隔姜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等。选用 材料不同，功效也有很大区别。大蒜的刺激性较强，杀虫解 毒的效果较好，可用于治疗肺结核、疟疾等症；生姜具有温 阳散寒、温胃暖

6、中等特点，对于感冒、受冷引起的面瘫、腹部受风引起的腹泻有效；隔盐灸主要适用于脐部的灸疗，适 用于全身多处病症的治疗。家庭用艾灸保健还可以采用较为简单的温和灸法，将艾条燃 着端对准施灸部位的皮肤，保持一定距离，在灸治过程中以 感觉温热而无灼痛为宜。禁忌须知艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸， 施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，另外施灸过程要耗 伤一些精血，并非人人适用，施灸的禁忌必须要遵守。首先，灸法不适合阴虚体质的人。阴虚是指津液亏虚，多见 于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，灸法会灼伤阴 液使病情加重。第二，一些重要的器官、组织如面部、大血管周围不宜采取 直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。第三，极度疲劳， 过饥、过饱、 大怒、 情绪不稳时慎用灸法， 妇女经期、孕期小腹和腰骶部慎用灸法。针灸治疗在于调节 人体的经络之气，过饥、过饱或生气时经络之气往往不通畅 或紊乱，施灸往往起不到好的效果，被施者还容易出现晕灸 的现象。艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗方法