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文档简介

1、第i页宝宝辅食山药的正确做法是什么？山药是营养价值很高的食物， 对于正常的成年人，多吃山药 有很多好处，比如可以强壮身体，可以解决消化不良，可以治疗 慢性肠炎等等，但如果给小宝宝吃山药的话，父母们一定要小心， 一定要做成山药泥给宝宝吃，这样更容易消化。一、奶香山药泥准备食材：山药一节、牛奶半杯。1 1、山药洗净，去皮，切片2 2、电饭锅中加水放入山药蒸，蒸时最好将山药直接放在蒸 屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。第2页3 3、放入电饭锅蒸约 2020 分钟后取出，将熟山药片取出放凉， 装入食品保鲜袋中。4 4、擀面杖将其擀压成泥状，把压碎的山药泥装入小碗中， 再倒入小半杯牛奶，牛奶的

2、倒入量你酌情增加。5 5、然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。二、胡萝卜山药泥准备食材：胡萝卜，山药1 1、将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟2 2、蒸熟后，加一点开水，搅拌成泥。第3页3 3、加入适量婴儿米粉调和均匀即可。营养小贴士：胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味， 并含有丰富的胡萝卜素，维生素 C C 和 B B 族维生素。山药含有淀粉 酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。所以说胡萝 卜山药泥是对宝宝健康非常有益处的一种蔬菜泥。三、红枣山药泥准备食材：铁棍山药 300g300g、红枣 8 8 颗、淡奶油 3 3 勺。1 1、山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核。2 2、装入料理机，加入 3 3 勺淡奶油，没有的话也可以换成牛 奶，打成泥。第4页3 3、将打好的山药泥装入碗中即可食用。营养小贴士：如果宝宝在 7-87-8 个月，可以试试看。可以做为

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