学习坐位体前屈教案.doc

1、体育课教案授课教师：杨 昆授课班级：108、109、110班教 内 容 学学习坐位体前屈场地器材小垫子2个坐位体前屈2个教学目标31 、认知目标：通过本课学习，使学生形成正确的跑的动作概念。2、技能目标：通过本课学习，使学生主要掌握跑时手臂的摆动动作， 发展学生的下肢力量。、情感目标：培养学生的组织纪律性。教 学 重点 难教学重点：发展学生的柔韧素质。教学难点：发展学生的柔韧素质。德 育 教 育 内容近期针对男生宿舍有学生故意损坏开关这一现象，教育全校全体 师生要爱护学校的公共财产，学校是我们大家的，学校里的花草树木、教 室、宿舍里的课桌椅、插座、开关等是学校的公共财产，任何人禁止故意 损坏，

2、学校组织人员维修后，如发现还有人故意损坏的，学校将追究班主 任和损坏人的责任，并翻倍赔偿，如找不到损坏人，则由全宿舍的同学来 承担，照价赔偿。教学 过程教学内容教学手段及教学组织练 习 时 间练习次数，准 备 部 分一、课堂常规1、体育委员，集合整 队报数，检查学生人 数。2、师生问好。3、宣布本节课内容， 揭示目标和要求。4、进行安全教育并安 排见习生。一、队形组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000000000集合要求：快齐静2分钟/5、组织学生做准备活动（1）头部运动（2）腹背运动（3）扩胸振背运动（4）体转运动（5）弓步压腿（6）膝关节运动（7）手

3、腕踝关节运动教法：教师喊口令，并带学生做准备活 动。要求：口令声音响亮，节奏快慢适当， 动作准确、规范、到位。队形组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000005分钟4X8拍基本教学方法：1、并腿体前屈：（2X2个八拍）（1）两腿左右开立（大于肩宽）， 上体前屈，臀部自然后移，双膝伸直， 两手先向左腿外侧摸地面，复原姿势 后再向右腿外侧摸地面，连续做。（2）两腿并立，上体前屈，两手 触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势20分钟一、学习坐位体前屈后连续再做。2、单腿体前屈：（2X2个八拍）（1）学生伸出一条腿，要求膝关 节不能弯曲，前脚掌抬起，双手十指 交

4、叉，掌心向外，带动上体与腿尽量 贴近，复原姿势后连续再做。（2）学生伸出一条腿，要求膝关 节弯曲，前脚掌抬起，双手十指交叉， 掌心向内放于脚下，听到哨音后，把 膝关节打直，坚持三秒。3、两腿并立，上体前屈，两手 放后由上而下，到达踝关节位置后抓 紧小腿双手用劲，带动身体往里贴坚 持三秒。要求：教师认真讲解动作方法，要领， 认真做示范动作，认真组织学生练 习，认真纠正学生存在的问题，注意 安全问题。课课练1、深蹲2、蛙跳10教法:教师在组织学生练习之前首先认真讲解清楚练习的运动量，深蹲女生40个，男生50个，蛙跳男生女生 一样，认真组织学生练习。要求：教师在组织学生练习之前认真 强调安全问题，学生练习完之后认真 组织学生做放松活动，避免学生过度 疲劳。结束2、动分1、集合整队组织学生做放松活部3、小结本课4、安排学生收拾体育器材5、下课组织学生成广播体操队形散开教法：讲解示范法，让