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文档简介
1、篮球球性 练习 教学教案第一、二次教 材1、篮球2 、素质课的 1、学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。任 2、经过假期 的休息,通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。务 3、锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。3课的课 的 内 容部分1、体育委员整队,报告人数。开始 2、师生问好。部 3、提出本课教学内容和要求。分4、检查 服装 ,安排见习生。一、准备操:1、伸展运动准 2、扩胸运动备 3、踢腿运动部 4、体侧运动分 5、全身运动6、跳跃运动7、整理运动一、篮球各项内 容 安排 次数时间310运动负荷时间强度中组 织 教 法组织:要求:服装整洁
2、,集合快、静、齐组织:广播体操队形 教法与步骤:1、 教师讲解每节操的动作并示范。2、学生集体练习。组织:1)球性练习:21、双手抛接球用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。2、身前两手相互传接球练习直立,两臂伸直。用手指18中和指端将球从一手传向另基本部分 一手。3、单手托球经腋下、头上绕环右手持球,前臂托球。绕 环时,球经腋下至反托球, 手迅速顺球的前侧和左后 侧绕环举起,再将球向右教法与步骤:1 、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法,并慢动作示范,使学生建立动作概念。2 、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。3、教师巡回观察,个别纠错。下落成
3、开始姿势,再交左手练习。4、球在两腿之间绕 “ ”练习方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手, 左手持球绕过左腿,如此连续进行。5、胯下两手前后颠接球练习两脚开立深蹲, 持球胯下。球向上颠抛,两手移至身 后在胯下接球。课各项的内容课 的 内 容次部安排分时间 数2)运球:31、原地运球体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。172、行进间运球体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。二、素质基 1、高抬腿练习本 2、小步跑练习2部 3、50 米加速跑分 加强快速跑能力的提高4、仰卧两头起5、仰卧举腿加强腰腹肌力量的练习306、斜体向上加强手臂力量的针对性练习7、立卧撑发展 灵敏、协调性素质运动负荷强时间度中大4、学生示范,集体纠错。5 、加大难度,进行行进间的球性练习。组 织 教 法6、学生分组练习,两组持球练习, 另两组徒手模仿练习。7、学生针对自己的不足,进行多次练习。要求:练习熟练后,加快速度,并尽可能移开目光。组织 教法与步骤:1 、教师讲解练习方法、强度和要求,强调完成一定的量。2、学生分组轮流练习,
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