初中障碍跑

1、 障 碍 跑教案开封市第一中学（国防教育学校） 王荣福20066勇 敢 者 的 游 戏障碍跑 指导思想：本课从学生的主体性出发，结合学生的实际情况，尽可能地创造条件，为学生提供不同的体育学习目标、内容、方法、难度和要求，让学生通过钻、跃、穿、翻、爬、走、跑等动作达到全面锻炼身体，陶冶情操，愉悦身心。 构思与设计：根据学生的生理、心理及专业特点，开始部分采用“长江、黄河”游戏，穿插部分徒手体操内容，要求学生反应灵敏，判断准确，行动迅速。基本部分采用过障碍游戏：钻低杆跃高台穿山洞爬雪山过草地走独木桥归队。要求学生机智灵活，勇敢果断，互帮互学，发扬老红军的革命英雄主义精神，使学生从中受到革命传统教育

2、。教学年级：职二年级:（军二一班）教学内容：反应练习、障碍跑教学目标：1、学生能掌握一些反应性练习以及障碍跑的方法。 2、激发学生的学习兴趣，使学生能够主动积极地参与学习。3、发展学生反应能力、奔跑能力、环境适应能力。 4、培养学生团结协作精神和机智灵活、勇于竞争、积极进取以及勇敢果断的优良品质。教学过程：一、引起注意1.体育委员整队、汇报学生出勤情况。2.老师瞄视一下队伍，师生问好。3.宣布本课教学内容，安排见习生活动。要求：1.队伍整齐，精神饱满。 2.教师面带微笑，语言亲切。目光对视的瞬间是感情交流的过程，让学生感受到老师是“朋友”。 阶段目标：明确教学内容，增进师生友谊。二、促使兴奋1

3、. 队列练习。2. 教师指挥学生绕场地慢跑（如图一）要求：1.集中注意力，动作练习干净、到位。 图一 2.课堂气氛活跃，学生心情愉快，活动积极。 阶段目标；促使学生兴奋，做好生理、心理准备活动。 三、激发兴趣“长江、黄河”游戏 l 规则：两人一组，按要求分别站在中间两条线上（图一所示），听信号做“长江、黄河”游戏，中间穿插以下练习：1.原地小步跑 2.原地高抬腿 3.原地纵跳及转体 4.弓步压腿等。在规定距离内完成游戏，负者原地跳三次，胜者击掌三次。 l 要求：1.做好穿插的内容，反应要灵活，判断要准确，行动要迅速。2.遵守游戏规则，诚实、公平竞争。3.信号“长江、黄河”可引伸为“奇数1357

4、、偶数2468” 4.每个内容练习1-2次。阶段目标：充分调动学生的学习兴趣，增养团结协作、遵守规则的优良品质和正确对待胜负的良好心理。四、学习和巩固 1. 练习过跳箱（跃高台）的方法2. 练习过肋木（爬雪山）的方法3. 练习钻栏架（过草地）的方法要求：1.不强调技术的规范，选择方法自定2.相互学习、相互尊重、相互评价、注意安全。阶段目标：养成良好的学习习惯，学会多种解决问题的方法。五、发展兴趣障碍跑游戏（一）教师讲解比赛方法。 方法：利用现有场地和器材设置六组障碍：1.跳高架 2.跳 箱 3.天桥与双杠 4.肋木 5. 垫子与栏架 6.平衡木，让同学们用不同的姿势钻、跃、穿、翻 、爬、越过。

5、1. 从下面钻过，手不能着地，身体不能碰杆，姿势不限。2. 从上面跃过，姿势不限。3. 从中间穿过，姿势不限。4. 从肋木上翻过，姿势不限。5. 从垫子上爬过去，手要先着垫子，脚后着垫子，比如可先做前滚翻、侧手翻等动作。6. 从独木桥上跑过，归队。 （二）分组比赛，教师裁判。要求：1.安全第一，不能按要求完成的可降低难度。 2.遵守游戏规则，按要求完成动作。 3.要动脑筋，发挥自己的想象能力。 4.大家鼓掌庆贺获胜队，同时输的队要为大家唱歌一首。 阶段目标：1.学生能够掌握多种过障碍的方法，提高速度、灵敏、协调能力。 2.培养学生团结协作、诚实、勇敢果断的优良品质。 六、积极休息1.教师鸣哨，教师带领学生做放松练习。 2.小结教学情况，安排送还器材。 3.师生道别。 要求：1.动作放松，节奏感好，体现良好的文化素养。2.师生面带微笑，语言亲切。 3.过渡自然，表现出良好的养成教育。阶段目标：1.让学生积极性休息，陶冶身心，