处暑时节吃什么水果？

1、1处暑时节吃什么水果？处暑到来预示着真正的秋季要来了，处暑时节最佳的当季水果非 梨莫属了，处暑吃梨，可以清热、养肝、助消化，那么，还有哪些水 果适合处暑吃？1 1、梨一一百果之宗中医学认为，梨味甘、微酸，性凉。现代科学研究表明，梨具有 清热、镇静等功效，对高血压、心脏病人的头晕目眩、心悸耳鸣大有 益处，对高血压、高胆固醇、动脉硬化等有很好的食疗作用； 梨含有丰富的糖类及多种维生素，肝炎、肝硬化患者吃梨能起到保肝、帮助 消化、促进食欲的作用；由于梨有通便的作用，所以它能间接起到预 防结肠癌和肠癌的作用；梨汁含有氯原酸等成分，在肠功能紊乱时， 梨汁可帮助它恢复正常。2 2、葡萄葡萄有“水果之神”的

2、称号。葡萄性平，味甘酸；入肺、脾、肾经。葡萄酒可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血 虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚，心悸盗汗，腰腿酸痛，筋骨无力，风湿 痹痛，面肢浮肿，小便不利等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很 快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解 葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂， 可抗衰老，并可清除体内自 由基；葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止 癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早2日康复3 3、橘子柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火 旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火

3、症状。柑橘浑身是宝， 均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各 9 9 克，水煎加红糖服，可治感冒 咳嗽; ;橘皮、生姜、川椒各 6 6 克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。4 4、红毛丹红毛丹的味道类似于荔枝，又名毛荔枝，原产马来西亚。红毛丹 外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，红毛 丹味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹具有滋养强壮、补血理气。健美发肤之功效。红毛丹热量 颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红 毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。在选购红毛丹时同荔 枝一样，要看其外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实，品 质口感自然鲜美。以呆皮

4、表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。5 5、苹果苹果的好吃还用多说嘛？不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。 对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C C 等，有非常好的降脂作用。日食苹果 3 3 个，皮肤不但水润而且还很有弹性！能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。可以将 苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味 ；也可以将苹果 和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调6 6、乌梅3乌梅利于肝、脾、肺、能涩肠生津，安蛔，其主要功能在于敛肝 养肝、止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒。不是当做水果食用还是熬成 汤饮，都有益于儿童肠胃和肝脾。但是在吃乌梅的时候要注意，由于

5、乌梅酸性极大，因此食用之后一定要记得及时的刷牙， 否则其中的酸 性物质很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康。 尤其是一些长 有龋齿的人群，食用之后必须要及时的刷牙。7 7、猕猴桃其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、VCVC、VEVE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功 效。8 8、香蕉香蕉中不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素 A A 和 C C、膳食纤 维等营养物质，而且营养高、热量低，具有促进肝细胞再生、提高免 疫力、保护肝脏的功效，所以秋季养肝可适当食用些。9 9、黄花梨是一种新颖的梨中珍品，其皮薄、核小、味甜、肉嫩、质细、水 足的特征，足使品尝者

6、爱不释手。黄花梨每年的 3 3 月底开花，8 8 月份 成熟。黄花梨果皮黄褐色，肉色洁白，肉质细嫩且脆，汁多味甜，品 质上乘，果较耐贮，是我国南方早熟梨中的精品。不仅营养丰富，而且还有很高的医疗价值。据本草纲目记载有润肺凉心，消痰降火，解疮毒、解毒等作用。中医学认为梨性甘寒，有润肺、清心、止咳、消痰、解肺热、祛火盛、治酒毒及胸闷气短等 功效。还可用于感冒、支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘等的治疗。41010、桃子从 6 6 月中旬到 1010 月初都有成熟的。桃果汁多味美，芳香诱人， 色泽艳丽，营养丰富，品种甚多，有水蜜桃、肥桃、红花桃、白花桃、 金桃、蟠桃等。中国各地普遍栽培。夏季采收，去核，

7、鲜用，或用干 品。桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿， 所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。1111、大石榴颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性 温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可 以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、 润肺止咳、杀虫止痢。1212、木瓜木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香 气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。木瓜富含1717 种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木 瓜足供成人整天所需的维生素 C C。木瓜在中国素有“万寿果”之称， 顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风